标题: [推荐]顺应自然，贵在坚持 [打印本页]
作者: 海豹2007    时间: 2007-4-21 19:02
标题: [推荐]顺应自然，贵在坚持

多冬泳爱好者都有一信念“挑战自然”，还有的要“挑战极限”，给身体造成了不必要的伤害，其实这是对冬泳的曲解。最近召开的中国冬泳网首次版主大会，提出了“科学冬泳”，如何科学冬泳，这是锦州冬泳协会会员“爱冬泳的朱师傅”刊发在金豹社区冬泳基地上的一篇文章，对于冬泳爱好者有较好的借鉴意义，请大家抽时间读一读。

Cool 顺应自然 贵在坚持

 
泳友们的口号：“挑战自然”，并且有人为此目的努力着。
我通过3年的冬泳活动，对此另有看法。冬泳人大多说冬泳的目的是锻炼，其实锻炼一说表达的并不清楚，有练意志的，有练身体的，有两者双修的，练意志当以王刚毅为楷模，但是对身体毕竟利少害多，容易成为医院理最受欢迎的人。
我的冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长视久安”。冬泳其实也是“顺四时”的活动之一，所谓“顺”，不是超越，气候冷，我若趋热辟寒就应叫“逆”了，极易生病。当然“顺”也是讲尺度的，一经冷水刺激，身体产生良性反应－－血液向体表回流，目的既已达到，多也无益。
人的各体体制千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，重要的是以自己的条件为准则。三年来经观察，游的量小的没见有什么不良后果，反而是大运动量的却有数例不好的结果，过犹不及是不确切的，应为“过而有害”，那么游的少了总叫人有未尽兴之感，所以应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄.体制.兴趣等即暖身，又尽兴，又可补充游泳运动的不足之处。
只要我们能持之以恒的.科学的冬泳，我们的身体也一定能对得起我们的付出，我们的口号应该是：“不在多少，贵在坚持”。
另有一提议：如在严严夏日，用略高于体温的热水，以不大汗淋漓为前提，浸泡一会，是否对消暑也有益处？请各泳友试验交流。
作者: 沉默一男    时间: 2007-4-21 19:56
“爱冬泳的朱师傅”好样的！向您学习！
作者: 汉鸭子    时间: 2007-4-21 20:34
“爱冬泳的朱师傅”好样的！
作者: 泳者无惧    时间: 2007-4-22 00:01
顺应自然 贵在坚持 向你学习、向你致敬！
作者: 上善乐水    时间: 2007-4-22 07:55

-----请大家牢记-----"冬泳指导方针"啊!"------".



［此帖子已被 上善乐水 在 2007-4-22 7:56:10 编辑过］
作者: 北方蛟龙    时间: 2007-4-22 10:26

目的既已达到，多也无益。
人的身体体制千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，重要的是以自己的条件为准则游的量小的没见有什么不良后果，反而是大运动量的却有数例不好的结果。

说的好，有同感。

作者: 天地一沙鸥    时间: 2007-4-22 10:42
有恒心，讲科学。
作者: 三尺雨    时间: 2007-4-22 11:07
顺应自然 贵在坚持  科学冬泳 强身健体
作者: 冰团战友    时间: 2007-4-22 16:32

“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长视久安”。

好！天外有天。

作者: 沉默一男    时间: 2007-4-23 22:29

 


看到冬泳场这几个字大家就会想到朱师傅！


IMAG0011.JPG


　
作者: 沉默一男    时间: 2007-4-23 22:30

 

还是把朱师傅请出来吧！

作者: 峰泳    时间: 2007-4-24 07:34
冬泳贵在“顺”“持”。
顺应自然，顺应自己的身体。只有才能达到和谐冬泳的境界。

贵在坚持，有常人所不能有的意志。只有这样才能达到人所不能达的境界。
作者: 沉默一男    时间: 2007-4-28 21:32
我再透露一个秘密，他说冬泳是一项最简单的体育锻炼，不是什么高难的运动，只要有点毅力大多数人都能坚持的，但是类似站桩气功类的则是需要意境的东西，比起冬泳来以难得多，这样一说，有更多的人就会加入到冬泳队伍中来的。
作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-4-28 21:41
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 顺应自然 贵在坚持 科学冬泳 强身健体
作者: 大卫昔日军人    时间: 2007-4-28 21:52
“不在多少，贵在坚持”。朱师傅总结的好,对冬泳人很有帮助和益处,值得遵循.



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3