高血压病人能否冬泳？ -

标题: 高血压病人能否冬泳？ [打印本页]

作者: 鱼美人 时间: 2005-5-22 20:29
标题: 高血压病人能否冬泳？
高血压病人能否冬泳？
　　一般说，高血压患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并且多伴有程度不同的血管硬化，特别是舒张压经常在100毫米汞柱以上者，更表明血管弹性减低，如参加冬泳，患者血压会暂时性进一步升高，就很可能会发生脑血管破裂出血，中风昏迷，甚至死亡。因此，高血压病人不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。但可以进行一般的冷水锻炼。因为身体接触冷水时表皮血管收缩，血压略微升高，只是很短暂的时间；很快表皮的血管就再度扩张，大量血液流向皮肤的血管，这时的血压，就反而比未接触冷水时还稍低些。长期坚持冷水锻炼，有助于调整血压。

　　高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头、弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。

作者: 野村族 时间: 2005-5-23 16:56
说的很好，但是高血压的人一定要注意，下水的两分钟内血压和心丽都上升很高

作者: 谌雪然 时间: 2005-5-23 17:06
不是严重高血压患者，在医生的指导下应该可以参加冬泳，但要适度，不能停止用药。

作者: 金龙鱼 时间: 2005-10-23 08:02
有心血管疾病的老年人最好别参加冬泳。建议去温水池游泳。

［此帖子已被金龙鱼在 2005-10-23 12:02:36 编辑过］

作者: 优哉游哉 时间: 2005-11-19 22:54
我血压偏高，但没有不舒感，可以冬泳吗？已经从秋季游过来了，现这边水温15度。我可以继续吗？

作者: 大声 时间: 2005-11-22 17:59
大胆的游吧！

作者: 飚哥 时间: 2005-11-27 23:42
不要游

作者: 温暖 时间: 2005-12-9 22:38
不可以.

作者: 三尺雨 时间: 2006-1-21 01:21
冬泳前我的血压有点偏高现在基本正常了，我认为只要自我感觉好，量力而行，冬泳锻炼是一项很好的健身运动。

作者: 泳无止境 时间: 2006-1-22 18:08
冬泳只高血压不是太高临界均可,会降压.我个人感觉

作者: LGG 时间: 2006-1-27 21:35
可以游，但要适量。

作者: along6906 时间: 2006-2-11 09:53
我是北戴河的冬泳队员,我们队里就有以前是高血压病的队友,他冬泳三年了,现在正常了.我认为量力而行是可行的.

作者: 毛大侠 时间: 2006-2-11 23:01
可以游的.年轻人得高血压的越来越多,高血压主要注意肾脏有没有病变,然后是心脑血管的疾病,注意血脂高低等等.游泳可以降血脂,腰部锻炼及蛙泳姿势可以提高肾脏功能,冬泳又称"血管操",所以说可以游!!

作者: 西昌 时间: 2006-7-12 09:34
我赞成用药物能控制的血压偏高者参加冬泳,但要适度.

作者: 万里雪 时间: 2006-7-13 04:53
量力而行

作者: KTW 时间: 2012-1-30 11:36

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