朋友冬泳吧！ - - Powered by Discuz!

标题: 朋友冬泳吧！ [打印本页]

作者: 海豚大侠 时间: 2011-1-23 10:40
标题: 朋友冬泳吧！
人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强有力。常游泳的人，心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强心肌功能。
在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。
闲看庭前花飞落，漫随天外云卷舒，宠辱不惊，去留无意，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，以豁达之情笑看风云变幻，潮起潮落。朋友们赶快冬泳吧！

作者: 刺玫 时间: 2011-1-23 17:39

冬泳有利于身心健康，要坚持
但是要适量，来吧！重在参与。

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-1-24 10:01

闲看庭前花飞落，

漫随天外云卷舒，

宠辱不惊，去留无意，

于利不趋，于色不近，

于失不馁，于得不骄，

以豁达之情笑看---风云变幻，潮起潮落！

能达如此境地，乃休闲超凡之人也！

作者: 笑看人生 时间: 2011-1-25 19:35
松花江是冬泳的最佳水域，畅游松花江是我最强烈的愿望。

作者: 双飞雁 时间: 2011-1-25 22:25
冬泳原来有这么多好处，一定坚持冬泳！

作者: 紫色玫瑰 时间: 2011-1-25 22:47
坚持冬泳！

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