谈冬泳！ - - Powered by Discuz!

标题: 谈冬泳！ [打印本页]

作者: 海豚大侠 时间: 2011-1-23 10:30
标题: 谈冬泳！
   人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强有力。常游泳的人，心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强心肌功能。
   在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。
   闲看庭前花飞落，漫随天外云卷舒，宠辱不惊，去留无意，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，以豁达之情笑看风云变幻，潮起潮落。朋友们赶快冬泳吧！

作者: dingding16 时间: 2011-1-23 10:39
有理有据，还有诗意，浅显易懂，值得学习

作者: 醉老虎 时间: 2011-1-23 10:45
精品文章！我顶！

作者: 春不回 时间: 2011-1-23 10:52
好文章！

作者: 今来 时间: 2011-1-23 10:55

人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度 ...
海豚大侠发表于 2011-1-23 10:30

冬泳快乐健康

作者: 冰灵 时间: 2011-1-23 11:59
ou ,游泳有还这么多隐形的好处呢！那我得坚持到底了！

作者: 随便玩玩 时间: 2011-1-23 13:22
好文章

作者: 鲨鱼皮 时间: 2011-1-23 20:40
回复 1# 海豚大侠

赞一个！

作者: 冰之雅 时间: 2011-1-24 00:50
谈的真好！我冬泳我快乐！

作者: 海豚大侠 时间: 2011-1-25 11:21
[fly]我冬泳我健康[/fly]

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