标题: 日常起居六忌之道 [打印本页]
作者: 心想事成    时间: 2011-1-20 22:54
标题: 日常起居六忌之道
本帖最后由 心想事成 于 2011-1-20 23:08 编辑

一忌 清晨吸烟

    早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二忌 空腹喝牛奶

    牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。

三忌 如厕看报

    很多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。

四忌 室内养鸟

    鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。

五忌 洗澡时间过长

    水中有毒物质如三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好。

六忌 睡觉窗户紧闭

    人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。

   有健康的身体，人生才是彩色
作者: 畅游大海    时间: 2011-1-21 09:58
学习了，谢谢版主！！
作者: 青岛腊梅    时间: 2011-1-21 23:03
好贴，学习了。。。
作者: 三浴陈歌    时间: 2011-1-22 10:22
谢谢心想事成！
作者: 心想事成    时间: 2011-1-24 12:53
回复 2# 畅游大海


    谢谢精钢长老的支持 请多指教！



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