冬泳后运动复温至微出汗的状态是心身都倍感舒畅的时候。 昨天大寒之日,安徽淮南冬泳地水温2度,气 ... 天下知秋 发表于 2011-1-20 16:43
也是,我现在上岸后要慢跑上十分钟左右,感觉到身上开始回暖后,再上车回府,,这样最好, 手冷,多摩擦, ... 花亭湖冬泳队 发表于 2011-1-20 16:32
冬泳之后,我本人反对用热冲洗!对皮肤刺激太大,不利于冬泳过程! 飘STAVA 发表于 2011-1-20 16:52
感觉10分钟恢复时间少了,10分钟后手脚还有后背凉吗 三溪 发表于 2011-1-21 10:06