标题: 自行车骑出美丽的五个理由(图)1 [打印本页]

作者: 风水师    时间: 2011-1-19 21:02
标题: 自行车骑出美丽的五个理由(图)1
主旨:将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉
口号:骑出快乐,骑出美丽。
说起来,自行车爱好者中似乎没有胖子呵。骑自行车,在运动过程中可以有效燃烧体内的脂肪,它是有氧运动的代表。为了“想通过骑自行车来达到减肥纤体”的人们,让我们首先简单介绍下“自行车变美女”的原因吧!

自行车骑出美丽的5个理由(资料图)


1、简单易行
在像竞走和跑步等的有氧运动中,最简单易行的便的自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重,因此比起跑步更能锻炼身体。对于从疾病或受伤中恢复运动机能的康复训练,自行车可以发挥很好的作用。另外对于一些不擅于运动而在跑步中遇到挫折的人,也可以很容易地使用自行车来减肥健身。
2、对身体的负担很轻
竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力,而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是,自行车由于脚踩踏板离开地面,因此带来的着地冲击力是在体重之下的。不会增加脚踝,膝盖和腰等关节的多余负担.同时因为很难积攒疲劳,所以也利于每天轻松地坚持,从长远看来随着运动量的的增加身体更是很难发胖。
作者: 白云515    时间: 2011-1-20 11:18
本帖最后由 白云515 于 2011-1-20 11:46 编辑

主旨:将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉
口号:骑出快乐,骑出美丽。



还有三个理由呢?等待!
作者: 风水师    时间: 2011-1-20 11:27
回复 2# 白云515


    xiexieguli 谢谢鼓励
作者: 颜影嫣    时间: 2011-1-20 17:47

作者: 风水师    时间: 2011-1-21 10:34
你好,谢谢指导
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-1-21 15:08

作者: 汾河魂郭    时间: 2011-1-24 19:55





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