[转帖]学习高手的心得体会再对比自己的动作是否正确 -

标题: [转帖]学习高手的心得体会再对比自己的动作是否正确 [打印本页]

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-4-18 09:13
标题: [转帖]学习高手的心得体会再对比自己的动作是否正确
划水拉起时，想像把自己的后半身拖出一个小小的洞穴，不能勾脚尖、不能早收腿----放松保持后部流线型；前扑蹬水时，想象把自己的前半身钻进一个小小的洞穴，夹肘前伸、低头压胸----尽快恢复前部流线型；手腿动作做完了，后部流线型自然恢复，这时保持全身流线，想象自己正在滑过那个狭窄的通道，看着池底白线道道掠过，听着耳边水流哗哗作响......嘿嘿，不用和别人比争，自得其乐。
我在观察很多人的动作，主要是蛙泳。发现了一个比较普遍的问题。就是很多人伸臂后马上就划水，划水完停的挺久才收手伸臂。实际上划水和收手和伸臂是连贯的伸完臂了在停一下在水中滑行一会儿再划水。以下是蛙泳心法大家可以参照一下
蛙泳口诀
划手腿不动，
收手又收腿，
先伸胳膊后蹬腿，
手腿伸直漂一会。

作者: 北极星195566 时间: 2007-4-18 09:20

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 划水拉起时，想像把自己的后半身拖出一个小小的洞穴，不能勾脚尖、不能早收腿----放松保持后部流线型；前扑蹬水时，想象把自己的前半身钻进一个小小的洞穴，夹肘前伸、低头压胸----尽快恢复前部流线型；手腿动作做完了，后部流线型自然恢复，这时保持全身流线，想象自己正在滑过那个狭窄的通道，看着池底白线道道掠过，听着耳边水流哗哗作响......嘿嘿，不用和别人比争，自得其乐。
我在观察很多人的动作，主要是蛙泳。发现了一个比较普遍的问题。就是很多人伸臂后马上就划水，划水完停的挺久才收手伸臂。实际上划水和收手和伸臂是连贯的伸完臂了在停一下在水中滑行一会儿再划水。以下是蛙泳心法大家可以参照一下
蛙泳口诀
划手腿不动，
收手又收腿，
先伸胳膊后蹬腿，
手腿伸直漂一会。

说的好！

作者: 大度英雄 时间: 2007-4-18 09:23
用心体会，用脑琢磨，理解的动作要领很深刻，易懂好学。

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-4-18 09:37
我感觉人家说的很在理，咱们的水平老是没有进展，可能就是滑行的时间短了，再就是不规范，咱需慢慢的去悟，慢慢消化！[我所说的咱们不包括高手哈]高手可别笑话！

作者: 冬泳后勤 时间: 2007-4-18 12:39
还是到游泳馆里慢慢实践较好！海里的浮力太大，请试试吧？

作者: 威海冬泳挠挠 时间: 2007-4-18 12:46
经验之谈，我们只好下水时好好体会，慢慢学习！

作者: 米奇妙 时间: 2007-4-18 12:50
大姐的口诀好记，记下在慢慢体会，争取早日跟上队伍。

作者: 纳水人 时间: 2007-4-18 16:32

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 我感觉人家说的很在理，咱们的水平老是没有进展，可能就是滑行的时间短了，再就是不规范，咱需慢慢的去悟，慢慢消化！[我所说的咱们不包括高手哈]高手可别笑话！

大实话!

作者: 清清明月 时间: 2007-4-18 17:17

蛙泳口诀
划手腿不动，
收手又收腿，
先伸胳膊后蹬腿，
手腿伸直漂一会。

对照口诀认真学习了.

作者: 北国红豆 时间: 2007-4-18 18:49
最好搞个视频示范。

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-4-18 20:32

原文由 [B]北国红豆[/B] 发表: 最好搞个视频示范。

要出成绩就得勤学苦练！

作者: 深海精灵 时间: 2007-4-18 23:02
学习了！

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-4-19 05:04

原文由 [B]深海精灵 [/B] 发表: 学习了！

高手说学习有点太谦虚啦！

作者: 汉鸭子 时间: 2007-4-19 17:01
学习高手的心得体会再对比自己的动作就是走捷径

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-4-19 18:01

原文由 [B]清清明月[/B] 发表:
蛙泳口诀
划手腿不动，
收手又收腿，
先伸胳膊后蹬腿，
手腿伸直漂一会。
对照口诀认真学习了.

现在在海里还不太适合练习，在游泳馆里规范动作比较好！上周我在游泳馆里遇到温馨的浪花，在深海精灵的指导下，她的蛙泳进步很快！如果方便我们应该去游泳观里切磋泳技！

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-4-19 21:10
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紫衣你进步早了，我就没有你那样的毅力，还不愿到游泳馆里去游，就是喜欢在大海里游！咋正！

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