| 日期 | 天气现象 | 气温 | 风向 | 风力 |
| 6日星期四 | 夜间 |  | 晴 | 低温 -10℃ | 西北风 | 3-4级 |
| 7日星期五 | 白天 |  | 多云 | 高温 1℃ | 西风 | 3-4级 |
| 夜间 |  | 多云 | 低温 -13℃ | 西北风 | 3-4级 |
| [url=]8日星期六[/url] | 白天 | | 多云 | 高温 -2℃ | 西北风 | 3-4级 |
| 夜间 | | 多云 | 低温 -14℃ | 西北风 | 3-4级 |
| [url=]9日星期日[/url] | 白天 |  | 晴 | 高温 -3℃ | 西北风 | 3-4级 |
| 夜间 | | 晴 | 低温 -12℃ | 无持续风向 | 微风 |
今天下午2点到达东山浴场。冬泳协会秘书长刘贵方告诉我，泳友老苏今天早晨在医院去世。听到这个消息，我心里很是难受。苏风爵泳友和我一样，今年都是60岁；我俩又都是同一年，2007年开始冬泳的。我跟刘贵方说：“现在，咱们上他家看看去？”老刘说：“你先游吧，游完，咱再去。”
今天水比较平，海边风也不太大。我换完衣服后，下水走了110步，水深过胸。我转过身来，趴向水面，抬头蛙泳朝岸边游去。泳友们说我这种游法科学，不会出危险。2007年，我刚开始冬泳时，就采用这种方法。身体一点一点，逐渐接触冰冷的海水，心脏能慢慢适应巨大的温差。走到一定的深度，转过身来，脑子只有一个意思，游回岸边，就能生存！半路上真有什么不测，大脑的潜意思也能指挥手脚往前游。（老苏出事的地方，水深刚刚没腰）老苏出事后，独自下水时，我又采取了这种方法。我抬头蛙泳10下后，又埋头爬泳20下。站起身来，走回岸上。
换完衣服后，我和老刘找到了老苏的家。这是我们头一次到老苏家，也许是最后一次到老苏家