标题: 转帖：对冬泳运动的五个误解 [打印本页]
作者: 白云515    时间: 2011-1-5 12:11
标题: 转帖：对冬泳运动的五个误解
误解之一：
% B* m, V0 ~+ l. y" k& X    冬泳不冷7 l  k& t9 t2 O4 Y; A
    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
8 }) G1 u& k2 T6 [实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在! `, O5 w, T1 @2 ?
冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一- O8 a" w  w7 A
些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
' Z2 I- \( ~9 @泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬' }6 o+ M: @+ P: D2 U3 s1 ]
天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
, t6 R, x& b5 I/ X" ?- h% m) K  V只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒+ l  F* n9 k% _7 n
冷之最。 2 X* R9 Z! @& [5 j2 r1 X0 j4 U4 A
    误解之二：: [% t9 P5 D3 F& l- K, b
    冬泳与洗冷水浴差不多
6 |# D- s0 x5 R    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对- a  B% U- L$ c! N
冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只" A, z( }* j- ?8 p2 B. y) a
有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
/ i/ m3 s# n  x上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只3 g0 u; v4 }6 E- P
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。 ' L; A( x; T7 s! O1 Y, y
    误解之三：
( C4 o* o- |2 i& I! `    岸上冷，水里不冷
; B1 i  @* ]( p    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好* I9 I; c# h) Y2 \- \7 O
了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
) c+ ?7 _2 W  i3 _) R气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
. Y# A- C; `( U) j6 T" q) j8 L自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
0 U& o8 U2 S/ r2 {3 }2 K/ A8 r% j7 [2 v泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。 5 ~9 a# d8 Y: ~6 A+ R5 S; v0 \# Q7 d
    误解之四：8 i, T5 ], V1 c
    南方的冬泳比较容易) K% B  {  m: C4 Z
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
% o2 [4 A5 i* V) T! Z$ |8 C$ \9 Z了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，6 g8 V* f0 \* W# p. A2 ^: y
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
9 L" S( K& X$ C) w  ~+ X* n& I5 l点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面5 E4 g# e2 a0 d
的水温相差无几。 ) x! z; \/ e) g6 W* s! c
    误解之五：
2 L& \0 @! w6 f    普通人不适合冬泳
  f. ~4 a! T1 x3 F2 O4 _    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不% n' K% s5 r+ o( B/ s7 j
适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
+ F8 D& |: i, M7 y: @生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
$ I" d7 d; l% o4 {1 Z! ?的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
% [) P& k8 l5 ?. f4 z5 G' ?普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
$ S. ~# `$ N* i/ U, }更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
7 G/ }- R) ^3 Y  J& E8 l( `, H勇敢者的游戏”，原因亦在于此。2 Q: N3 L5 i7 x

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作者: 海豚大侠    时间: 2011-1-8 11:37
[fly]科学冬泳[/fly]
作者: 龙王    时间: 2011-1-18 11:44
误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C, k1 L, g7 ~1 Q( w
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正+ o$ c' Z: R* m
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~- H+ ]6 e. k: T: P# C
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
& p9 N- s( ]0 E点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面$ S4 A" m; R& e
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
, y! k+ O0 N. w, y, k" {, H    烟台的海水温度现在已经-4°多了！
作者: 泳祁    时间: 2011-1-20 10:13
1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
& r0 }1 t+ K3 e; H( v2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。 $ O5 ?0 n3 ~( h( D  Z0 ^
3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。
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作者: 白云515    时间: 2011-1-20 13:00
学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。



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