慢泳是冬泳最基本常识 -

标题: 慢泳是冬泳最基本常识 [打印本页]

作者: 海浪101 时间: 2011-1-4 19:23
标题: 慢泳是冬泳最基本常识

            慢泳是冬泳最基本常识

      我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
      当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。

作者: 丹青 时间: 2011-1-5 21:20
收藏了，谢谢！

作者: luoluo 时间: 2011-1-6 17:12
有道理，可是一下水因为受到强烈的刺激，人本能的通过拼命的划水来摆脱这种刺激啊！这样自然就快了。

作者: 晋中海豹 时间: 2011-1-6 18:43
寒泠水中游泳一定要慢游。

作者: 由鱼 时间: 2011-1-6 19:00
学习了，知道了，因为水太凉就快游，以后得慢点游。

作者: 寂寞五筒 时间: 2011-1-8 09:51
冬泳就是想快也快不了！

作者: 清泉68 时间: 2011-1-9 23:31
赞同海浪101的观点！

作者: 神雕 时间: 2011-1-13 14:37
赞同，有道理

作者: 神雕 时间: 2011-1-13 14:38
赞同，有道理

作者: 西秦独狼 时间: 2011-1-13 21:27
赞同，有道理

作者: 汉水 时间: 2011-1-13 22:33
这话我爱听

作者: slplgf 时间: 2011-2-1 10:44
有道理，游蛙泳。

作者: 猎豹222222 时间: 2011-2-1 14:44
本来是感觉冷了，想快点游后上岸的。现在知道了，以后慢点游，少游点。谢谢了!

作者: 花亭湖冬泳队 时间: 2011-2-1 16:52

作者: hefhef 时间: 2011-2-3 22:13
是的水凉就想快点，呵呵

作者: 宿迁冬泳 时间: 2011-2-4 08:46
支持

作者: 新民 时间: 2011-2-4 09:19

支持

作者: 南海风云 时间: 2011-2-4 17:04
有道理！但刚下水时很难说慢游了，因水冷，我看一般人都是奋力向前游，游约100多米后才缓和下来，此时慢游是没问题了。如果一开始就慢游很难顶的呵！

作者: 周三叠泉 时间: 2011-2-8 12:03
[attach]847308[/attach]回复 2# 丹青

作者: 铁锚 时间: 2011-2-11 09:36
回复 1# 海浪101

哦！谢谢啦！我是有您说的那种感觉。再就是慢游一段后，不能突然加速或加大运动量。如这样就感到胸闷气短，心跳加快，心脏供血不足。改慢几个动作后才调整过来。

作者: 双笔环游 时间: 2011-2-11 18:16
慢游的确很有道理；那么以跳水的姿势进入慢游的冬泳状态也不太合适了?科学冬泳说起来容易，游起来难。

作者: 浪尖漂石 时间: 2011-2-11 18:42
有道理

作者: ·~泳者~· 时间: 2011-2-15 16:12
回复 1# 海浪101

说的非常好！

作者: 北斗 时间: 2011-2-15 22:04

慢泳是冬泳最基本常识

我们都知道冬泳是一项健身运动，可 ...
海浪101 发表于 2011-1-4 19:23

受益。
感谢！

作者: 我是拈花一笑 时间: 2011-2-17 08:36
都是奋力向前游，游约100多米后才缓和下来，此时慢游是没问题了。如果一开始就慢游很难顶的呵！

作者: 楼明贤 时间: 2011-2-17 09:09
言之有理。

作者: 紫外线 时间: 2011-2-17 22:01
每个人可以根据自己的身体情况慢慢游吧？

作者: xfxin 时间: 2011-2-18 10:04

下载 (61.48 KB)
2011-2-8 12:03

作者: 周三叠泉 时间: 2011-2-21 11:28
回复 1# 海浪101

[attach]872144[/attach]

作者: 周三叠泉 时间: 2011-2-21 11:29
回复 31# 周三叠泉

作者: 昆仑山 时间: 2011-2-21 12:21
对极，深有体会。

作者: 我喜欢冬泳 时间: 2011-2-22 10:17
我的体会和你讲的一样，[attach]873851[/attach]

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2011-2-22 11:10
有道理，但有时感觉冷加快一点速度就感觉好多了，哈哈

作者: 龙虎 时间: 2011-2-23 09:02
有道理！

作者: 冰上肥鸭 时间: 2011-2-23 10:09
收藏了，谢谢！

作者: 浪之谷 时间: 2011-2-24 00:36

说得中肯,同感

作者: 材大器粗 时间: 2011-3-21 01:49
有道理！但刚下水时因水冷，一般人都是奋力向前游

作者: 周三叠泉 时间: 2011-3-21 08:21
回复 10# 西秦独狼

赞同，有道理

作者: pxlfh 时间: 2011-3-21 14:28
收藏了，谢谢！

作者: 乐分享 时间: 2011-3-21 14:32
回复 1# 海浪101

学习了，谢谢朋友！

作者: 飞蛙 时间: 2011-8-11 17:47
赞同，有道理

作者: 山苗 时间: 2011-8-11 20:27
[attach]1225688[/attach]

有道理！

作者: 花亭湖冬泳队 时间: 2011-8-12 09:35
记住了，一定要慢游，，，，，，，

作者: KTW 时间: 2011-8-12 10:34

作者: 冰泳诗人 时间: 2011-8-15 16:59
我很赞同慢泳的观点，可是一到寒冷的冬天，就想速战
速决，怎么也慢不了，11年都这样。以后一定要慢泳。

作者: 情在水中 时间: 2011-8-16 16:04
为了健康,应该学会科学冬泳

作者: 旺牛墩 时间: 2011-8-17 08:45
科学冬泳，强身健体。

作者: 安之若素 时间: 2011-8-17 09:43
支持冬泳应该慢游这一论点。。

作者: 蜻蜓点水 时间: 2011-8-21 13:47
支持冬泳应该慢游这一论点。。

作者: 白记老号 时间: 2011-11-6 19:06
有道理，学习了。

作者: 山苗 时间: 2011-11-7 09:27
[attach]1410795[/attach]

作者: 白鲨王 时间: 2011-11-16 08:41

作者: 四海 时间: 2011-11-17 15:50

作者: 清风慧影 时间: 2011-11-17 17:14
好帖说的非常有道理冬季寒冷时节应采取慢游采纳必有收益

作者: sanlang.湘军 时间: 2011-11-17 23:20
先学习再体会，谢谢！

作者: 日不落 时间: 2011-11-19 06:31

luoluo 发表于 2011-1-6 17:12
有道理，可是一下水因为受到强烈的刺激，人本能的通过拼命的划水来摆脱这种刺激啊！这样自然就快了。

学习了，谢谢！转到吉林专区供家人学习了！

作者: yongsheng_71 时间: 2011-12-16 21:33

梦回老山发表于 2011-11-29 21:37
冬泳不是拼体力,是游泳者在水里需要坚持的时间,也不是拼速度,而是感受体温降低然后恢复体温的过程,同时,也是 ...

下水后前25米，头不埋入水中，折返后才头入水正式蛙泳。
游一半后，是一直慢游呢，还是稍微加力,提高力度和速度？我感觉加速也可以承受，只是看大家都这样说，才仍保持原速度，慢慢体会冷的刺激，就是体温在水中回温能慢些。
实际中大家怎样操作呢，谢谢指导。

作者: 一江春水00 时间: 2011-12-17 13:28

作者: 由鱼 时间: 2011-12-17 13:30
学习了，以后要掌握好科学冬泳的度，学会漫游。

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