元月2日，二九第3天。冬泳与健康（十一）冬泳可以改善肌体的糖代谢和脂类代谢，预防糖尿病，防止高血脂。这是实践中总结出的。依据是：冬泳时，冰水刺激，人体热量消耗极大，迫使产热的过程加快，使大量的糖元脂肪加速分解；同时冰水刺激还可反射性引起甲状腺分泌量增加，甲状腺素可以加速肝糖元分解和脂肪的氧化，这样就调节了糖代谢和脂类代谢。预防糖代谢紊乱和脂类代谢失调。达到健康的目的。但达到目的需要一定的时间。三天打渔，两天晒网，效果差！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |