一个宽阔的胸怀.
一种规律的生活.这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应.
一种合理的饮食习惯.合理饮食是长寿之本,每餐吃八分饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,少饮酒.
一种最适合自己的锻炼方法.选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况.
一种活泼、热情、开朗的合群性格.
一种能调节身心的业余爱好.一个人起码要有一种以上的业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方.
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻,有活力.
一张永远微笑的面孔。笑会令你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
精辟文章，值得看。顶
一个好的泳技；
一个坚强的冬泳意志；
一个在冬泳网上热心回帖的好习惯。
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 十个一很有道理.值得借鉴
原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表:一个好的泳技；
一个坚强的冬泳意志；
一个在冬泳网上热心回帖的好习惯。
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 一个宽阔的胸怀------是一个人综合素质和修养,城府的具体体现!
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