标题:
冬 泳 三 字 经
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作者:
老马驹
时间:
2010-12-30 22:46
标题:
冬 泳 三 字 经
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
- w/ `5 I; d |( D h8 D8 X; }/ f
莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
# g. I @5 Q; g4 w2 \
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
3 K6 Q& z- j$ M% N; Q4 p' A
要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
G7 L; L2 ?5 ~3 E2 l5 d
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
" C. \ f( ^- O: a% `5 r9 }
忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
# s* D& c/ M; u7 S/ h
雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
+ F$ \5 x: G; ^: V
快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
5 b5 x. T( ?( V' m0 |/ C+ B
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
6 v3 V9 d1 B! D1 t& y( n" ^6 E
待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
1 L5 L8 h+ G0 U6 R4 J) T6 S
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
4 v. ?5 l: h; F2 O7 c, b3 a0 Q1 b
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
: R! F+ c$ l" W. @
去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
' K( ?* o' s0 y& N$ Y/ ~
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上
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作者:
海鹰
时间:
2010-12-31 11:40
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
好好学习 科学冬泳
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作者:
爱好冬泳
时间:
2010-12-31 15:15
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
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作者:
海之燕
时间:
2010-12-31 16:17
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
哈哈！我已将此帖转荆门运动人了。好帖！
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作者:
双飞雁
时间:
2011-1-1 10:28
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:52 编辑
好！赞一个！
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