标题: 修炼魅力女人 [打印本页]
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 05:54
标题: 修炼魅力女人
本帖最后由 冰之雅 于 2010-12-26 06:52 编辑
周末闲暇和女儿逛街，陪她进了书店，一本书印入我的眼帘，“修炼魅力女人”作者：张晓梅，大概浏览了一下，感觉是女人必看的一本书，，掏钱予买，女儿提醒了我可以在网上收看，对啊，这样还省钱了，连夸女儿“聪明你真聪明”。在我阅读这本书的同时，也想让我的姐妹们分享，，所以，转发这本书的目录和精彩部分，大家想详细的阅读这本书，可以登录新浪网。希望姐妹们给自己点时间加点精神食粮，耐心的看看，会受益匪浅。看后可以谈谈感想，也可以只看不谈，我的最终目的是让姐妹们了解和知道怎样做一个有魅力的女人，让我们的生活更加美好！
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作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 06:07
自序
第一章 修养：滋养女人盛放的花
魅力放大女人的生命
修炼魅力天天在路上
魅力只因你而生
教养如水发于内心
第一个爱的是自己
阅读滋养女人的心灵
做一个“情色女人”
走近魅力女人
不变色的女人味
品位定位“上流”阶层
寻找属于你的艺术
枯萎的女人没有激情
成功的女人有魅力
源自内心的魅力行动
附录[一] 魅力女性修养积分表
第二章 容貌：好女人的内心秘密
容貌为第一印象加分
品质女人的身份
外出五步要打伞
好肌肤防晒第一
中国女人要美白
完美妆容只要八个字
聪慧的女人会化妆
选择你的三级护肤品
洁肤比保养更重要
中午再洗一次脸
女人的第一条皱纹
呼吸改变好容貌
不花一分钱的魅力
花多少钱在面子上
给自己一个新年龄
附录[二] 魅力女性容貌积分表
第三章 发型：飘动着的形象标识
亮出你的形象标识
头发显露生活品质
每个女人都爱卷发
阳光下的美丽色彩
先让头发色起来
呵护女人丝丝情缕
用心洗出好头发
聪明女人会打理
魅力女人第一发型
“我的发型师”在哪里
附录[三] 魅力女性头发积分表
第四章 服饰：写满了你的社会符号
服饰写满社会符号
外在形象总是第一
谁左右了你的穿着
TPO换出优雅女人
搭配的服饰有品位
好服饰色彩第一
简约女人有自信
逛出来的漂亮女人
职业女装拒绝诱惑
贴在身上的一层美丽
你该有多少件衣服
你的衣橱属于谁
附录[四] 魅力女性服饰积分表
第五章 饰品：好品位的第二支歌
点点缀缀都是歌
阅读女人七彩风情
女人颈部有符号
丝巾魔力摇曳生姿
穿在手指上的女人的心
胸前绽放的美丽
手袋贴近女人的心
女人的贵气从鞋开始
丝袜贴近柔软女人
现代女人新饰品
附录[五]魅力女性饰品积分表
第六章 身体：完美女人的品质标注
测量你的神秘身体
管理优美的身体曲线
控制体重是一种人生态度
体态折射内在的品质
目光源自女人的内心
心灵闪动的一束光芒
女人的身份证明
你的手会指向谁
美胸现在时
保鲜年龄始于颈
腹部减少多余的年龄
柔软如水是女人
褪去你的最后野蛮
附录[六] 魅力女性身体积分表
第七章 气味：嗅出花样好味道
想念你身上的味道
找寻体味发源地
女人隐形的品位
你用错香水了吗
看天气变化选香水
谁会控制用香浓度
总有香水适合你
养出诱人好体味
带上空气中的香气
附录[七] 魅力女性气味积分表
第八章 声音：女人裸露的感性灵魂
拨动女人身体的旋律
你的另一张声音名片
谁能发出磁性声音
给声音做个“体检”
音乐唤醒迟钝了的听觉
调整身体的发音魅力
你从哪里发声？
养出优美好嗓音
附录[八] 魅力女性声音积分表
第九章 健康：保鲜女人的不朽根
花开不败好女人
改变生活方式5％～10％
吃出女人的美丽
“吃药”的女人没有病
漂亮女人的七大营养
给身体“把脉”下食
吃全餐的女人更均衡
为女人减去5～10岁
运动的女人青春常驻
坚持跑步奔向快乐
减压不如抗压
紧张和放松是一种习惯
改变你的呼吸方式
一个忘我的解压世界
现代人不得不排毒
谁是不会喝水的人
你的身体要有碱性
新生活从素食开始
附录[九]魅力女性健康积分表
结语你的魅力你做主
附录一中国魅力女人细节修炼大全
附录二百年中国魅力女人百人榜
后记
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 06:17
修炼魅力女人 第一部分
魅力是由内而外散发出来吸引别人的气质，如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执着、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵质量不断丰满。
作者: 日不落 时间: 2010-12-26 06:25
我不看，叫媳妇看！
作者: 滴水穿石 时间: 2010-12-26 06:26
回复 3# 冰之雅
作者: 老马识途 时间: 2010-12-26 06:29
本帖最后由 老马识途 于 2010-12-26 06:31 编辑
回复 3# 冰之雅
劳驾您带上聪明的女儿再上书店寻找一本“修炼魅力帅哥”的书，让男士们也饱饱眼福！谢谢啦！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 06:31
我不看，叫媳妇看！
日不落 发表于 2010-12-26 06:25 
日不落老师早上好！
哈，您也可以看，给媳妇讲啊，这样更加深记忆
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 06:39
回复 5# 滴水穿石
欢迎清晨光临！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 06:44
回复 冰之雅
劳驾您带上聪明的女儿再上书店寻找一本“修炼魅力帅哥”的书，让男士们也饱饱眼福！ ...
老马识途 发表于 2010-12-26 06:29
好的，我一定记着，有魅力女人一定也有魅力帅哥
作者: 冰雪花王 时间: 2010-12-26 08:14
修炼魅力女人,让女人全副武装起来。
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作者: 雨蒙 时间: 2010-12-26 08:29
作者: 满天星斗一窗含 时间: 2010-12-26 09:40
哈哈，参加冬泳就是最好的修炼，自然，放开。比看那量体裁衣的东西好多了。
作者: 海豚大侠 时间: 2010-12-26 09:59
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作者: 文苑 时间: 2010-12-26 10:08
回复 3# 冰之雅
贾宝玉说了：女人是水做的。
如果哪里都渗透，累不累呀！
做个快乐的女人多好啊！
女人的魅力就在自信、自立。
剩下的全交给对方解决。。。。。。
作者: 灵魂独舞 时间: 2010-12-26 10:48
很赞同之雅的建议。一个女人如果不读书没知识，就会变得粗俗，会被时代抛弃。爱读书的女人是一道美丽的风景，她可能貌不惊人，但有内在气质，优雅的谈吐超凡脱俗。作家毕淑敏说：好书对于女人是召之即来的永远不倦的朋友，淡泊以明志，宁静以致远非读书是不能达到的。
女人一定要读的四本书：神雕侠侣，围成，飘，红楼梦。
围成：描绘中国男性的劣根性，帮你打破对男性世界种种不切实际的幻想 ，而集劣根性之大成者，首推方鸿渐，作者钱钟书 先生不愧为当今大家看两性关系，细腻尖锐。
飘：现代女人学郝思嘉哪种风范，永不放弃，永远与残酷的现实斗争。白瑞德调侃暴发户女儿郝思嘉，钱多得足够可以让你叫任何人去死 。
红楼梦 ：一个女人没有读过红楼梦简直罪不可恕，看过红楼梦，才知道原来女人是如此哀婉，动人，仪态万千，楚楚可怜，冰雪聪明。曹雪芹告诉你什么是真正的女人，让我们看到女人的精彩，领略什么是水做的女人深刻含义，既使势力狠毒的王熙凤，她的善于交际，果断，坚决处变不惊，还是值得学习的。千万别做尤二姐，被男人金屋藏娇是很难有结果的。也别模仿林黛玉，尖酸可薄，也别学习惜春，懦弱无力一走了之。也别学尤三姐为了个男人抹了脖子。豪迈如史湘云，也有醉卧芍药茵的娇憨，聪慧的薛宝钗，也有扑蝶的雅气，也惟有幽怨的林黛玉才有掩埋落花的闲情。
神雕侠侣：金庸对女人的研究达到了出神入化的地步，聪明机智的黄蓉，心机深沉的周芷若，善良坚强的程灵素，简直每个人都呼之欲出。
俗话说：书是胭脂，却会使女人容颜常驻，书不是棍棒，却会使女人铿锵有力，书不是羽毛，却会使女人飞翔，书不是万能，却会使女人千变万化。不读书的女人无论她怎样冰雪聪明：只有一世才情，可书中收藏着百代精华 。
作者: 我喜欢冬泳 时间: 2010-12-26 11:07
推荐给我女儿，媳妇看看，我自己就，，，
作者: jinzhen 时间: 2010-12-26 13:36
周末闲暇和女儿逛街，陪她进了书店，一本书印入我的眼帘，“修炼魅力女人”作者：张晓梅，大概浏览了一下， ...
冰之雅 发表于 2010-12-26 05:54
我虽已年过花甲，也要看看噢！
作者: 水相依 时间: 2010-12-26 20:05
美要从自我做起，怎样才能让自已更完美呢？首先要学会做“四养”女人。
一、营养：营养是健康的基础，也是美的基础。美女是吃出来的，科学、均衡、全面的营养，才能让女人更美丽！健美，健美，健康之美才是最美。
二、保养：保养是美丽的储蓄，养成好的日常保养习惯非常重要。有的女人认为自已年轻，只考虑着装，但是人一旦过25岁，生长激素就不分泌了，衣服不喜欢了可以换掉买新的，可是人的皮肤不可替换。皮肤好的时候就开始保养，肯定基础就好，等皮肤基础弱了，吸收、代谢、分泌等功能都退化了再保养为时已晚。女人要用心去学会保养，有心情保养的女人是幸福的。
三、修养：修养是气质的来源，气质是发自内在的魅力，有修养的女人是感性的又是理性的。
四、涵养：涵养是情绪管理，有包容，能大度，遇事的时候会从容不迫的面对，没有大呼大叫，叽叽喳喳......
修炼魅力女人是一个过程，要想做到一个魅力十足以及“四养”女人，首先要从改变自已开始。
作者: lizhe 时间: 2010-12-26 20:19
书是人类进步的阶梯。
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:32
回复 10# 冰雪花王
魅力女人人人喜爱！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:34
回复 11# 雨蒙
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:40
哈哈，参加冬泳就是最好的修炼，自然，放开。比看那量体裁衣的东西好多了。
满天星斗一窗含 发表于 2010-12-26 09:40
不否认冬泳也是一种魅力，但是外在的。魅力是由内而外散发出来吸引别人的气质，必要的修养和修炼要有的。为我们加油吧！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:41
回复 13# 海豚大侠
谢谢帮顶！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:42
回复 冰之雅
贾宝玉说了：女人是水做的。
如果哪里都渗透，累不累呀！
做个快乐的女人多好 ...
文苑 发表于 2010-12-26 10:08
哈哈，原来魅力是这样的啊，高见！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:45
回复 15# 灵魂独舞
读灵魂独舞老师的帖胜似读书，谢谢您的精辟论述！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:46
推荐给我女儿，媳妇看看，我自己就，，，
我喜欢冬泳 发表于 2010-12-26 11:07
您也要看哦
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:48
我虽已年过花甲，也要看看噢！
jinzhen 发表于 2010-12-26 13:36
您正年轻，离花甲还早呢
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:52
回复 18# 水相依
修养是气质的来源，气质是发自内在的魅力，有修养的女人是感性的又是理性的。
说的真好，很有哲理，谢谢啦！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-26 22:52
书是人类进步的阶梯。
lizhe 发表于 2010-12-26 20:19
千真万确！
作者: 黄河情怀 时间: 2010-12-26 23:09
高尔基说过爱书吧，它会给你知识的。
书是人类进步的阶梯。
作者: AYA 时间: 2010-12-27 01:53
本帖最后由 AYA 于 2010-12-27 01:56 编辑
“三、修养：修养是气质的来源，气质是发自内在的魅力，有修养的女人是感性的又是理性的。 四、涵养：涵养是情绪管理，有包容，能大度，遇事的时候会从容不迫的面对，没有大呼大叫，叽叽喳喳......
修炼魅力女人是一个过程，要想做到一个魅力十足以及“四养”女人，首先要从改变自已开始。”说的太好了。
作者: jinzhen 时间: 2010-12-27 07:35
您正年轻，离花甲还早呢
冰之雅 发表于 2010-12-26 22:48
谢冰版的美好心愿！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-27 08:43
高尔基说过爱书吧，它会给你知识的。
书是人类进步的阶梯。
黄河情怀 发表于 2010-12-26 23:09
看书吧，它会给你智慧
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-27 08:45
“三、修养：修养是气质的来源，气质是发自内在的魅力，有修养的女人是感性的又是理性的。 四、涵养：涵 ...
AYA 发表于 2010-12-27 01:53
魅力十足的女人，大家喜欢！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-27 08:47
谢冰版的美好心愿！
jinzhen 发表于 2010-12-27 07:35
哈哈，您没发现吗：您冬网以来，越来越年轻了，加油！
作者: jinzhen 时间: 2010-12-27 08:54
哈哈，您没发现吗：您冬网以来，越来越年轻了，加油！
冰之雅 发表于 2010-12-27 08:47
呵呵，是因为受到你们这些充满青春活力的人的影响啊！我正在看“修炼魅力女人”这本书！
作者: 冬泳343 时间: 2010-12-27 09:25
本帖最后由 冬泳343 于 2010-12-27 09:26 编辑
回复 4# 日不落
我们男人也要有自信、创意
才气、多情、善良、有情趣、
有教养、懂得情绪管理……内在素养啊，
我就不行
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-27 09:29
本帖最后由 冰之雅 于 2010-12-27 09:31 编辑
呵呵，是因为受到你们这些充满青春活力的人的影响啊！我正在看“修炼魅力女人”这本 ...
jinzhen 发表于 2010-12-27 08:54
好好看吧，一定受益，期待您发帖谈心得，天地
给您加分！
作者: 冰之雅 时间: 2010-12-27 09:32
回复 日不落
我们男人也要有自信、创意才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养啊， ...
冬泳343 发表于 2010-12-27 09:25
那就欢迎您和我们共同修炼吧！
作者: jinzhen 时间: 2010-12-27 09:44
好好看吧，一定受益，期待您发帖谈心得，天地
给您加分！
冰之雅 发表于 2010-12-27 09:29
好的！
作者: 可可虾 时间: 2010-12-27 11:30
冰版，最重要的是要男人们也修练修练，找本书让他们也读读！[attach]755786[/attach]
作者: jinzhen 时间: 2010-12-27 13:23
周末闲暇和女儿逛街，陪她进了书店，一本书印入我的眼帘，“修炼魅力女人”作者：张晓梅，大概浏览了一下， ...
冰之雅 发表于 2010-12-26 05:54
女人可以不美丽，但不能没有魅力。魅力能重塑美丽，魅力能使美丽长久永恒。魅力是人生体验到极致的感悟，魅力是人生感悟到极致的平静，魅力是女人更为简单纯净的心态，魅力是女人情感的丰盈。[attach]755911[/attach]
作者: 鲨鱼皮 时间: 2010-12-27 13:39
回复 1# 冰之雅
魅力四射的女人才能有女人味，女人最重要的是修练！谢谢冰版！有时间俺也修修！老 也得放光！
作者: 透心凉 时间: 2010-12-27 15:16
谢谢冰之雅版主的推荐，是好的东西大家要分享！
我让我媳妇看。
作者: 双飞雁 时间: 2010-12-27 16:41
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