[转贴]六种生活方式使人变笨 -

标题: [转贴]六种生活方式使人变笨 [打印本页]

作者: 自由人 时间: 2007-4-13 13:55
标题: [转贴]六种生活方式使人变笨
人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。

    懒散少用脑

    有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。

    胡思乱用脑

    “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

    带病强用脑

    在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。

   饥饿时用脑

    有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。

    睡眠质量差

    成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。

    蒙住头睡觉

    有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。

作者: 抚顺冬泳大雪人 时间: 2007-4-13 14:26
我是天天后半夜4点多钟起床，就再也无法入睡了。当到6点又睡上了回笼觉。时间长了我脑子就有问题了、咋办呢？

作者: 汉鸭子 时间: 2007-4-13 14:33
有三种习惯能变笨吗？

作者: 北国红豆 时间: 2007-4-13 19:12
怎么办？

作者: 大海的风帆 时间: 2007-4-23 22:49
[quote]原文由 [B]自由人[/B] 发表: 人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。

    懒散少用脑

    有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。

    胡思乱用脑

    “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

    带病强用脑

    在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。

作者: 启明 时间: 2007-4-27 04:36
要想聪明必须改掉不良习惯。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-4-27 20:20
良好的生活方式才能确保健康。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-4-27 22:03
看来要保持大脑的灵活性,必须学会科学用脑,去掉不良的生活习惯,参考了.

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