标题: [转贴]游泳与塑身 [打印本页]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-13 09:18
标题: [转贴]游泳与塑身
除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！
??　　
??　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
??　　
??　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??　　
??　　自由式——
??　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
??　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
??　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
??　　
??　　仰式——
??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。


作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-13 09:22
健康与健美的运动！
作者: 汉鸭子    时间: 2007-4-13 10:39
针对自己的情况选项训练
作者: 冬泳缘    时间: 2007-4-13 12:04

 

应针对自己的情况选项训练

作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-13 12:22



原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 针对自己的情况选项训练
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-13 12:22



原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表:

 

应针对自己的情况选项训练

作者: 天地一沙鸥    时间: 2007-4-22 16:47
科学塑身。
作者: 兔宝宝    时间: 2007-8-7 17:42

阅来，更得好好练练喽！
作者: 笑笑妈    时间: 2007-10-18 20:41
原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:


[quote]原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表:

 

应针对自己的情况选项训练

[/quote]
作者: 碧浪鲨    时间: 2007-10-18 21:47
原文由 [B]笑笑妈[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:


[quote]原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表:

 

应针对自己的情况选项训练

[/quote] [/quote]

赞同笑笑妈见解！

作者: 海飞    时间: 2007-10-18 21:52
应针对自己的情况选项训练 ，科学锻炼，强身健体！




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3