标题: 健康三字经 [打印本页]
作者: 心想事成    时间: 2010-12-22 14:28
标题: 健康三字经
本帖最后由 心想事成 于 2010-12-22 14:37 编辑

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

  吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

  日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

  指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

  洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

  齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

  保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

  大步走，小步跑，一天万步比较好。

  循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

  戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

  午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

  晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

  晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

  睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

  重健康，在心理，心理健康数第一。

  有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

   葆青春，养天年，阖家幸福到永久。


作者: 章鱼    时间: 2010-12-22 15:12
作者: 心想事成    时间: 2010-12-22 15:31
回复 2# 章鱼


   
作者: 小木船    时间: 2010-12-22 15:51
回复 1# 心想事成


   
作者: 沙中金    时间: 2010-12-22 19:23
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。  床边坐，别着急，半分钟后再站起。  温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。 ...
心想事成 发表于 2010-12-22 14:28



    说的真好。照做。谢谢啊！
作者: 心想事成    时间: 2010-12-22 19:56
回复 5# 沙中金


    file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/K73328L1/10122219064044f092f85584a0%5B1%5D.jpg  美女姐姐，冬至快乐！
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-23 13:32
作者: 桂平老山    时间: 2010-12-25 11:21
谢谢楼主，这些保健知识很有用，直接指导我们的生活，确保我们的健康。收藏了，再次感谢！
作者: 心想事成    时间: 2010-12-25 11:34
回复 7# 双飞雁


   
作者: 心想事成    时间: 2010-12-25 11:36
回复 8# 桂平老山


    谢谢您的光临 谢谢 请多指教
作者: 渔翁    时间: 2010-12-26 17:24
不错不错，一定努力照做。
作者: 马刺    时间: 2010-12-26 17:34
养生之道归纳的很精辟啊！
作者: 水上小青蛙    时间: 2010-12-29 16:55
回复 1# 心想事成


   
作者: 心想事成    时间: 2010-12-29 17:40
回复 11# 渔翁


   
作者: 心想事成    时间: 2010-12-29 17:41
本帖最后由 心想事成 于 2010-12-29 17:43 编辑

回复 12# 马刺


    谢谢赞美
作者: 心想事成    时间: 2010-12-29 17:45
回复 13# 水上小青蛙


   



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