标题: [转贴]游泳与塑身 [打印本页]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-12 15:37
标题: [转贴]游泳与塑身
    除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！
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??　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
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??　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
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??　　自由式——
??　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
??　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
??　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
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??　　仰式——
??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。


作者: 合肥冬泳    时间: 2007-4-12 15:48
谢谢斑竹.
作者: 暖暖夕阳    时间: 2007-4-12 15:55
    蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
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    紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-4-12 16:01

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:     蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??　　
    紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！

 




所以我要学会自由泳、仰泳、蝶泳才能成为美人鱼。




作者: 云水林海    时间: 2007-4-12 16:40
我可不想再瘦,我还想胖些呐!
作者: 暖暖夕阳    时间: 2007-4-12 19:27

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 我可不想再瘦,我还想胖些呐!

   咱俩能匀忽一下就好了，我想瘦你就想胖！晕


作者: 深海精灵    时间: 2007-4-12 19:36
游泳的益处是大大的、多多的！
作者: 大度英雄    时间: 2007-4-12 19:57
看来我得苦炼各种泳姿，多游多跑。
作者: 陆游    时间: 2007-4-24 05:19
蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！
作者: 大海的女儿    时间: 2007-4-24 11:38
原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！
瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效！
作者: 陆游    时间: 2007-4-24 17:18
原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！
瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效！ [/quote]今年一定把蝶泳学好!



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