标题:
食五味有讲究!
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作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-19 09:19
标题:
食五味有讲究!
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甜:甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
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酸:“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,均富含维生素C,可防癌、抗衰老,防治动脉硬化。
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苦:古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”,“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治疗水肿病。
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辣:辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
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咸:为五味之冠,百吃不厌。中医认为“咸入肾”,有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。
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人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。
作者:
张兴
时间:
2010-12-19 10:03
为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。
作者:
一石击水
时间:
2010-12-19 14:35
都要尝尝!
作者:
今来
时间:
2010-12-19 14:49
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1#
海豚大侠
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要吃酸甜苦辣咸 经历喜怒哀思惊恐慌 圆满人生
作者:
沙流河
时间:
2010-12-19 16:10
[attach]740254[/attach]
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-20 07:47
回复
4#
今来
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[fly]圆满人生[/fly]
作者:
山水星
时间:
2010-12-20 09:30
学习了
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-20 10:09
[fly]均衡进食[/fly]
作者:
云蒙山的红叶
时间:
2010-12-20 17:12
看好了,该吃什么吃什么。保持营养均衡。
作者:
醉老虎
时间:
2010-12-20 19:41
好帖,学习了!
作者:
双飞雁
时间:
2010-12-24 06:24
学习了!
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