标题: 食五味有讲究！ [打印本页]
作者: 海豚大侠    时间: 2010-12-19 09:19
标题: 食五味有讲究！
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　　甜：甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 9 q7 E' i: `1 }" G
　　酸：“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
. @' O5 N& g' i　　苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
* {: _; p  S5 j3 ^2 ]% c3 I6 p　　辣：辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。 0 B+ k3 r9 v$ Y8 W' Q' e
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　　咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。7 z; S- Y8 q0 P  |
      人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
作者: 张兴    时间: 2010-12-19 10:03
为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
作者: 一石击水    时间: 2010-12-19 14:35
都要尝尝！
作者: 今来    时间: 2010-12-19 14:49
回复 1# 海豚大侠 . ^4 h& l+ {3 K% s* A  `
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/ I; s* Z3 h& t. e7 ^" ~* \- `    要吃酸甜苦辣咸 经历喜怒哀思惊恐慌 圆满人生
作者: 沙流河    时间: 2010-12-19 16:10
[attach]740254[/attach]
作者: 海豚大侠    时间: 2010-12-20 07:47
回复 4# 今来
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$ w  X* Y8 j1 A$ M4 H) k    [fly]圆满人生[/fly]
作者: 山水星    时间: 2010-12-20 09:30
学习了
作者: 海豚大侠    时间: 2010-12-20 10:09
[fly]均衡进食[/fly]
作者: 云蒙山的红叶    时间: 2010-12-20 17:12
看好了，该吃什么吃什么。保持营养均衡。
作者: 醉老虎    时间: 2010-12-20 19:41
好帖，学习了！
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-24 06:24
学习了！



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