标题:
食五味有讲究!
[打印本页]
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-19 09:19
标题:
食五味有讲究!
- w- t6 h- x, s0 R( Q& Q+ l' G
甜:甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
4 ?& u8 ~( F7 M9 C
酸:“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,均富含维生素C,可防癌、抗衰老,防治动脉硬化。
& ^6 u6 F7 l' F1 k
苦:古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”,“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治疗水肿病。
. n3 Y* Z- U5 a/ U
辣:辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
. S' t, n6 W3 q5 ]1 H
4 k/ i j# ~% e# _; G3 w9 p' o
咸:为五味之冠,百吃不厌。中医认为“咸入肾”,有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。
( E% K( T# N) V1 \/ M g
人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。
作者:
张兴
时间:
2010-12-19 10:03
为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。
作者:
一石击水
时间:
2010-12-19 14:35
都要尝尝!
作者:
今来
时间:
2010-12-19 14:49
回复
1#
海豚大侠
2 b$ v4 f: H1 p# O: w
' \' [+ h c4 k5 l& w! x! a a
. E1 {2 P- H/ u
要吃酸甜苦辣咸 经历喜怒哀思惊恐慌 圆满人生
作者:
沙流河
时间:
2010-12-19 16:10
[attach]740254[/attach]
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-20 07:47
回复
4#
今来
/ W9 `" B }0 t6 j# L
: F7 a6 o/ f, P9 j
, o; z* j' V& J: R% h$ Y3 Z- J
[fly]圆满人生[/fly]
作者:
山水星
时间:
2010-12-20 09:30
学习了
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-20 10:09
[fly]均衡进食[/fly]
作者:
云蒙山的红叶
时间:
2010-12-20 17:12
看好了,该吃什么吃什么。保持营养均衡。
作者:
醉老虎
时间:
2010-12-20 19:41
好帖,学习了!
作者:
双飞雁
时间:
2010-12-24 06:24
学习了!
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3