标题:
2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛
[打印本页]
作者:
阿波罗范
时间:
2010-12-17 12:35
标题:
2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛
本帖最后由 一石击水 于 2010-12-18 20:00 编辑
* ~) i F* \" x L$ u1 Y
' z% r% V3 K7 f V, W# A% V# G
2011年《元旦》跑者跑二环、骑者骑二环
7 C9 E6 g& w* s# R7 G
领队：寇哥、踏浪
7 v p( x' S" C! V5 I9 u
领跑：小东、圆谎
9 f1 f: a; e M: u, V. h
安全督导：一骑绝尘、悍马
（本次骑行领队、领骑、安全员、收队由策划者出发前推荐合适人员担任）
7 }4 j3 {1 l8 X2 S
收队：完美风暴、竹海孤烟
|: g1 g. W! ]2 l
总收队：高兴、彩云飞
! K! C, A, X9 @2 b7 W
后勤总管理：全体参加的骑友们
: R( ]' z( x" w6 u9 a+ A) ~
随队医生：泰山
8 e: F2 D2 [$ `* F1 ]! i
出发时间：
2011年1月1日
早
7时30分
登记签名，
8时
准时出发
; k: w+ `; O) t4 H1 l! i
集合地点：友谊北大街。。。北二环（西北角）
. ]# T# P* C/ ]8 M1 M( ~) f
跑步路线：北二环。。西二环。。南二环。。东二环。。北二环
: z3 X8 G( x& e
从出发点往返里程：43
公里
- E# U9 e C+ i+ f5 w- Z# o
8 c" U/ K3 `' n& d7 D# _
所有参加骑行策划的车友要本着安全第一的思想，骑出快乐、骑出开心、骑出健康。发扬团队精神，相互照顾，提携共进，老车友注意照顾新车友，彻底体现“骑友”风范。
3 h+ e3 ~4 S' E6 F1 A
保护环境，参加骑行策划者请自备垃圾袋，严禁在沿途丢垃圾，所有垃圾带回市区处理。
! ?/ e7 ?0 [2 N2 O8 L* B
参加骑行者如果超过领队就视为自动离队。
1 t8 h' C5 S+ u! P. v
【情亲提示】每次出行前一定要和家人协商好，征得家属的同意方可出行。
9 Y4 w0 d8 \! W S. t0 q8 L- _) M
元旦早
8点
在
北二环和友谊大街口
出发，经北二环。西二环，南二环，东二环，北二环返回起始点。
! `( D, w& N- ^/ y8 ^8 u r
有兴趣的骑友们英雄，请届时参加2011年的第三届马拉松之旅！
" C/ i: i. v8 z
提醒参加跑马拉松的跑友：挑战极限量力而行！
5 L- g4 [1 W' k$ C: \0 d) L
早上7点30分在北二环和友谊大街（西北角）口集合，
8点
开跑。要备急救药品，大家可把衣物、饮料、水自备等交给随行的骑友帮忙携带。马拉松运动挑战极限，容易受伤，能够坚持的跑友尽量坚持。坚持不了的就要及时放弃。可以坐保障车返回，千万不可硬撑。跑完后在天苑小区门口的天仙酒家二楼就餐。费用：AA。
" j. d2 P, [1 v6 p2 p% H
马拉松标准关门时间是
5个小时
。我们只要能够坚持跑完就是英雄！不在乎时间！
' ?0 \! E2 x9 o1 c, ^
关于补充能量问题，尽量时流食。每个人的体制不同，补充也不同。饮料分两种，一种是纯净水，一种是运动饮料如尖叫等。以梦里花开为例。她大概在20公里后才需要补充水和运动饮料。喝水时只需要少许，喝一口就行。两者配合着饮用。我自备的提高能量的运动饮料就是矿泉水兑白糖
。效果感觉还行。
7 S9 h. d3 @' {
作者:
一石击水
时间:
2010-12-17 18:28
这又是一次大举动，范，支持你们！
; h+ Y3 l- w* p; h
[attach]737618[/attach]
作者:
刘娃娃
时间:
2010-12-17 18:36
支持！
作者:
一石击水
时间:
2010-12-17 19:01
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-18 08:33
[fly]好厉害[/fly]
作者:
张兴
时间:
2010-12-18 09:57
预祝2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛圆满成功！！
作者:
思维明
时间:
2010-12-19 19:47
参加骑行！
作者:
醉老虎
时间:
2010-12-19 20:01
关注赛事报道！
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
