标题:
2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛
[打印本页]
作者:
阿波罗范
时间:
2010-12-17 12:35
标题:
2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛
本帖最后由 一石击水 于 2010-12-18 20:00 编辑
% A7 ^" i( M! @* n' a: L; x f
4 H0 i# C2 E3 V" l
2011年《元旦》跑者跑二环、骑者骑二环
8 t( m7 y9 V5 W* D+ V; b
领队：寇哥、踏浪
2 A C# j1 @9 F. F
领跑：小东、圆谎
7 L. C2 ]# @, J% s2 z+ Z. z5 _+ t
安全督导：一骑绝尘、悍马
（本次骑行领队、领骑、安全员、收队由策划者出发前推荐合适人员担任）
9 V6 j' ?2 k/ n& A
收队：完美风暴、竹海孤烟
6 N5 C5 X$ q) _, K* Y
总收队：高兴、彩云飞
6 x' ^4 Y. m) h0 o
后勤总管理：全体参加的骑友们
A( {0 f6 b3 p3 h, \
随队医生：泰山
9 |+ L- |# }3 O% u0 f
出发时间：
2011年1月1日
早
7时30分
登记签名，
8时
准时出发
9 F c8 C' W) {
集合地点：友谊北大街。。。北二环（西北角）
1 \+ n! e9 U9 n# j# w$ Q6 K5 d
跑步路线：北二环。。西二环。。南二环。。东二环。。北二环
' g' L7 x8 }# S0 G( J; S/ |0 m
从出发点往返里程：43
公里
' C" {2 F6 T! ^4 n
" Y* t: j* o6 W1 O& w& i! D+ N+ d
所有参加骑行策划的车友要本着安全第一的思想，骑出快乐、骑出开心、骑出健康。发扬团队精神，相互照顾，提携共进，老车友注意照顾新车友，彻底体现“骑友”风范。
U; } [. P& q# I% ]6 x
保护环境，参加骑行策划者请自备垃圾袋，严禁在沿途丢垃圾，所有垃圾带回市区处理。
) B J* V0 F6 A! w1 Q7 e0 c# ^
参加骑行者如果超过领队就视为自动离队。
4 L* q; u# ^/ M, ~( O
【情亲提示】每次出行前一定要和家人协商好，征得家属的同意方可出行。
8 b3 S) N3 L9 n0 I6 ^
元旦早
8点
在
北二环和友谊大街口
出发，经北二环。西二环，南二环，东二环，北二环返回起始点。
4 ?+ j; K! N/ L6 W
有兴趣的骑友们英雄，请届时参加2011年的第三届马拉松之旅！
( r. W, P7 X$ {! w+ v
提醒参加跑马拉松的跑友：挑战极限量力而行！
; G/ G7 i) n8 e& L
早上7点30分在北二环和友谊大街（西北角）口集合，
8点
开跑。要备急救药品，大家可把衣物、饮料、水自备等交给随行的骑友帮忙携带。马拉松运动挑战极限，容易受伤，能够坚持的跑友尽量坚持。坚持不了的就要及时放弃。可以坐保障车返回，千万不可硬撑。跑完后在天苑小区门口的天仙酒家二楼就餐。费用：AA。
) R- ^" n: ]1 R" F8 k" Y
马拉松标准关门时间是
5个小时
。我们只要能够坚持跑完就是英雄！不在乎时间！
5 d* z' g. w, @. T9 d
关于补充能量问题，尽量时流食。每个人的体制不同，补充也不同。饮料分两种，一种是纯净水，一种是运动饮料如尖叫等。以梦里花开为例。她大概在20公里后才需要补充水和运动饮料。喝水时只需要少许，喝一口就行。两者配合着饮用。我自备的提高能量的运动饮料就是矿泉水兑白糖
。效果感觉还行。
) ]2 A( V+ s0 ]8 s
作者:
一石击水
时间:
2010-12-17 18:28
这又是一次大举动，范，支持你们！
2 p2 P5 ^7 g) w7 Y
[attach]737618[/attach]
作者:
刘娃娃
时间:
2010-12-17 18:36
支持！
作者:
一石击水
时间:
2010-12-17 19:01
作者:
海豚大侠
时间:
2010-12-18 08:33
[fly]好厉害[/fly]
作者:
张兴
时间:
2010-12-18 09:57
预祝2011年元旦石家庄第三届环二环马拉松赛圆满成功！！
作者:
思维明
时间:
2010-12-19 19:47
参加骑行！
作者:
醉老虎
时间:
2010-12-19 20:01
关注赛事报道！
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
