游完泳后就跑步,跑出汗来把寒气赶出来,就没有你这种情况了。 快乐老船长 发表于 2010-12-15 19:04
上岸后穿上衣服不要骑车,推着车子跑一会就好了。 信阳水手 发表于 2010-12-15 19:05
我们每天早上游完泳后,用带来的热水浇一下手和脚。再换衣服,穿鞋。手脚都会很舒服。你可以试一下,效果很 ... 晓哲 发表于 2010-12-15 19:28
上岸后穿好衣服活动,不要马上骑车走,一定要使身体发热就正常了... 宿迁冬泳 发表于 2010-12-15 19:32