冬泳人首先要解决的问题---冬泳的目的是什么？ -

标题: 冬泳人首先要解决的问题---冬泳的目的是什么？ [打印本页]

作者: 靖哥哥 时间: 2010-12-14 19:49
标题: 冬泳人首先要解决的问题---冬泳的目的是什么？
冬泳主要是提高抗病抗寒能力，同时对血管、心脏及皮层表面的血液循环都是有好处的。但不能下水时间过长，否则寒气入侵影响阳气，对身体还不好。正因为下水时间受限制，运动量就上不去，减肥效果就不行了，可能为了抗寒还增加一点脂肪。怎么办？一是控制饮食；二是结合其它慢跑等有氧运动；三是其它季节多游一点，多减一点。

作者: 大鹏A 时间: 2010-12-14 22:04
锻炼意志
提高抗病抗寒能力
保持良好的体能

作者: 三省克己 时间: 2010-12-15 06:44
冬泳健身。

作者: 冰上警察 时间: 2010-12-15 16:02
冬泳的目的是什么？
健康，锻炼意志，愉快！

作者: 义乌冬泳车 时间: 2010-12-15 19:26
冬泳的目的是什么？
健康，锻炼意志，快乐！说的好，同感！

作者: dingding16 时间: 2010-12-15 19:35
回复 1# 靖哥哥

言之有理啊。。。

作者: 新开河 时间: 2010-12-15 19:47
只为健身！

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