标题: 大风降温了一真正的考验到来了 [打印本页]
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-6 14:33
标题: 大风降温了一真正的考验到来了
今天早上降温了，风很大，今天就真的有了冬泳的感觉。冬泳被誉为““勇敢者的游戏”确实如此，我们身边这些参加多年冬泳锻炼的人，三九天下水也还是要发愁的，下水时也是要鼓起勇气的，因此一年级的同学们，真正的考验倒来了，不能退却 ，坚持、坚持、再坚持，党和人民在等待我们胜利的消息 ，凡坚持到下大雪的一年级新生一律免费赠送著泳装抱雪花彩色照片一张 。
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-6 14:50
本帖最后由 双飞新兵 于 2010-12-6 15:01 编辑

欢迎冬泳老兵们在此发表冬泳经验感想给我们一年级的新兵学习借鉴，给我们新兵加油鼓劲。 我先来个抛砖引玉。
作者: 温馨的浪花    时间: 2010-12-6 15:15
回复 2# 双飞新兵


    看到了，新兵，你是好样的，相信你今年一定会度过的温暖的三九天，我会默默地支持您的。
作者: 老娃哈哈    时间: 2010-12-6 15:16
今天大风潮位又低，我就没去
快点下雪吧
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-6 15:53
[转发]冬泳和其他运动项目一样，都必须达到一定的运动量，才能达到锻炼身体的目的。

    当人们在夏季游泳时，由于水温不太低，对身体没有什么刺激，而且在水里感到凉快舒服，因此游泳的运动量一般主要用距离和速度等衡量。但冬季游泳，则和夏天有很大的不同，最主要的是人在一种强烈的冷水刺激的条件下进行的锻炼。由于水的导热性比空气大32倍，当冬泳的人下到低温水中后，身体的热量很快就大量散失，体温很快就下降。冬泳能够促进身体各个系统机能的提高和互相调节，从而使体质增强，但这种调节只能在一定时间内进行，如果在水中停留的时间过长，就会使调节失灵，体内失去平衡，出现不良反应，或带来一些不良后果。

   

因此，冬泳的运动量，不能只看游距的长短知游速的快慢，这些并不能反映冬泳的特点，而应以在水中浸泡时间的长短和身体所承受冷刺激的强弱为主来确定。事实也正是如此，如果水温很低，冬泳的时间过长，游完后冬泳者就会出现长时间的寒颤和不适，这就是运动量过大的表现。从不少人的实践经验来看，在水温4℃—5℃或低于这个温度时，每次游1—5分钟，游泳的距离约50—250米为宜。当然，这只是个一般的要求。至于各个人的具体运动量，还应该根据个人身体情况及所游场所水温来确定。因为每个人的耐受力不同，各游泳场所水温也不一致。既使同一地区，各游泳场所水温也有区别，因此，建议你根据自己的锻炼基础和身体对冷刺激耐受力大小以及冬游场所水温的高低来确定。总的以在游完冬游后很快就能恢复体温并感到周身舒适与爽快为度。
作者: 暖暖夕阳    时间: 2010-12-6 16:05
今天早上降温了，风很大，今天就真的有了冬泳的感觉。冬泳被誉为““勇敢者的游戏”确实如此，我们身边这些 ...
双飞新兵 发表于 2010-12-6 14:33



    双飞啊，相信你一定能坚持，真讲起来下雪天还真过瘾，那大雪飘飘的日子还真不冷，雪越大越来劲，激情满满，就怕不下雪的干冷天，那脸上就小刀离得一样，下水没有事，就怕上岸用凉水冲完，手冻僵啦，那穿衣服可费劲啦，不过今年不用怕，有淋浴房，有温水冲，说起来一年级的泳友们，你们太幸福啦，根本不用遭罪，大胆坚持吧，在我们冬泳人的心理，永远是美好的春天！加油吧新兵！
作者: 蓝猫    时间: 2010-12-6 16:10
今天到邹平开会，这两天不能陪大家了。住在邹平的黛溪山庄，前面就是黛溪湖，就是在济青高速上经过的那个挺大的湖。下午过去考察了一下，条件挺好，问了问，好像没有冬泳的。明早准备过来游。这里也挺冷，水温估计四度左右吧~~
作者: 暖暖夕阳    时间: 2010-12-6 16:13
今天到邹平开会，这两天不能陪大家了。住在邹平的黛溪山庄，前面就是黛溪湖，就是在济青高速上经过的那个挺 ...
蓝猫 发表于 2010-12-6 16:10



    猫又到邹平啦，你不能陪大家啦，可大家更不能陪你啦 ！祝你玩的开心啊，早回来陪大家 ！
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-6 16:20
今天到邹平开会，这两天不能陪大家了。住在邹平的黛溪山庄，前面就是黛溪湖，就是在济青高速上经过的那个挺 ...
蓝猫 发表于 2010-12-6 16:10



    哈哈猫版在邹平啊，今早没到基地刚准备通报呢
作者: 和风细雨    时间: 2010-12-6 16:29
哈哈猫版在邹平啊，今早没到基地刚准备通报呢
双飞新兵 发表于 2010-12-6 16:20



      猫啥事归来，我说的吗登山没看到你的身影，我和宋姐还找你呢，快回来我们一起监督双飞"公"。
作者: 蓝猫    时间: 2010-12-6 16:34
哈哈猫版在邹平啊，今早没到基地刚准备通报呢
双飞新兵 发表于 2010-12-6 16:20


多亏及时请假，要不多难堪：老兵还被点名通报~~
作者: 开心大哥    时间: 2010-12-6 17:33
新生的榜样！双飞加油！！
作者: 平静的海    时间: 2010-12-6 17:37
本帖最后由 平静的海 于 2010-12-6 17:43 编辑
今天早上降温了，风很大，今天就真的有了冬泳的感觉。冬泳被誉为““勇敢者的游戏”确实如此，我们身边这些 ...
双飞新兵 发表于 2010-12-6 14:33



    哈哈哈哈 ......姐姐：榜样的力量是无穷的有你当榜样，一年级的兄弟们一定能不负使命为了你他们可以去赴汤蹈火，你就等待他们的胜利消息吧！
     
     

   
   
     
   
   
      

           
作者: 碧海冰泳    时间: 2010-12-7 04:28
      感谢双兵的贴子，所有冬泳新兵一定要坚持，天变冷没什么了不起的，我们要的就是凉快。前天测量东海的海水温度是不到九度，应科学冬泳即‘一度水游一分钟’的原则。不要争胜好强。
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-12-7 09:11
今天潮太低了，没有下水
作者: 纳水人    时间: 2010-12-7 10:33
冬泳确实是勇敢者的运动，也必须认识到也是一种挑战极限的运动，我们的目的是获得健康和快乐，所以，科学冬泳至关重要！
广大冬泳爱好者，特别是一年级的朋友更应注意，相互提醒，相互鼓励。做为一个老冬泳爱好者，衷心希望一年级的朋友都快乐的升入二年级！
作者: 滨城之星    时间: 2010-12-7 11:22
科学冬泳即‘一度水游一分钟’。
作者: 老娃哈哈    时间: 2010-12-7 14:09
今天下去了，潮位还是很低
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-7 14:31
冬泳确实是勇敢者的运动，也必须认识到也是一种挑战极限的运动，我们的目的是获得健康和快乐，所以，科学冬 ...
纳水人 发表于 2010-12-7 10:33



    谢谢老前辈的鼓励
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-7 14:33
感谢双兵的贴子，所有冬泳新兵一定要坚持，天变冷没什么了不起的，我们要的就是凉快。前天测量东海的 ...
碧海冰泳 发表于 2010-12-7 04:28



    謝謝秘书长
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-7 14:35
哈哈哈哈 ......姐姐：榜样的力量是无穷的有你当榜样，一年级的兄弟们一定能不负使命为了你他们可 ...
平静的海 发表于 2010-12-6 17:37



    小妹在鞭策姐呀，哈哈一起努力。
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-7 14:39
科学冬泳即‘一度水游一分钟’。
滨城之星 发表于 2010-12-7 11:22



    严师出高徙，星星现在是‘大班’就知道科学冬泳
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-7 14:41
双飞啊，相信你一定能坚持，真讲起来下雪天还真过瘾，那大雪飘飘的日子还真不冷，雪越大越来劲， ...
暖暖夕阳 发表于 2010-12-6 16:05



    老太君、开心大哥油己加足了，哈哈。
作者: 水上荷    时间: 2010-12-7 15:45
明天有小雪
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-8 09:16
今天水有点凉，可冬泳的人没有减少，特别是一年级的很猛、哈哈初生的牛读不怕虎。
作者: G海阔天空    时间: 2010-12-8 09:22
今早看见浪嫂还有双飞工兵坚持下水，真行啊。佩服
作者: 甲壳虫    时间: 2010-12-8 22:24
俺从上周六到旷课到现在。
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-10 14:57
俺从上周六到旷课到现在。
甲壳虫 发表于 2010-12-8 22:24



    通报批抨。
作者: 和风细雨    时间: 2010-12-10 18:38
通报批抨。
双飞新兵 发表于 2010-12-10 14:57



      双飞新兵“公”提出表扬，坚持的很好，下大雪的时候我们还要一起拍照，那才叫爽呢。
作者: 冬泳鸭王    时间: 2010-12-10 18:48
叔啊 悠着点别冻坏了 要科学冬泳啊
作者: 小窗听雨    时间: 2010-12-12 18:44
今天早上降温了，风很大，今天就真的有了冬泳的感觉。冬泳被誉为““勇敢者的游戏”确实如此，我们身边这些 ...
双飞新兵 发表于 2010-12-6 14:33



    鼓励，支持，一年级的新生的勇气和积极性往往要比我们多年参加冬泳的都要高，我相信新兵都会成为老兵，冬泳的大家庭会越来越繁荣，不会有人退出的，呵呵。
作者: 暖暖夕阳    时间: 2010-12-12 18:53
鼓励，支持，一年级的新生的勇气和积极性往往要比我们多年参加冬泳的都要高，我相信新兵都会成为 ...
小窗听雨 发表于 2010-12-12 18:44



      可爱的小窗听雨，你太棒啦，看到你们昨天的照片我好羡慕啊，尤其是你还是那短袖衫，我真想前去送一件棉衣暖暖你的身，但我又想起你是短袖衫门派的掌门人，咳，不知你现在发展的如何 ！
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-12 19:05
可爱的小窗听雨，你太棒啦，看到你们昨天的照片我好羡慕啊，尤其是你还是那短袖衫，我真想前去 ...
暖暖夕阳 发表于 2010-12-12 18:53



   

今日北风瑟瑟
      掌门有点失落
     门派开张至今
            依然独享寂寞   

作者: 和风细雨    时间: 2010-12-12 19:16
本帖最后由 和风细雨 于 2010-12-12 19:20 编辑
今日北风瑟瑟
      掌门有点失落
     门派开张至今
            依然独 ...
双飞新兵 发表于 2010-12-12 19:05



    双飞你看在大雪纷飞时，爽不爽呢！
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-13 07:38
爽，爽，太棒啦。
作者: 海豚大侠    时间: 2010-12-13 14:37
[fly]考验冬泳人的时刻[/fly]
作者: 情意无价    时间: 2010-12-13 15:01
新生的榜样！双飞加油！！
作者: 若喧    时间: 2010-12-13 15:27
本帖最后由 若喧 于 2010-12-13 15:30 编辑

回复 1# 双飞新兵




说定啦..一年级坚持到下雪.就送PP啊..不能反悔!

不过.我这个一年级留学生有点心虚.老是下雪天临阵脱逃...晕!
作者: 若喧    时间: 2010-12-13 15:35
回复 6# 暖暖夕阳


   经您一说;我..我真是透心凉啊..冻僵?象小刀?

     真佩服大家的毅力!---献花



[attach]731052[/attach]
作者: 狼王·膀爷    时间: 2010-12-13 16:22
坚决力挺公兵雪花飞舞看到你的身影！一年级泳友加油啊！
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2010-12-13 17:37
   确实是这样的，大家都要相互鼓励，人气也很重要的。
作者: 义乌冬泳车    时间: 2010-12-13 18:58
无论刮风下雪，都将冬泳坚持到底。
作者: 冰蝴蝶    时间: 2010-12-13 18:59
我也是一年级的新生  今天的风很大  温度也很低  水也很凉  但还是在坚持着天天冬泳  明天的温度更低零下6度了  考验我们新生的时刻到了  坚持  加油
作者: 铁锚    时间: 2010-12-13 19:56
回复 1# 双飞新兵


    哦！在海边，面对恶劣天气，不一定要再三坚持，每人的身体情况不同，安全，健康，锻练，快乐，才是第一位的。
作者: 暖暖夕阳    时间: 2010-12-14 03:39
回复  双飞新兵


    哦！在海边，面对恶劣天气，不一定要再三坚持，每人的身体情况不同，安全，健康， ...
铁锚 发表于 2010-12-13 19:56



      铁锚说得有道理，赞一个 谢谢啊铁锚！
作者: 双飞新兵    时间: 2010-12-16 09:59
我终于坚守到了2010年的第一场雪，我欢天喜地的穿泳装在雪地欢呼，然后下水畅游，一年级泳友加油啊！



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