烟台打腿一族 - - Powered by Discuz!

标题: 烟台打腿一族 [打印本页]

作者: 鱼童 时间: 2010-12-3 08:48
标题: 烟台打腿一族

前天在游泳训练中心泳完冲水时，嬉笑言开：今天光打腿了，没玩，，，恍然想起教练的话，就冲动说：咱们这帮学游泳的就叫：打腿一族吧？大伙齐叫好啊！
各位师傅，意下如何？

作者: 海豚大侠 时间: 2010-12-3 15:31
[fly]哈哈[/fly]

作者: 海豚大侠 时间: 2010-12-3 15:37
俺想打腿

作者: 加勒比海盗 时间: 2010-12-3 16:17
吾闻拙速不闻巧者久已
基本功练习应该是泳者的每天必修
此倡议顶起！！~~~~~

作者: 秋寒 时间: 2010-12-3 23:19
我就是打不好

作者: 鱼童 时间: 2010-12-6 14:29
秋寒版主：
打腿我们也打不好，----也不好打啊！

我们会继续交流打腿心得！

作者: 海中蛇 时间: 2010-12-6 17:09
不仅要做忠实的粉丝，还要做忠实的参与者！
打腿一族——勇敢
打腿一族——坚强
打腿一族——健康
打腿一族——快乐
打腿一族——是游泳爱好者中真正的勇士！

作者: 青年教师 时间: 2010-12-6 19:05
向鱼童学学打水！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-7 10:37
回复 8# 青年教师

你好，我是学游泳的。自由泳腿打了3年多了啊，还没过关啊！蛙泳腿刚学了几天，，，我还想学你的碟泳腿来着！！！！！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-7 10:51
海中蛇师妹自由泳腿才打了4次，就能打500米了啊！
教练说的对，女的条件好：腰活，肩灵，脚直，师妹又肯吃苦。
不愧为二浴第一美女高手！
我看你现在打腿量很大呀，700米吗?

作者: 海中蛇 时间: 2010-12-9 11:23
昨天首次突破千米大关，好开心!为我祝贺吧！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-13 09:54
严重祝贺：海中蛇自由泳腿打过1000米！！！！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-13 10:07
昨天在航院，在马刺老师指导和鼓励下，初次游蛙游，
自己吓了一跳！有那么快吗？都能跟上马刺老师和女中高手：小钢炮---了！
高兴了一天！！！
感谢马刺老师！！！！！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-13 10:10
马刺老师：请你做“打腿一族”的蛙游腿教练吧？

作者: 加勒比海盗 时间: 2010-12-28 16:49
基本功练习我快乐我开心我提高

作者: 秋寒 时间: 2010-12-28 18:47
楼主今天打腿了吗？别偷懒哦

作者: 酋长 时间: 2010-12-29 22:37
不好好打腿的，煮了吃先

作者: 鱼童 时间: 2010-12-31 11:29
打了呀！！！秋寒版主
革命差早成功，打腿仍需努力！

作者: 鱼童 时间: 2010-12-31 11:30
回复 17# 酋长

俺还有腰子！

作者: 雨蒙 时间: 2010-12-31 11:37

作者: 海中蛇 时间: 2010-12-31 12:01

昨天在航院，在马刺老师指导和鼓励下，初次游蛙游，
自己吓了一跳！有那么快吗？都能跟上马刺老师和女中 ...
鱼童发表于 2010-12-13 10:07

向师哥祝贺！不敢PK了

作者: 酋长 时间: 2010-12-31 21:43

严重祝贺：海中蛇自由泳腿打过1000米！！！！
鱼童发表于 2010-12-13 09:54

乖乖不得了，辣害的紧，抓是抓不住了，没法煮了

作者: 酋长 时间: 2010-12-31 21:55
煮打不过1000米的，嘿嘿。。。。。。

作者: 海中蛇 时间: 2011-1-3 18:43
回复 13# 鱼童师哥游泳狂热！不！是疯狂

作者: 鹰哥儿 时间: 2011-1-4 13:46
哈哈哈，终于找到组织了，可以发言了。
小哥，我顶你啊~~~~~~~~

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-6 09:38
回复 25# 鹰哥儿

来喝声彩，加把油！看好你们吆

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-6 09:43

回复酋长

俺还有腰子！
鱼童发表于 2010-12-31 11:30

推荐个水煮腰子，酋长煮一个，给渔童留一个

作者: 鱼童 时间: 2011-1-7 15:43
回复 20# 雨蒙

心有灵犀一点通！

作者: 酋长 时间: 2011-1-7 19:21
http://www.17u88.com/hdimages/sound.mp3

打腿一族，放松下，OK？

作者: 冰玉 时间: 2011-1-8 07:19
回复 1# 鱼童

打腿一族，哈哈哈！！！！！！

请教一下打腿

作者: 寂寞五筒 时间: 2011-1-8 09:48
如何打腿？？？

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-8 21:53
哈哈，今天练的爽，给力!

作者: 鹰哥儿 时间: 2011-1-10 11:18
哥啊，最近练胳膊练的不好，是不是没配合上呼吸呢？

作者: 鱼童 时间: 2011-1-10 18:01
回复 33# 鹰哥儿

兄弟：打腿8-10次身体漂起来，单臂划水就能呼吸了。

作者: 鱼童 时间: 2011-1-11 11:44
回复 31# 寂寞五筒

打腿【自由泳，蛙泳，蝶泳，仰泳】四种动作可看游泳网视频；
文字材料以有：海中蛇--曲敏提供，近期看吧！

作者: 鱼童 时间: 2011-1-11 11:49
回复 31# 寂寞五筒

你也可以直接加入“烟台打腿一族”的活动啊！
每周一晚6.30航院---欢迎你！

作者: 加勒比海盗 时间: 2011-1-11 16:23
训练照片，航院游泳馆

作者: 山水星 时间: 2011-1-11 17:00
打腿一族

作者: 鱼童 时间: 2011-1-12 10:38
回复 38# 山水星
打腿一族欢迎你！

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-12 14:56

我顶

作者: 海中蛇 时间: 2011-1-12 18:00
本帖最后由海中蛇于 2011-1-13 18:47 编辑

作为打腿一族的成员，很愿意把收集的知识和自己的体会与诸位泳友分享，期望有更多的朋友参与，期望我们互相切磋，共同提高。

游泳打腿这项基本功步入运动生涯的关键，也是基础训练扎实的标志。凡是单项打腿最突出的项目，相应的那种泳势成绩也会最突出。打腿对于提高训练的有效性，迅速提高速度和水平十分重要。

自由泳下打水时大腿发力，上抬腿时膝关节要上抬，腿要直，仰泳打腿则反之，打水时水花不要四溅，要象煮沸的水。

口诀：大腿带动，屈膝下压，直膝上移，双脚轮流，交替打水。

解释：大腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内八字。
上举时大腿发力，小腿放松，下压时大腿先下压，传至小腿，再传至脚板。成八字的脚板形成最大的持续的推进力。

多作陆上模仿练习很重要。初次训练自由泳打腿不要贪多，以先打15米自由泳，然后蛙泳35米为宜。完成后再进行第二个回合的打腿。

作者: 寂寞五筒 时间: 2011-1-13 09:39
回复 36# 鱼童

恐怕坐飞机都赶不到！

作者: 冰上肥鸭 时间: 2011-1-13 10:57

作者: 鱼童 时间: 2011-1-13 16:52
回复 42# 寂寞五筒

你好！寂寞五筒！远方的朋友！
打腿练好了，不用坐飞机，打腿就见面了！哈哈！

作者: 鱼童 时间: 2011-1-13 16:53
回复 43# 冰上肥鸭

作者: 海中蛇 时间: 2011-1-13 19:19
打腿要注意收腹，腰部用力，以腰带髋，髋部带动大腿，打腿效率会高。

作者: 酋长 时间: 2011-1-15 21:08
回复 46# 海中蛇

水平提高那是一个快

作者: 长风破浪 时间: 2011-1-18 09:05
昨晚偶遇打腿一族的朋友们，她（他）们热情、友善、执着并且开心着，我顶！

作者: 飞雪（小飞驴） 时间: 2011-1-19 14:05
我现在也正在练习打腿，不过都是早上去的。

作者: 飞雪（小飞驴） 时间: 2011-1-19 14:08
等春节放假，就可以白天去了。

作者: 鱼童 时间: 2011-1-19 14:26
回复 50# 飞雪（小飞驴）

期待早点见面！！！

作者: 鱼童 时间: 2011-1-19 14:30
回复 48# 长风破浪

长风破浪--蛙泳帅哥健将！
蛙泳直追我们，很快阿！

作者: 鱼童 时间: 2011-1-19 14:37
回复 49# 飞雪（小飞驴）

飞雪：你好！有时间白天我们一起，人多有意思啊！
等你有空，白天练完还可以组织一次小型part！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2011-1-19 15:13
泳友，图解是否对你有帮助？

作者: 海中蛇 时间: 2011-1-19 15:16
本帖最后由海中蛇于 2011-1-19 15:17 编辑

朋友请看图解

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-19 20:03
渔童，丽江这边罢错啊，组团过来吧。。。

作者: 鱼童 时间: 2011-1-20 11:10
回复 56# 巅峰对白

丽江能游泳吗？

作者: 鹦鹉洲 时间: 2011-1-26 11:24
回复 1# 鱼童

游泳腿部动作的正确与否是非常关键的，不想长期刻苦的训练就不会有好的效果。

长时间的训练的确枯燥，但是一定要坚持才能事半功倍。一定要坚持哦！

作者: 马刺 时间: 2011-1-26 20:45
祝贺打腿一族在名师胡教练的指导下，努力掌握正确的腿打水技巧，短期内取得显著成效。

作者: 马刺 时间: 2011-1-26 20:58
好贴！！这帖子好就好在能够鼓励和促进游泳爱好者重视基本功的练习。

作者: 巅峰对白 时间: 2011-1-27 16:17
我在这儿等着你回来，等着你回来看那桃花开。。。

渔童可以考虑定为队歌，哈哈哈哈哈哈。。。。。。。

http://up1.zol.com.cn/bbs_upload/upload/2008/04_01/1207046596639.mp3

作者: 海中蛇 时间: 2011-1-27 16:27
回复 60# 马刺

马指导对我们帮助很大，衷心感谢！

作者: 鱼童 时间: 2011-2-4 12:09
马刺老师，我的蛙泳腿又进步了。有时我光打蛙泳腿去追蛙泳的，哈哈！
真心感谢马刺老师的指导！

作者: 海中蛇 时间: 2011-2-6 13:23

昨晚偶遇打腿一族的朋友们，她（他）们热情、友善、执着并且开心着，我顶！
长风破浪发表于 2011-1-18 09:05

切磋技艺，共同提高！

作者: 海中蛇 时间: 2011-2-6 13:25

马刺老师，我的蛙泳腿又进步了。有时我光打蛙泳腿去追蛙泳的，哈哈！
真心感谢马刺老师的指导！
鱼童发表于 2011-2-4 12:09

呵呵，偶尔会听到游泳馆里的散客说：“你们的体力真好，自由泳追不上你们蛙泳”。

作者: 鱼童 时间: 2011-2-16 14:59
回复 58# 鹦鹉洲

好累呀！坚持打腿酸胀麻了！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-2-16 16:56
胡总教头当老师，抓紧机会练呀。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-2-16 17:00
再找马队和风版练蛙泳，全了！~~~~

作者: 鱼童 时间: 2011-2-21 12:14
天地一沙鸥：
鸥版主，非常感谢你实在的帮助，我能啥时候像你那样轻快的游啊！
高倚天师傅以前说过：漂在水面上放松游。
我就是做不到鸥版主你那样的感觉！

作者: 冰玉 时间: 2011-2-21 12:34
打腿一族，独一无二。

作者: 冰玉 时间: 2011-2-21 12:38
可惜我不会游泳，看不到你们的精彩演练

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-2-21 14:17

天地一沙鸥：
鸥版主，非常感谢你实在的帮助，我能啥时候像你那样轻快的游啊！
高倚天师傅以前说过 ...
鱼童发表于 2011-2-21 12:14

先放松，在做好技术动作的基础上再加速。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-2-21 14:19

可惜我不会游泳，看不到你们的精彩演练
冰玉发表于 2011-2-21 12:38

游泳老少皆宜，学游泳，多大岁数都来得及。

作者: 山东龙 时间: 2011-2-21 14:30

天地一沙鸥：
鸥版主，非常感谢你实在的帮助，我能啥时候像你那样轻快的游啊！
高倚天师傅以前说过 ...
鱼童发表于 2011-2-21 12:14

先减肥四十公斤，达到沙鸥的体重。。。。。。

作者: 鱼童 时间: 2011-2-21 15:16
山东龙大哥：你没减40公斤还游那么快！再说，减40公斤光剩鱼童的骨头了啊！

作者: 鱼童 时间: 2011-2-21 15:20
回复 72# 天地一沙鸥

放松--我具体不得要领，下次见面告诉阿！

作者: 秋寒 时间: 2011-2-27 18:26
祝大家新年打腿更上一层楼，到时候我坐着快艇撵你们

作者: 鱼童 时间: 2011-2-28 09:36
多谢秋寒版主鼓励：我们烟台打腿一族累的时候，你坐快艇拉着我们吧？哈哈！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-2-28 13:03
我负责收船票钱。

作者: 游儿 时间: 2011-2-28 21:11
海中蛇老师，我看到了你的游泳技术交流启发很深。我学游泳还不足三年时间，平时游泳只能漂在水里乱划乱扒，没有标准的姿势动作自感觉十分难看，而且游的速度也很慢，老是提不高水平，有点烦恼。我也很想通过冬泳网的平台，能看到更多有关游泳的技术交流知识的帖子，来提高下自己的游泳水平，在此同时我也很荣幸地看了你的游泳示范动作图，再结合我平时练习存在的问题，总结经验，慢慢地改进都算有点收获。还有好的方法吗？请多多指教吧。谢谢！

作者: 秋寒 时间: 2011-2-28 21:36

我负责收船票钱。
天地一沙鸥发表于 2011-2-28 13:03

哈哈哈哈你收船票钱是可以的，但.....是.....呢。鸥版你得先买船

作者: 秋寒 时间: 2011-2-28 21:40

多谢秋寒版主鼓励：我们烟台打腿一族累的时候，你坐快艇拉着我们吧？哈哈！
鱼童发表于 2011-2-28 09:36

拉你们是可以的，但是要鸥版主先把船买好。

作者: 鱼童 时间: 2011-3-1 09:58
回复 79# 天地一沙鸥

鸥版主：我们打腿一族一齐打腿推着船，你和秋寒版主坐船领航，，，，是不是就不收钱啦！哈哈！

作者: 鱼童 时间: 2011-3-1 10:08
回复 80# 游儿

游儿大姐：海中蛇老师，是烟台打腿一族中负责文字，图解。
并且从日本带回些专业游泳资料，是对日贸易公司的美女领导！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-3-1 10:20
买船可以，先统计好人数。人少买小船，人多买大船，再多买航母。

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-1 19:26
回复 80# 游儿

游儿姊妹你好，很高兴认识你。从照片看你那么快乐健康，很喜欢你。

我冬泳也刚刚三年，游泳技术是在冬泳队的前辈和高手们的指导下逐步提高了一些。很感谢马队风版主胡教练等诸位老师！以后我们经常一起切磋技术，愿我们的游泳水平百尺竿头更进一步！

欢迎有机会到烟台来。我们一起畅游！

作者: 游儿 时间: 2011-3-1 20:28
很感谢海中蛇老师对我这亲热的称呼，是的，我们都是荧屏上相识的好姐妹，今后我们多些交流互相促进游泳枝术水平，健康身体快乐人生。多谢你诚实的邀请。我也盼望烟台的姐妹们来我广东高州作客。

作者: 冰玉 时间: 2011-3-2 15:42
不游泳可以打腿吗？

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-3-2 16:16
在岸上也可以训练的

作者: 鱼童 时间: 2011-3-8 10:01
银行领导鸥版主，最近想要买航母；
秋寒版主若确定，乐坏这一打腿族！，

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-8 16:48

不游泳可以打腿吗？
冰玉发表于 2011-3-2 15:42

可以啊，身体漂在水面上，双手轻轻扶着板（注意不要趴在板上），双脚交替（自由泳）打水就可以了。

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-8 16:52
本帖最后由海中蛇于 2011-3-11 18:11 编辑

很感谢海中蛇老师对我这亲热的称呼，是的，我们都是荧屏上相识的好姐妹，今后我们多些交流互相促进游泳枝 ...
游儿发表于 2011-3-1 20:28

游儿你好。不敢称老师，我们都是游泳发烧友。
技术重要，体能也很重要。平时多吃牛肉可增加体能。再加上器械训练，增加肌肉力量。

作者: 游儿 时间: 2011-3-9 22:24
回复 7# 海中蛇

打水我一点都不会，还得请教老师再深刻些的传受吧。

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-11 18:53
本帖最后由海中蛇于 2011-3-11 19:02 编辑

回复 93# 游儿

你想先练自由泳还是蛙泳啊？

练自由泳你可以尝试手扶板前部，抬头，双脚交替打水。脚尖绷直，膝盖绷直。看看图解。

口诀：大腿带动，屈膝下压，直膝上移，双脚轮流，交替打水。

解释：大腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内八字。
上举时大腿发力，小腿放松，下压时大腿先下压，传至小腿，再传至脚板。成八字的脚板形成最大的持续的推进力。

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-11 20:18
回复 93# 游儿

http://live.shentime.com/video-923206.html

作者: 海中蛇 时间: 2011-3-11 20:21
本帖最后由海中蛇于 2011-3-11 20:26 编辑

游儿：点开视频网址看看好吧？明天有空我们再交流

作者: 秋寒 时间: 2011-3-21 21:08
楼主再不来打腿，我就去打人了。

作者: 鱼童 时间: 2011-3-22 10:46
哈哈！秋寒版主：出差时日，忙于财俗，鱼童该打!
还望秋寒姐手下留情，别把俺的腿打坏了呀！

作者: 秋寒 时间: 2011-3-22 23:14

哈哈！秋寒版主：出差时日，忙于财俗，鱼童该打!
还望秋寒姐手下留情，别把俺的腿打坏了呀！
鱼童发表于 2011-3-22 10:46

哈哈哈哈多日不见，一打就来了。问好，辛苦了，忙到钱钱了，好买航母

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-3-24 05:51
本帖最后由汾河魂郭于 2011-3-24 05:52 编辑

船买好了.给俺留个座位.告一声.俺给版主打旗旗

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