标题: 我对冬泳理解的点滴 [打印本页]
作者: 光复河    时间: 2010-11-28 19:32
标题: 我对冬泳理解的点滴
为什么要冬泳？
有人说是锻炼身体，锻炼意志，陶冶情操等等，我认为都不是很准确，一个人做什么运动，首先应该是喜欢这个运动，能在运动里享受到很大的快乐，愉悦了身心，才会克服困难，坚持不懈，或者说，只有恒久的快乐受益，才有恒久的动力！
进入冬季，人体为了御寒，会自发的阳气上升，会有燥热感，加上北方地区家里都有暖气，我们很容易上火，在冷水里畅游一番，会自然降火，调整了人体阴阳平衡，润燥，润肺，所以，冬泳的人不会上火。有一年我没有冬泳，天天在家吃萝卜蘸蜂蜜，才没上火，恢复冬泳后，冬天吃萝卜就会感觉凉了，不想吃，也没必要吃了。
我们人体细胞会产生静电，夏天潮湿，静电很容易导出，但是冬天里空气干燥，，皮肤也干燥，我们穿的鞋又大多是绝缘的橡胶底，静电就会在体内蓄积，大量的静电蓄积，就是亚健康的起因之一。有时候开铁门或者开自来水阀门，会突然被电了一下，就是静电通过手指导入大地。冬泳时候跃入水中，全身跟大地接地，静电会全部释放，达到异常的平衡，所以游泳后我们会感觉非常舒服了。不仅是游泳，就是洗澡也是如此，劳累紧张时候也是身体静电多是时候，洗洗会让身体跟大地接通。按这样推理下去，有前列腺疾病的男性，如果能在接地的地方小便，静电会通过尿道导出，释放了泌尿生殖系统的紧张，会缓解病情；同理，女性也会对妇科系统有益。可以选树下，草地，最好是深入地下的水管，暖气管，避雷针等。
今年由于初夏就天天早晨打篮球直到现在，一直没游泳，立冬以后才开始去光复河冬泳。早晨打球出汗，穿的也少，已经把冬日的燥热释放，所以下午再去冬泳，就会感觉少许畏寒，现在最多200米就起水上岸，游泳时也尽量不把头埋入水里，脸怕冷，以前是不会这样的。昨天下午脱了衣服后感觉特别怕冷，在岸边凉了10多分钟后又穿衣了，不游了，谨慎点好。
现在开始学习分析自己的身体了，有点变化就要分析为什么，为什么今天状态不好，为什么今天感觉疲劳，为什么今天情绪低落，什么事情都会有原因的，把握好身体的变化，才能更好控制身体的健康状况，不至于在运动中出意外，才会真正让运动带来健康快乐。
有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。
作者: 午夜幽蓝    时间: 2010-11-28 19:52
作者: 岳阳汉    时间: 2010-11-28 21:56
调解阴阳平衡和放电，好象是很有新的道理。很动脑筋想起来的道理，顶帖有理！
作者: 三省克己    时间: 2010-11-29 06:57
体会深刻，经验宝贵。
作者: 海豚大侠    时间: 2010-11-29 08:30
[fly]好[/fly]
作者: 千尺浪    时间: 2010-11-29 15:17
健康就是平衡，治疗就是调整。经典。学习了。谢谢！
作者: 行走山水间    时间: 2010-11-29 18:33
楼主济宁的朋友呀
作者: 光复河    时间: 2010-12-1 19:50
是的，我是济宁的。
作者: 老马识途    时间: 2010-12-2 05:25
健康就是平衡，治疗就是调整!深刻！
作者: 晋中海豹    时间: 2010-12-2 05:43
感觉舒服才是硬道理！
作者: zgzs    时间: 2010-12-2 12:50
LZ说的有理
作者: 今来    时间: 2010-12-2 13:24
回复 1# 光复河


   
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-12-2 19:48
大家好。适应是最好的理解。冬泳的凝聚力在于强烈的刺激后。身体各部的敏感的反应，对身体健康促进一步。我们延年益寿了。
作者: 独行侠    时间: 2010-12-2 20:34
讲的好，增长了知识。
作者: 天真的双眼    时间: 2010-12-8 20:27
现在开始学习分析自己的身体了，有点变化就要分析为什么，为什么今天状态不好，为什么今天感觉疲劳，为什么今天情绪低落，什么事情都会有原因的，把握好身体的变化，才能更好控制身体的健康状况，不至于在运动中出意外，才会真正让运动带来健康快乐。
有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。


这话说的很不错
出了问题要分析原因
找出问题的所在
下回再不要犯了。。。
作者: 冬泳牛    时间: 2010-12-8 21:57
顶帖
作者: 白鲨王    时间: 2010-12-9 08:55
健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。
作者: 沂河源    时间: 2010-12-9 19:01
有思想，致敬！
作者: 立交桥    时间: 2010-12-10 18:53

冬泳的人不会上火。深有体会！
作者: 一想天开    时间: 2010-12-12 16:23
健康就是平衡，治疗就是调整。
作者: 靖哥哥    时间: 2010-12-12 20:10
“有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。”----说提太好了。感觉舒服---这个得重要，我的理解是上岸以后的感觉（30分钟或当天的感觉）很重要。楼主提出要关注分析自己的身体---这个观点也是要大力倡导的。我在冬泳论坛上看到一些人冬泳下水时间过长，还说爽呀，注意啦，能天天这么爽下去吗？以我的观点，水下感觉回暖立即上岸最好，跑跑步练心肺和体能。
作者: ljpyyy    时间: 2010-12-18 19:14
“有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。”靖哥哥 发表于 2010-12-12 20:10



    说的好，顶了。



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