标题: 冬泳者五层新境界 [打印本页]

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作者: 晶数    时间: 2010-11-26 15:58
标题: 冬泳者五层新境界

一是结伴冬泳。团队氛围可促进交流，使得心情舒畅，更可避免单独冬泳带来的一些副作用。 二是净身冬泳。净身冬泳可让人的最大器官即皮肤和毛发吸收优质水和空气的营养。决不游泳同时擦皂洗头洗浴。 三是少游少吃。提倡少运动量，克制食欲，避免大吃大喝。 四是系救生球。自然水域冬泳必系带救生球不但对自己安全负责，更是对泳友、亲友负责。 五是结合内功。泳后，原地跑，让全身内部发出热量后再穿衣服。

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作者: 海豚大侠    时间: 2010-11-27 13:29
[fly]好[/fly]

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作者: 晶数    时间: 2010-11-29 09:28
净身冬泳是指适用于自然水域冬泳：冬泳前是净身的。
但在游泳池（人工用药净化水质的池）还是冬泳后洗浴好。

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作者: “余想游”    时间: 2010-11-29 14:01
       少游容易少吃难 、 、 、

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作者: 文苑    时间: 2010-11-29 15:59
回复 1# 晶数


    谢谢晶数老师的介绍。学习了。

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作者: 小龙游海    时间: 2010-11-30 09:34
冬泳者学习了,谢谢!

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作者: 蓝鲸蓝鲸    时间: 2010-11-30 12:22
冬泳后用热水冲有副作用：1是人体产热机能会迟钝，2是湿气散发慢。

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-5-31 16:03
回复 2# 海豚大侠


   

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作者: 登登登    时间: 2011-5-31 20:45
条条都是经典，记住了。

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作者: 登登登    时间: 2011-8-14 11:16
今天又来看一次，然后游泳去

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作者: 悠悠素心    时间: 2011-8-17 14:03
谢谢，收藏了。

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作者: 悠悠素心    时间: 2011-8-17 14:03
谢谢，收藏了。

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作者: 一江春水00    时间: 2011-8-20 11:20
值得学习和参考

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作者: 悠悠素心    时间: 2011-10-26 02:48
今天又来看一次，觉得温州人科学冬泳有研究，条条是真理。

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作者: 登登登    时间: 2011-12-24 09:01

悠悠素心 发表于 2011-10-26 02:48
今天又来看一次，觉得温州人科学冬泳有研究，条条是真理。

谢谢素心来访

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