标题: 为了头部更抗冻,冬泳不戴泳帽好么？ [打印本页]
作者: 我爱蓝天    时间: 2010-11-25 20:26
标题: 为了头部更抗冻,冬泳不戴泳帽好么？
本帖最后由 我爱蓝天 于 2010-11-25 21:20 编辑

      请教各位朋友，我很羡慕不戴泳帽的冬泳朋友，今冬我也想这样游，开始头在水中换气脸部头皮有刺痛的感觉，然后将头抬起恢复后，再入水里，这样反复几次就适应了，不觉的痛了，头皮有种酥麻的感觉，无其他不适的感觉。请问这样做科学么？
作者: 由鱼    时间: 2010-11-25 20:46
冬天游泳最好带泳帽，冬季游泳头最好不入水，头部要保暖，冬季也不宜跳水。
作者: 洹水花    时间: 2010-11-26 11:19
冬季游泳头最好不入水
作者: 三尺雨    时间: 2010-11-26 18:12
以前我下水时喜欢一头扎进去，有时感觉缺氧，温差大时头部最好少入水。
作者: 岳阳汉    时间: 2010-11-28 06:29
保护头部，减少散热，有百利而无害！
作者: 海豚大侠    时间: 2010-11-28 08:54
因人而异
作者: 清水龙    时间: 2010-11-28 09:15
回复 6# 岳阳汉


    严重同意
作者: 俺是东北人    时间: 2010-11-28 15:29
因人而异
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-11-28 16:05
回复 1# 我爱蓝天


    你好，冬泳最好戴泳帽。我有过教训。大脑皮层很薄。7度以下的水刺激后，脑血管急剧收缩。但恢复得慢，反复刺激。易造成脑缺氧。引起头晕。现在我冬泳，戴泳帽，头部不扎水。冰冻水刺激心血管，就达到锻炼的目的。但是冬泳的奇人多。必须刺激头部，必须扎水。差异啊！但要小心。
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-11-28 16:09
回复 2# 由鱼


    你好，泳友，咱们同感。11度以下水温最好不要跳水。因为水下温度还低，有压力，易造成，脑缺氧。天津冬泳界有血的教训。也许是巧合吧！
作者: 光复河    时间: 2010-11-28 18:18
我以前冬泳可以把头沉在水里，今年开始不喜欢这样了，总是把头露在外面，头沉下水，感觉头部血液循环受阻，对健康不利。
作者: 晋中海豹    时间: 2010-11-28 18:33
冬泳因人而异，我觉得冬泳要全身浸没，最好不要跳水，头部要逐步下去，头部下去才爽啊！
作者: 飘STAVA    时间: 2010-11-28 18:52
你好，泳友，咱们同感。
作者: 西秦独狼    时间: 2010-11-28 19:15
回复  我爱蓝天


    你好，冬泳最好戴泳帽。我有过教训。大脑皮层很薄。7度以下的水刺激后，脑血管急 ...
海河轻游漂 发表于 2010-11-28 16:05



   
作者: 铁锚    时间: 2010-11-28 19:43
我问过多年冬泳的多人，都说是个人的习贯，但要从秋天开始，天天游也就适应了。
作者: 光复河    时间: 2010-11-28 19:48
一定要戴帽子啊，不要逞强。
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-11-28 20:32
本帖最后由 海河轻游漂 于 2010-11-28 20:34 编辑

回复 16# 铁锚


    你好，习惯必须适应，年轻人适应快，中老年人就慢了。慢到何地步。无人知。我的教训是：年轻时我从来未戴过帽子。冬泳23年，从来扎头。刺激鼻梁骨，55岁时刺激过度了。头晕不止，住院了，检查那里正常。原来是颈椎病。现在我冬泳。戴帽子。戴耳套，头部不扎水。身体反应良好。我还能坚持。
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-11-28 20:34
回复 12# 光复河


    你好。支持你。同感，健康第一。
作者: 铁锚    时间: 2010-12-2 08:57
回复 18# 海河轻游漂


    哦！ 保贵的经验，谢谢您！ 我想锻练还是不要超过个人身体的极限为好。中老年人冬泳，每个人身体情况不同，不能比。同时要跟据个人当时的身体情况调整，健康是第一位的。我第一年冬泳就特小心，总是留着点量。天凉了我就台头游了。我感觉冬泳第一年还是最好不要跳水。冬泳时间长了，但年龄也增加了，还是要小心为好。
作者: 不倒翁！    时间: 2010-12-2 09:09
健康第一！
作者: 海河轻游漂    时间: 2010-12-2 10:23
大家好，冬泳十分奥妙。适应了，习惯了就健身，只要坚持出勤率。冬泳健身效果明显。人的机体适应性很强，冬泳与竞技游泳，夏天游泳。截然不同，随着年龄增长，冬泳更要科学，年龄增长，我们的视觉，嗅觉，味觉，听觉，都自然的退化，尤其人们的触觉减低了，年龄超过70岁的人，对水温的感觉敏感度减少了，有的冬泳游得时间长，容易发生意外，有人称为70岁人的现象。冬泳一定自我掌握，要适度。
作者: 如意小舟    时间: 2010-12-2 10:59
同意13#晋中海豹与18#海河轻游漂的意见,我曾发过有关楼主议题贴子<<一斑见识>>,转来与您共议.
                                                       << 一斑见识>>
去冬,老天真不给面子,我这个自大的老冬泳,耳廓上沿却被冻坏了,发现时已接了一绺小痂,虽不太痛亦无大碍,但好了瘡疤总得长点见识.
     见识一___.顾此失彼;冻疮一般是不光顾冬泳人的,这次确属首访.经初步自省,原因可以认定如下;由于以往四季下水过勤,且下水时不带泳帽或帽不护发,久之头部油脂受损,头发枯黄,头屑难断,故去冬下水时釆取了干发式蛙泳,头不下潜.结果枯发和头屑现象改善了,耳朶却烂了.咎在顾此失彼.
       见识二___冬水神奇;我以前多年冬泳都是潜水蛙泳及侧泳再加一点反蛙泳,耳朶和冬水都有亲密接触的机会,正反经验证实,是冬水神奇的保护了敢和它亲密的耳朶,远离冻伤.究其科学道理,即冬水的强刺激,强化了耳朶这个人体末梢的微循环,从而保护了耳廓的健康.
      见识三___逐类旁通.不难见到,有许多人,寒冬中手,足,脸深受冻灾,甚至肿烂的目不忍睹,如饭店淸洁工,小商贩还有个别美丽冻人的小女子等.原因大概是,尚不知,把握好与冬水的亲密度.随手可取的冬水也可做苦囗良药.
      见识四___结论;冬泳中.顾头必须顾耳,可备好泳帽,不行加头套,泳中不忘耳入水,冬天冷水洗脸也别忘沐耳廓.冻耳亊情虽小,但可窥斑见豹,那就是,健康冬泳好象弹奏一曲歌谣,需要每个有关音符的和谐撘配,才得动听,美妙.
作者: 我爱蓝天    时间: 2010-12-13 14:39
本帖最后由 我爱蓝天 于 2010-12-13 14:46 编辑

谢谢各位泳友宝贵经验，我处水温8度左右。欢迎来山东淄博做客。

DSC01867.JPG (27.75 KB, 下载次数: 14)

DSC01867.JPG
作者: 桃花水    时间: 2010-12-13 15:22
保护头部，减少散热，有百利而无害！
岳阳汉 发表于 2010-11-28 06:29



    赞同，现在游泳我的头部基本不入水
作者: songzm    时间: 2010-12-13 23:27
冬泳一定要戴硅胶的泳帽，使头部保暖。这个问题就跟吸烟一样，从医学角度吸烟肯定是有害健康的。但如果你发问，一定还会有人回你：吸烟有这好那好，谁谁吸了一辈子烟，一样健康长寿……。
作者: 义乌冬泳车    时间: 2010-12-14 01:46
冬泳，每个人身体情况不同，不能比。能适应习惯了就好，我想是这样。
作者: 老马识途    时间: 2010-12-14 04:52
因人而宜！



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