跟我游《自游泳》视频 -

标题: 跟我游《自游泳》视频 [打印本页]

作者: liudetai 时间: 2010-11-23 19:02
标题: 跟我游《自游泳》视频
最近，我俱乐部很多同志都在学习自游泳。为了少走弯路，及时纠正错误，我特转载下列视频，让泳友们学习，有待提高。

作者: 晋中海豹 时间: 2010-11-23 19:14
好棒！

作者: 848 时间: 2010-11-24 07:33

作者: liudetai 时间: 2010-11-24 10:57
视频播放时间较长122分41秒，79分41秒是常风错误及纠正方法、112分是总结、117分16秒是转身动作要领.请泳们按时间选择内容观看。

作者: 汉江游龙 时间: 2010-11-25 12:57
好视频;以利各位泳友学习的更方便.

作者: 天泳乐 时间: 2010-11-25 18:21

自由泳技术要领口诀

爬游似在水里爬，两腿交替似鞭打

大腿发力带小腿，脚腕放松上下摆

两脚脚掌稍内旋，两腿并拢频率快

打水要浅水花溅，看似长鞭水中甩

爬泳身体须水平，两臂交叉向前行

肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水

高肘屈臂掌对水，S型路线要做对

划水结束至髋边，转肩提肘快出水

身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现

两手划水各一下，双腿交替打六次

手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸

腿臂呼吸配合好，爬泳速度不得了

作者: xf848 时间: 2010-11-25 18:31

作者: 汉江游龙 时间: 2010-11-26 20:47

作者: 848 时间: 2010-12-27 23:12

作者: 848 时间: 2011-3-7 20:34
腿臂呼吸配合好，爬泳速度不得了

作者: 汉江游龙 时间: 2011-3-8 01:04
回复 10# 848

作者: 可可虾 时间: 2011-3-9 10:38

讲解通俗,学习了!

作者: 汉江游龙 时间: 2011-3-9 18:05
回复 12# 可可虾

作者: 848 时间: 2011-3-10 20:18
学习

作者: 汉江游龙 时间: 2011-3-24 08:05

作者: 848 时间: 2011-3-25 21:13
学习;学习;再学习!

作者: 汉江游龙 时间: 2011-6-23 18:19

作者: 江上游 时间: 2011-6-23 20:13

作者: 路人竹条 时间: 2011-6-27 10:36

好帖！学习了，借走了！

作者: 汉江游龙 时间: 2011-7-1 08:49
回复 19# 路人竹条

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