第二十三次冬泳日记-降温阴冷考验
小雪过后。降温转寒，今天最高12度-最低0度。温差小。寒冷时间长。昨天锻炼有些疲劳。今晨困意足，懒起床，眼看时间已逝，有顾虑。冬泳时机好。游！果断起床。迅速准备。但是还是晚了啊！凌晨6：15出发。直奔北安桥，6：:45到。有的泳友上班已经离开了。我是第五批了。泳友们热情打招呼，相互鼓励。我立即脱衣服，抓紧时间活动，，穿着泳装做体操，按摩身上各部肌肉，让皮肤适应气温，3-4级的风吹来，有些冷。继续活动亮着身子，与泳友们一起活动，一起跑跳。7:15，我看看温度表，实时气温3度。随手把温度表放在水中，我下水了。游起来了。冰凉的水刺激皮肤舒服，3分钟，我游到了岸边。站在水中。仔细看了水温。啊！6度！我皮肤感觉不冷。上岸后。马上运动回暖了，不停地运动。跑步首当其冲，跳绳紧跟不舍，踢毽也来几脚，伸拉韧带到位，瑜伽逼走寒气，倒立调节气血，泳友再交流，冬泳体会指导。坚信冬泳健身。30分钟的运动 ，回暖期结束了，我今天战胜了自我，战胜了懒惰，7:50。骑车来到了丹江里健身广场。与健身友一起放松活动了。玩玩健身球，做做广播操，散散步推推手，聊聊天唱支歌，大家一起好愉快。在一片笑声中结束了，
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