长寿养生——11个诀窍多活20年 -

标题: 长寿养生——11个诀窍多活20年 [打印本页]

作者: 古月胡 时间: 2010-11-22 12:01
标题: 长寿养生——11个诀窍多活20年
本帖最后由古月胡于 2010-11-22 12:04 编辑

请您欣赏！

1、每天吃300毫升维生素C，可以

   增寿5.5年。

2、每天多消耗300卡热量，可以

   增寿2-3年。

3、每周跟亲朋好友聚会一次，可以

   增寿4.5年。

4、每周跑步4次，每次跑两英里，可

   以增寿8.7年。

5、减少使用汽车电话或手机的次数

   ，少打一次就可增寿45秒钟。

6、处理好胃溃疡，可增寿2-5年。

7、把你的血压（低压）保持在

   90mmhg以下，可以增寿5年。

8、每周吃肉，最多不超过3次，可以

   延长寿命9年。

9、不吸烟，可以延长寿命5年。

10、控制体重，至少可延寿1.7年。

11、喝适量的酒可延寿2-3年。

         谢谢收看！

作者: 老大赛利姆 时间: 2010-11-22 12:45
本帖最后由老大赛利姆于 2010-11-22 13:04 编辑

回复 1# 古月胡

这一项一项加起来得多少年呀：
   珍惜生命不是自己的事，
         是整个大家庭的大事，
               我们朝这个方向努力吧：

      刚刚算了一下如果按此方法做可延长寿命45.4岁～～哈哈

作者: wjm 时间: 2010-11-22 12:47
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作者: 今来 时间: 2010-11-22 12:49
回复 1# 古月胡

长寿有方

作者: 感激的人 时间: 2010-11-22 12:56
回复 2# 老大赛利姆

这是提醒，这是忠告，这是经验，这是为了大家好好活着呀！

作者: 溪言 时间: 2010-11-22 12:57
有希望活100年啊~~~`````

作者: 古月胡 时间: 2010-11-22 19:33

有希望活100年啊~~~`````
戏言发表于 2010-11-22 12:57

希望大大地啊！

谢谢“戏言”老师的回帖！

带问丹东泳友好！再见。

作者: 水怡玲珑 时间: 2010-11-22 20:51
为了长寿和高质量的生活加油和努力！谢谢您。

作者: 天津老黄牛 时间: 2010-11-22 20:52
回复 1# 古月胡

感激的人说得对 “这是提醒，这是忠告，这是经验，这是为了大家好好活着呀！”谢谢古月胡老师的提醒。

作者: 蓝色海湾 时间: 2010-11-22 20:56

好方法！谢谢老胡！

作者: 天津老黄牛 时间: 2010-11-22 21:12
本帖最后由天津老黄牛于 2010-11-23 07:18 编辑

回复 6# 戏言
”戏言“版主你好，自临江分别回津，几次登陆丹东冬泳网都没成功，今天在这里看到丹东的朋友非常高兴，欢迎丹东的泳友到天津做客，代问丹东的泳友朋友们好！
送一张天津和丹东泳友在（丹东）鸭绿江边的合影。
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——水上韩诗摄影

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