标题: 不受伤才是硬道理 [打印本页]
作者: 冬泳浪人 时间: 2010-11-20 15:44
标题: 不受伤才是硬道理
我们参加各项运动的目的就是为了获得健康快乐。如果身体受伤违背了运动健身的宗旨。身体受伤还会有许多不良后果。身体受伤就需要养伤，养伤的时间不能参加运动，身体素质呈下降状态。有的伤害是长久性的，不容易养好的，这种伤害是非常痛苦的。有可能不能从事你所喜欢的运动。因此，从事各项运动身体不受伤才是硬道理。
我自己在十月初的一段时间里，为了参加北京马拉松跑步运动量较大，赛前右脚踝有点轻伤。赛前十几天几乎没有锻炼，参加马拉松赛时最后的七八公里右脚踝开始提抗议了，有些痛。但是，我坚持跑到了终点，取得了较好的成绩（实际上不可取，没有什么意义，但是马拉松对我的吸引力实在是太大了）。10月24日回来之后，没有进行各种运动处于养伤状态。11月4日手术取出锁骨上的钢板。在11月3日手术前体检做心电图时，心率竟然到了55次。一般平静时的心率47、8次。平静时的心率增加，说明心肺功能在下降。只有通过一段时间的锻炼才能逐步恢复。
不论进行什么运动都要讲科学、讲安全。冬泳、自行车、跑步及各项运动都不例外。
不受伤才是硬道理。
作者: 海峰 时间: 2010-11-20 16:19
同意，我觉得锻炼的目的是强身健体，不是挑战极限，不受伤才是硬道理。
作者: 冰浪魄力 时间: 2010-11-21 00:06
保持健康，锻炼是长久事，受伤是透支，精神可嘉，行为三思，毕竟挑战是实力和状态的综合，充分的发挥水品和合理灵活的运用技战术，不至于受伤，拼搏不拼命啊！
作者: 快乐老船长 时间: 2010-11-21 01:37
支持！不受伤才是硬道理。
作者: 方文 时间: 2010-11-21 18:11
健身也要量力而行,否则事得其反,得不偿失!
作者: 海豚大侠 时间: 2010-11-22 09:05
[fly]有道理[/fly]
作者: 老翁 时间: 2010-11-22 10:15
不论进行什么运动都要讲科学、讲安全。冬泳、自行车、跑步及各项运动都不例外。不受伤才是硬道理。
这话说的太有道理了！
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作者: 辽海居士 时间: 2010-11-22 19:16
回复 1# 冬泳浪人
不受伤才是硬道理。
作者: 爱人吉他 时间: 2010-11-23 07:07
都 做手术了？才知道。我强烈的拥护这一点[不受伤才是硬道理]！毕竟我们的最终目的是健身不是比赛，真要是伤的重，连平时正常生活都是问题，更不用说锻炼甚至比赛了。我去年的膝关节疼，就让我有了记性，正如赵哥说的----不受伤才是硬道理。我们参加比赛也都是以娱乐为目的的，拼出伤来不值。假使拼出伤来能拿第一，我也不拼。不值。 还是祝我们的赵队长早日康复吧。慢慢养别急。
作者: 海葫芦 时间: 2010-11-23 16:01
讲科学，不受伤才是硬道理！
作者: 麻蚶子 时间: 2010-11-24 19:58
我第一年冬泳的时候很爱逞强，老的冬泳朋友在水里游5分钟，我偏要在水里游10分钟，别人游上岸后一会儿的功夫就把冷劲缓过来，而我到家后一两个小时也难缓过来，，，，
现在想想都是逞强心理的驱使，不但冬泳不能逞强其他事情都不可逞强，量力而行才是硬道理，，，
作者: 嗨你好 时间: 2010-11-26 20:36
作者: 海员 时间: 2010-11-27 17:11
说得好！
在理查.本约《跑步》一书的第一自然段就引用了肯尼斯.H.库伯博士的名言：许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发生的可能。他们中的许多人不断地追求运动量这个“灵丹妙药”反而成为了牺牲品。
作者: 海员 时间: 2010-11-27 18:50
论坛怪怪的刚发的贴子就看不到了。
作者: 休闲老姜 时间: 2010-11-28 05:20
恭喜赵队完全康复，我们又有更多的机会在一起活动啦。
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