标题: 关于目前水温和最佳游泳时段若干问题…… [打印本页]
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 19:47
标题: 关于目前水温和最佳游泳时段若干问题……
一直对游泳比较感兴趣，有几个问题想求教嘉鱼的各位游泳高手们。  . S( i1 \6 h: ?: S
      1：不知道各位平时是否测水温，这两天我在岸上测得温度是14度，水里（岸边）的温度是20度。今天岸上17度……
* k: E3 y0 B: r3 ~# @根据大家以往的经验，估计什么时候水温会降到17度左右呢？不会是立冬后就算冬泳开始了吧？" |$ d* V0 G" |9 |
      2：平日各位都是什么时段去游泳呢？下午5点左右游泳对身体最好么？
* g9 o& ]9 N% f1 k      3：在最近的天气情况下如果每天坚持1KM左右的话，这个量合不合适呢？) d# J" t: l: o9 O& S) z6 o
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8 _% {/ M' D! ^2 ~       谢谢各位赐教……
作者: 修理工    时间: 2010-10-30 20:17
水温14度以下即为冬泳，我每天测水温，10度以下一度游一分钟。
作者: 修理工    时间: 2010-10-30 20:21
一般上午10点--下午3点最好，但我每天早晨游，白天上班。
作者: KK搏浪    时间: 2010-10-30 20:23
呵呵，首先欢迎赤壁的冬泳朋友登录嘉鱼专区！% y; ~0 @  i  N0 O0 ?! r, X) y! U$ ]
嘉鱼冬泳朋友多数习惯于早晨6：00—7：00之间游泳，所报的温度是指入水时间，今年新队员较多，积极性非常高，所以水温日报提前了，就以立冬前后开始计算，目的是提高大家对冬泳的热情，再过一段时间，我们着重以冬至为标准，直至立春止，大约有45天时间，这才是冬泳人真正的冬泳期。& G/ ^* P( Y8 v$ ]) c9 C
冬泳不是任何人都可以的，要从春夏开始，循序渐进。入冬后，根据水温决定，特别是冬至后，一般是多少水温就游多长时间，绝对不能贪游，我们称之为科学冬泳。
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 20:52
回复 3# 修理工 , f$ I- _; O) G4 K& A5 i' t( r9 |

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    谢谢！ 因为上班原因 我目前也只是下午5点去游，要不就考虑是下午1点……
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 21:28
回复 4# KK搏浪 8 d" F/ s  C. n" g' u, |; z
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& o. R  q1 C8 P: L      嘿嘿 谢谢！我很喜欢游泳，但是也只是今年才正式开始的，从7月初到一直游到现在，基本上是天天游，没有断过。很想坚持到冬泳，但是还不敢夸下海口，所以现在更多的算式适应性的尝试吧~ 不过一定会尽量坚持下去的！也为来年做好准备！- h$ l3 U  W) W' v
      晨泳没有尝试过，觉得太早了 还起不了床…… 也怕上班没力气……( g8 w: ~. T! q) s* R3 v
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      非常感谢您的答复！
作者: KK搏浪    时间: 2010-10-31 08:12
回复 6# mickeychao 0 Y/ Q( V$ }% L! L% y$ b
我们在陆水湖游过，那里早晨游的人也不少，都是三三两两的，没有形成规模，也未成立组织，我们希望赤壁能组建一支冬泳队伍来。
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作者: 漫游天际的云    时间: 2010-11-20 20:47
    其实冬泳时间是因人而异，第一下水时间，每个人由于生活习惯和工作原因，可灵活安排下水时间，早中晚随意。第二游泳时间，个人的身体体质决定了你在水中的游泳时间，体质好的泳友可以适当的延长游泳的时间，身体体质差的，可以在标准冬泳时间上适当的减少水中的活动时间。总之，要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。
作者: 渊渊    时间: 2010-11-21 10:10
    要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。漫游云说得很好！我们新手要切记哦！
作者: 长风    时间: 2010-11-22 21:16
欢迎赤壁的朋友来嘉鱼畅游三湖



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