标题: 关于目前水温和最佳游泳时段若干问题…… [打印本页]
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 19:47
标题: 关于目前水温和最佳游泳时段若干问题……
一直对游泳比较感兴趣，有几个问题想求教嘉鱼的各位游泳高手们。  
" X5 j2 m' O/ t8 l# Z      1：不知道各位平时是否测水温，这两天我在岸上测得温度是14度，水里（岸边）的温度是20度。今天岸上17度……, N% I. H( T: z* f$ I: f8 o+ e/ g
根据大家以往的经验，估计什么时候水温会降到17度左右呢？不会是立冬后就算冬泳开始了吧？8 ?2 C5 j8 Z7 {1 x# }
      2：平日各位都是什么时段去游泳呢？下午5点左右游泳对身体最好么？
1 r- j% O6 ?. R      3：在最近的天气情况下如果每天坚持1KM左右的话，这个量合不合适呢？
7 x0 J6 J* A: T
$ `3 _: F' E  o
5 w0 [4 P$ T0 N+ w6 E; a9 ]4 A- B7 f$ Y       谢谢各位赐教……
作者: 修理工    时间: 2010-10-30 20:17
水温14度以下即为冬泳，我每天测水温，10度以下一度游一分钟。
作者: 修理工    时间: 2010-10-30 20:21
一般上午10点--下午3点最好，但我每天早晨游，白天上班。
作者: KK搏浪    时间: 2010-10-30 20:23
呵呵，首先欢迎赤壁的冬泳朋友登录嘉鱼专区！# z8 g( c, G: Y- L
嘉鱼冬泳朋友多数习惯于早晨6：00—7：00之间游泳，所报的温度是指入水时间，今年新队员较多，积极性非常高，所以水温日报提前了，就以立冬前后开始计算，目的是提高大家对冬泳的热情，再过一段时间，我们着重以冬至为标准，直至立春止，大约有45天时间，这才是冬泳人真正的冬泳期。6 w4 j+ C8 Q9 e8 _* j1 D8 T
冬泳不是任何人都可以的，要从春夏开始，循序渐进。入冬后，根据水温决定，特别是冬至后，一般是多少水温就游多长时间，绝对不能贪游，我们称之为科学冬泳。
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 20:52
回复 3# 修理工
0 d; M- v- _+ k2 L" y, ~
; y( f) n( y2 N1 d$ L4 N7 U- }$ d/ V
    谢谢！ 因为上班原因 我目前也只是下午5点去游，要不就考虑是下午1点……
作者: mickeychao    时间: 2010-10-30 21:28
回复 4# KK搏浪
( t0 t! D. ^8 g4 g  L; I# o" s; ^1 _- B% N1 Y0 P1 Q7 l  T

3 u& Y4 c( Q# Y+ O$ a0 Q  D      嘿嘿 谢谢！我很喜欢游泳，但是也只是今年才正式开始的，从7月初到一直游到现在，基本上是天天游，没有断过。很想坚持到冬泳，但是还不敢夸下海口，所以现在更多的算式适应性的尝试吧~ 不过一定会尽量坚持下去的！也为来年做好准备！
; o" @3 Y1 V. U0 D0 s0 E; s      晨泳没有尝试过，觉得太早了 还起不了床…… 也怕上班没力气……# Y; z; E. u7 f$ x  {3 J, h
9 I* H- x4 t' F& B# M) @! q
      非常感谢您的答复！
作者: KK搏浪    时间: 2010-10-31 08:12
回复 6# mickeychao
& a: p. F8 c8 u: ?我们在陆水湖游过，那里早晨游的人也不少，都是三三两两的，没有形成规模，也未成立组织，我们希望赤壁能组建一支冬泳队伍来。/ I0 k# r5 F, c
作者: 漫游天际的云    时间: 2010-11-20 20:47
    其实冬泳时间是因人而异，第一下水时间，每个人由于生活习惯和工作原因，可灵活安排下水时间，早中晚随意。第二游泳时间，个人的身体体质决定了你在水中的游泳时间，体质好的泳友可以适当的延长游泳的时间，身体体质差的，可以在标准冬泳时间上适当的减少水中的活动时间。总之，要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。
作者: 渊渊    时间: 2010-11-21 10:10
    要遵循科学冬泳的原则，量力而行，切记攀比逞强，以强身健体为目的。漫游云说得很好！我们新手要切记哦！
作者: 长风    时间: 2010-11-22 21:16
欢迎赤壁的朋友来嘉鱼畅游三湖



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3