| “民以食为天”,食物不但是我们生存的基础,吃的正确,还有美颜效果. 1. 西兰花——丰富维生素A、C和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤的能力,保持皮肤弹性. 2. 胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少,延缓皮肤衰老. 3. 牛奶 ——皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老. 4. 大豆 ——含丰富的维C,能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉淀. 5. 猕猴桃——含丰富的维C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑. 6. 西红柿——含番茄红素,常吃者不易出现黑眼圈,也不易被晒伤. 7. 蜂蜜 ——含大量易被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,常吃皮肤红润细嫩. 8. 肉皮 ——富含胶原蛋白和弹性蛋白,使细胞变得丰满,增强弹性. 9. 三文鱼——可避免皮肤变得粗糙. 海带 ——富含矿物质,能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂 |
原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 既养生又美容，一定要合理安排哟。
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