标题: 冬泳与感冒 [打印本页]
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 08:06
标题: 冬泳与感冒
据说，感冒是由感冒病毒引起的，不是人体受凉引起的。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。
普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强。由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染。所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有 20~40%的人会传染上流感。
感冒是可以自愈的。通常感冒是病毒感染，3-5天就好。若持续一个星期以上，则继发细菌感染的可能性很大，咽炎等疾病也可能随之而来。
感冒时最好多喝水，多休息，少用嗓，以免因感冒引起的咽喉部黏膜充血变得水肿，增加细菌、病毒入侵的概率。

=="制造喷嚏"能有效预防感冒==
中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。
西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。
中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏,就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。

人们对外界适应力下降，易患感冒。
冬泳在锻炼人们对外界适应能力方面有一定作用。但是不注意冬泳后驱除寒气，同样会得感冒。
作者: 汉水襄江    时间: 2010-10-29 08:14
冬泳在锻炼人们对外界适应能力方面有一定作用。但是不注意冬泳后驱除寒气，同样会得感冒。
作者: 海豚大侠    时间: 2010-10-29 08:17
[fly]认真学习了[/fly]
作者: 悠游乐LASR    时间: 2010-10-29 08:38
学习了。
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 08:38
冬泳在锻炼人们对外界适应能力方面有一定作用。但是不注意冬泳后驱除寒气，同样会得感冒。
汉水襄江 发表于 2010-10-29 08:14



        谢谢关注！这只是我的一点体会，欢迎多提意见！
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 08:40
海豚大侠 发表于 2010-10-29 08:17



        谢谢！希望共同提高！
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 08:41
学习了。
悠游乐LASR 发表于 2010-10-29 08:38



    互相学习，共同提高！
作者: 尘埃落定    时间: 2010-10-29 12:13
  转摘治愈感冒的绝招，仅供大家参考。

        刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

        尽快排出病毒
        西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

         1、尽快排出寒气
        受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

        还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

         2、一定要保证充足的睡眠及休息
        只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

         3、感冒后浑身酸痛怎么办
        浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

         4、感冒后发热了怎么办
        感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

         5、感冒后第二天的处理很关键
        一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

       如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力.                                                                    
作者: 野.草    时间: 2010-10-29 12:17
冬泳人患感冒，一般症状较轻，恢复的也快。
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 12:31
冬泳人患感冒，一般症状较轻，恢复的也快。
野.草 发表于 2010-10-29 12:17



    锻炼还是有作用的
作者: 平安是福    时间: 2010-10-29 12:32
转摘治愈感冒的绝招，仅供大家参考。

        刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛 ...
尘埃落定 发表于 2010-10-29 12:13



    绝招就是不一样，他给你信心！
作者: 逢铁    时间: 2010-10-29 14:55
             冬泳有利战胜感冒
作者: 笑看人生    时间: 2010-10-29 19:54
冬泳完全可以锻炼人们对冬天外界低温的适应能力。虽然冬泳一定不会都不感冒，但是只要坚持经常冬泳，冬泳后跑跑步或跳跳舞，完全可以驱除寒气，避免少得感冒。
作者: 三省克己    时间: 2010-10-30 08:05
可预防感冒。
作者: 泽雅    时间: 2010-10-30 12:06
    这几天没去游泳就是感冒了，是不经意的感冒，吃药好了。



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