标题: 冬泳人 [打印本页]
作者: 南湖狂鲨    时间: 2010-10-28 19:05
标题: 冬泳人
这么寒冷的天气里，有那么多人愿意从暖暖的被窝里钻出来，一头扎进冰冷的寒水之中，到底冬泳有怎样的魅力能够积聚那么多的人气？用绍兴县冬泳协会会长张国湘的话讲就是“没有人说冬泳是没好处的”。还有一点从某种意义上来讲，只要是身体在正常的状况之下的，没有严重病史的人（患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病），都可以参加冬泳。
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　　记者在采访中了解到，在绍兴的冬泳爱好者中大部分以中老年男性为主，女性的比例非常低，而40岁以下的中青年男子参加冬泳的人也非常少，一般都是50岁到65岁左右的游泳爱好者。“主要是只有到了这段年纪，大家才有冬泳锻炼身体的意识和客观条件，工作上可以相对放下一些，早上的时间可以自由支配了，不用再被忙碌的工作、家庭的琐事所牵绊了，也是到了这个年纪身体出了点小问题的人越来越多，高血压、心脑血管疾病都有可能落在自己的身上，通过冬泳能够缓和病情，有些甚至是完全康复了。”作为冬泳爱好者，同时又做了30多年医生的张国湘告诉记者，他说他自己喜欢冬泳，同时也是冬泳队里的保健医生，不少朋友有病都会来问问他，他也建议他们能够练练游泳。( `: |( J' f- G$ z: Q2 n# S2 p
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　　冬泳一般有一个团队，大家之间会鼓励打气，聚在一起非常开心，一个人的精神状态完全能够影响他的身体，所以冬泳首先是在精神上锻炼了意志力，培养了一种乐趣，对抵抗疾病是非常有好处的。此外，冬泳的冷水刺激皮肤，会让内脏的供血增多，从而锻炼了心血管的弹性，因此有高血压和心血管疾病的人在掌握好适量原则下，是非常适合冬泳的。4 _" ~! p: g4 G8 {/ U: y
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　　同时，有研究表明，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强；而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明经过一定时间的冬泳，多数人可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。; |/ A" n( y( g% z/ W
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　　此外，免疫球蛋白明显增加，对清除血液中的颗粒抗原和大分子异物具有重要作用，对血液中的某些寄生虫也有抑制作用，这也是记者在采访中听到的几乎每个冬泳爱好者都说的“冬天基本不感冒”的最主要的原因。“抵抗力好，夜里睡得香，胃口好，内脏和器官都年轻健康，只有好处没有坏处。”这是张医生对冬泳的切身体会和高度评价。4 o+ Y7 ~6 G0 u0 ]/ u; }% L+ g# P
这么寒冷的天气里，有那么多人愿意从暖暖的被窝里钻出来，一头扎进冰冷的寒水之中，到底冬泳有怎样的魅力能够积聚那么多的人气？用绍兴县冬泳协会会长张国湘的话讲就是“没有人说冬泳是没好处的”。还有一点从某种意义上来讲，只要是身体在正常的状况之下的，没有严重病史的人（患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病），都可以参加冬泳。4 i! Q  p0 ~6 A9 S1 ~9 \9 A
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　　记者在采访中了解到，在绍兴的冬泳爱好者中大部分以中老年男性为主，女性的比例非常低，而40岁以下的中青年男子参加冬泳的人也非常少，一般都是50岁到65岁左右的游泳爱好者。“主要是只有到了这段年纪，大家才有冬泳锻炼身体的意识和客观条件，工作上可以相对放下一些，早上的时间可以自由支配了，不用再被忙碌的工作、家庭的琐事所牵绊了，也是到了这个年纪身体出了点小问题的人越来越多，高血压、心脑血管疾病都有可能落在自己的身上，通过冬泳能够缓和病情，有些甚至是完全康复了。”作为冬泳爱好者，同时又做了30多年医生的张国湘告诉记者，他说他自己喜欢冬泳，同时也是冬泳队里的保健医生，不少朋友有病都会来问问他，他也建议他们能够练练游泳。
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　　冬泳一般有一个团队，大家之间会鼓励打气，聚在一起非常开心，一个人的精神状态完全能够影响他的身体，所以冬泳首先是在精神上锻炼了意志力，培养了一种乐趣，对抵抗疾病是非常有好处的。此外，冬泳的冷水刺激皮肤，会让内脏的供血增多，从而锻炼了心血管的弹性，因此有高血压和心血管疾病的人在掌握好适量原则下，是非常适合冬泳的。) N; B9 _3 E2 p) Z

* W1 a; }6 u' s) F2 B6 D　　同时，有研究表明，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强；而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明经过一定时间的冬泳，多数人可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。
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5 G- U. u! ^* E0 r/ f" e( L　　此外，免疫球蛋白明显增加，对清除血液中的颗粒抗原和大分子异物具有重要作用，对血液中的某些寄生虫也有抑制作用，这也是记者在采访中听到的几乎每个冬泳爱好者都说的“冬天基本不感冒”的最主要的原因。“抵抗力好，夜里睡得香，胃口好，内脏和器官都年轻健康，只有好处没有坏处。”这是张医生对冬泳的切身体会和高度评价。$ r% B2 k! W0 F  m7 N1 `1 B& K8 [2 m
作者: 海上花    时间: 2010-10-28 19:44
       太好了,学习了!大家不防也认真的看一下,绝对有好处的,比坐在那里打麻将胜似百倍啊.等你真正的加入到冬泳的队伍来,你就知道要谢谢发帖的人了.
作者: 峰泳    时间: 2010-10-29 06:17
谁能迎着凌烈的寒风，激流勇进，冬泳人。
作者: 蓝背鲸鲨    时间: 2010-10-29 09:54
冬泳、快乐、健康！
作者: 冰上肥鸭    时间: 2010-10-29 10:21
通过冬泳，锻炼了意志，锻炼了身体，丰富了生活。
作者: 蓝背鲸鲨    时间: 2010-10-31 20:56
冬泳人的风采



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