水温12度，游2000米行不行？ -

标题: 水温12度，游2000米行不行？ [打印本页]

作者: 白须的海老儿 时间: 2010-10-21 11:20
标题: 水温12度，游2000米行不行？
我们这里是山西太原附近的一个县城，每天早晨，我们4,5个游泳爱好者还在坚持游泳，下午就有10人左右。今天早晨，水温12度，我们这几天基本都是1000米左右，问一下各位前辈，游2000米合适吗？因为这个距离正好是往返我们游的这个水库的距离。本人39周岁，体重90公斤，身体健康。

作者: 541110 时间: 2010-10-21 12:51
本帖最后由 541110 于 2010-10-21 20:05 编辑

我们这里是山西太原附近的一个县城，每天早晨，我们4,5个游泳爱好者还在坚持游泳，下午就有10人左右。今天早 ...
白须的海老儿发表于 2010-10-21 11:20

没有定规，看你的承受能力。张建海游时，水温还低，游的还长。以前（五十岁左右）每年“五一”我都过松花江（游来回），千米左右，水温9—10度，现在不敢啦，年龄大了。

作者: 海河轻游漂 时间: 2010-10-21 19:44
回复 1# 白须的海老儿
水温12度游2000米、耐寒能力强，身体反应如何。科学冬泳是12度水游12分钟，12分钟游600米。就是冬泳的能人了。关键是冬泳后恢复情况，冻得打哆嗦、对身体没好处

作者: 541110 时间: 2010-10-21 20:15

回复白须的海老儿
水温12度游2000米、耐寒能力强，身体反应如何。科学冬泳是12度水游12分钟，12分钟游 ...
海河轻游漂发表于 2010-10-21 19:44

张建海游时海水温度很低，游了几小时，难道违背科学了吗？12度水温有的只能游五六分钟就马上上岸，违背科学了吗？显然按温度和分钟论游泳不是科学，而是针对不同人而言的经验而已。

作者: 白须的海老儿 时间: 2010-10-21 21:00
我每天游两次，早晨下午各一次，每次最少游800米，时间大概20多分钟到半个小时多一点，感觉如果硬挺，2000米也可以下来

作者: 汉水 时间: 2010-10-21 21:48
12度的水对一般人来说游半个来小时也可以接受，如果温度再往下降的话，最好要注意减量了，这个主要是看自己的适应情况，没有固定的模式！

作者: 海河轻游漂 时间: 2010-10-22 04:46
回复 4# 541110
你好，冬泳因人而宜。人的差异是巨大的，天津市有奇人。在1度水中游43分钟，很舒服。所以冬泳不能攀比，自己游自己的，舒服了，刺激了，美了，目的达到了。

作者: 呼和泳侠 时间: 2010-10-22 08:38
这水温本人游12000米，用4:40-50应没问题！！只要自身感觉好就行了！！！

作者: 樵夫下山 时间: 2010-10-23 18:17
本帖最后由樵夫下山于 2010-10-23 18:20 编辑

　　本人在正常水温2000米用时35分钟之内，如果在12度水温里游2000米估计在40分钟左右，不过我一定会被冻僵。
　　每个人的耐寒情况不一样，去年全国耐寒高手在大连PK，比赛涌现出很多高手，最好的在4度的水里呆了80分钟。
　　按照常理普通人12度水温游1000米是极限，不赞成过度低温游泳，低温过度游泳有害身体健康，冬泳不能逞能！

作者: 老马驹 时间: 2010-10-23 21:42
本帖最后由老马驹于 2010-10-23 21:44 编辑

如果是挑战耐寒能力或者有目的的检验一下自己的身体承受能力，12度水溫游3000米或再多一点距离都沒问题；如果是每天的冬泳健身运动就没有必要！如果年青体质好，也只宜在20分钟以内，静水大约在800米左右。冬泳贵在坚持，重在适度，热能过度消耗对身体是有损伤的！冬泳是为了健身，用不畏严寒挑战自我的精神达到健身又怡心的目的，而不是相互间的比拼、显能耐。要克服不服气、呈能和张扬的心理，做－名既坚持不懈而又理智清醒的冬泳强人！纯属建言。

作者: 老马驹 时间: 2010-10-23 21:57

张建海游时海水温度很低，游了几小时，难道违背科学了吗？12度水温有的只能游五六分钟就马上上岸，违背 ...
541110 发表于 2010-10-21 20:15

南极勇士王刚义冰泳泰坦尼克号沉沒地
2004年1月19曰上午(北京时间20日夜间)10点在水温0.7度，气温零下20度的加拿大北大西洋，93年前泰坦尼克号沉沒地冰泳37分32秒！
____向挑战生命极限、献身生命科学的勇士致敬！！

作者: 541110 时间: 2010-10-24 05:06
本帖最后由 541110 于 2010-10-24 05:09 编辑

南极勇士王刚义冰泳泰坦尼克号沉沒地
2004年1月19曰上午(北京时间20日夜间)10点在水温0.7度，气温 ...
老马驹发表于 2010-10-23 21:57

你能说王刚义游的不科学吗？在相同的条件下有人游5分钟，你能说他游的不科学吗？

作者: 三省克己 时间: 2010-10-24 05:56
留有余地。

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