标题: 求——科学冬泳的定义 [打印本页]
作者: 541110 时间: 2010-10-18 08:13
标题: 求——科学冬泳的定义
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:41 编辑
大家都在讲科学冬泳，但科学冬泳的定义到现在还没看见。就像冬泳的定义是——水温在14度以下进行游泳称为 冬泳；8度以下称为 冻泳；0度含冰水称为 冰泳。
科学冬泳的定义（含义）到底是什么？
作者: 541110 时间: 2010-10-18 10:15
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:41 编辑
科学冬泳的定义为：
科学冬泳是指用科学的理论去指导冬泳队员在冬泳过程中的各个环节。
不知对否？欢迎参与。
问题又出来了，什么是冬泳的科学理论？冬泳的各个环节有哪些？欢迎讨论。
作者: 三尺雨 时间: 2010-10-18 10:30
本帖最后由 三尺雨 于 2010-10-18 11:42 编辑
冬泳起源于上世纪初俄罗斯侨民的宗教洗礼仪式，我国的冬泳活动大概兴起于20世纪80年代初，早在70年代就有人在深秋松花江上尝试过冬泳。虽然开展冬泳运动几十年了，就如您所说一样，至今也没有一个权威性科学冬泳的定义，但是有关科学冬泳的研究在逐渐增多。就我个人理解“科学冬泳”，首先应该明确冬泳的目的：强身健体，磨练意志；其次要具备冬泳的条件：在身体方面没有高血压、心脏病、癫痫、肝炎肾炎、感冒、中耳炎等疾病。在场地方面要有适合冬泳的游泳池或安全的户外水域。其三要遵循冬泳的方法：冬泳一定要循序渐进，量力而行。 在室外游要注意“四游四不游”，即：“游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。水温降至10℃以下时每降1℃少游1分钟。《冬泳》一书是这样阐述科学冬泳的概念和内涵的：科学冬泳是全国冬泳运动发展中提出的正确指导思想，是对冬泳者的根本要求与实现安全冬泳的基本保障。
科学冬泳的概念与定义中概括为：以科学的态度对待冬泳，用科学的方法实施冬泳，按照科学健身的理念，提高冬泳人的锻炼素质和生活质量，从而发挥冬泳身心健康的优越性。
科学冬泳的内涵，包括以下要点：
1、参加冬泳的目的明确。即为了身心健康与达到娱乐为目的，冬泳为了提高工作效率，提高学习效果，给人带来全新的欣快感受，提高抗寒能力，锻炼意志与毅力，提高生活与生命质量，祛病健身，解除与缓解病痛。尤其那些已被病魔折磨了多时的慢性病与亚健康状态的体弱者，渴望参加冬泳来使自己获得绝处逢生的机会，如果上述目的实现了，即成为冬泳的动力。他们往往成为冬泳好的宣传人和活广告，往往成为冬泳队伍中的中坚。
2、具备参加冬泳的各种条件。其中最重要的是身体条件、冬泳场地的环境条件。
3、锻炼方法要科学。最重要的是按照“循序渐进，因人而异，量力而行，持之以恒”的原则指导冬泳活动，掌握适量这一关键问题，安排好自己的具体做法。
4、掌握冬泳者自身主观情况和所处的客观情况的变化，适时采取应对措施。
5、冬泳者增强保健养生观念，采取健康、科学、合理的生活方式，达到冬泳健身祛病的效果。
6、要有自我保护自我监测意识，定期查体，加强医疗监护，及时防病治病，保障冬泳的安全性与持续性。
作者: 541110 时间: 2010-10-18 10:49
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:42 编辑
在汉语词典里是这样解释定义的
定义
【释义】
对于一种事物的本质特征或一个概念的内涵和外延的确切而简要的说明。
看来您所列举的不能称为定义。
谢谢参与
作者: 三尺雨 时间: 2010-10-18 10:52
《冬泳》一书虽然比较系统的阐述了冬泳运动一些事例，但是书中很多东西不尽人意，有些提法和观点还有很大的推敲余地。
作者: 541110 时间: 2010-10-18 10:56
《冬泳》一书虽然比较系统的阐述了冬泳运动一些事例，但是书中很多东西不尽人意，有些提法和观点还有很大的 ...
三尺雨 发表于 2010-10-18 10:52 
《冬泳》一书是谁写的？范学坤？
作者: 541110 时间: 2010-10-18 11:09
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:43 编辑
科学训练的定义（划横杠的是）
科学训练是指用科学的理论指导运动员在训练过程中的各个环节：简单地说，是指运动员从选才到成材的全 ——————————————————————————————
过程。运动员作为一个生物个体，因此在科学训练的理论中，有很多方面都涉及到生物科学：如生物力学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动心理学、运动医学等等，同时还包括所有科技手段的应用。
作者: 三尺雨 时间: 2010-10-18 11:47
回复 6# 541110
《冬泳》是中国冬泳委员会编辑的。
作者: 知足者常乐 时间: 2010-10-18 11:54
作者: 三尺雨 时间: 2010-10-18 12:00
非常好的一个问题，希望更多的泳友参与讨论，不过目前冬泳的科学理论五花八门，没有一个充分的定义和让人信服的科学依据。就如您说的：水温在14度以下进行游泳称为 冬泳。这一理论也在争论中，有报道“实践表明，１７℃以下的水温已经给人以冷感，水温在８℃以下则肌肤有冷、麻、强冷刺激的感觉。所以，专家通常把１７．１℃作为冬泳水温的起点，把８．２℃定为冬泳的标志性水温。”
作者: 541110 时间: 2010-10-18 12:09
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:43 编辑
转载
科学冬泳的理论依据：主要是应激学说，它既适合人体，又适合冬泳运动。应激分主动应激与被动应激，冬泳是主动应激，对机体来说是一种适应性的演习。刺激就是人体组织器官反应的环境变化，包括精神、物质环境的变化，而且刺激具有三个特征：刺激温度、刺激速度、刺激时间。冬泳对人体强冷刺激之大，速度之快，是其他任何运动无法比拟的，但是，在冰水里接受刺激的时间不可太长。
作者: 541110 时间: 2010-10-18 12:22
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 18:44 编辑
冬季冷水浴有利也有弊
冬天到了，带来了寒意，这会引起一部分人的生活发生一些改变，其中就有一项———洗澡，下面就谈一下冬天洗冷水澡的好与坏。 洗冷水澡确有好处：首先，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，不易感冒；其次，对血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急剧收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可预防心血管疾病的发生；再次，可锻炼意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗冷水澡就要有毅力。 但要注意，有几种人不宜洗冷水澡： 高血压患者皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压升得更高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。 冠心病患者冠心病患者因冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛。 坐骨神经痛、关节炎患者神经受寒受凉后，病情发作会更加剧烈。
对冷刺激过敏者（寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者）在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可实行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不致发病为止。本报综合
作者: 541110 时间: 2010-10-19 16:26
本帖最后由 541110 于 2010-10-24 04:36 编辑
滕先生回来了？谢谢你的评分与鼓励
作者: 541110 时间: 2010-10-20 18:38
本帖最后由 541110 于 2010-10-20 21:11 编辑
非常好的一个问题
冰水天皇 发表于 2010-10-20 16:49
个人看法，现在大家都在说要科学冬泳，也就是说某某人冬泳游的很科学，念起来很别扭，细想起来，这个提法犯了一个逻辑错误。你不能说某人冬泳游的很科学，某人冬泳游的不科学。就好像是说这个人长的很科学，没道理。
正确的说法应该是：用科学的理论（理念）去指导冬泳。这样说才对。
作者: 如意小舟 时间: 2010-10-20 20:27
用"用科学的理论（理念）去指导冬泳。"给科学冬泳下定义有沒说之嫌.我捉摸一句请评议----用实践验定的理论和方法指导的冬泳为科学冬泳.
作者: 541110 时间: 2010-10-20 21:07
用"用科学的理论（理念）去指导冬泳。"给科学冬泳下定义有沒说之嫌.我捉摸一句请评议----用实践验定的理论和 ...
如意小舟 发表于 2010-10-20 20:27
汉语词典
科学理论内容来源自 
科学理论是系统化的科学知识，是关于客观事物的本质及其规律的相对正确的认识，是经过逻辑论证和实践检验并由一系列概念、判断和推理表达出来的知识体系。
具有某种逻辑结构的并经过一定实验检验的概念系统。标志着人的认识在实践过程中从现象到本质的深化，由经验水平提高到了离经验较远、抽象程度较高的水平，对事物获得了比较全面的了解。科学理论往往是通过科学假说、经过反复的实践检验确立起来的。然而实践检验本身是历史的、相对的，因此已经形成的理论的真理性也是历史的、相对的。科学理论和科学假说的区别在于,前者在实践检验中显示出自身的确定性,而后者则带有或然性。有些科学理论是由经验定律上升而来的，它们之间虽然也无绝对严格的界线，但科学理论往往表现为若干经验定律的综合。成熟的科学理论通常具有由概念、原理、定律等按照逻辑关系组成的演绎结构，其核心是科学定律。这种结构通过建立理论概念和可观察量之间的对应关系而与经验事实相联系。随着科学的发展，科学家在表述科学理论时总是力求达到符号化和形式化，使之成为严密的公理化体系（见公理化和形式化）。科学理论的功能在于解释各种有关的现象，预言事物的未来。因此，科学理论能够对人类的实践活动显示出指导作用，在人类认识世界和改造世界的过程中展现其巨大的威力。
科学理论是人类一定历史时期的认识成果，因而它随着人类实践的发展而发展，或者根据新的事实加以修正和充实，使自身更加丰富和深化；或者在新的事实面前暴露出根本性的缺点，而被新的理论所替代。科学理论的发展具有革命性和继承性。革命性在于改变旧理论的基本概念和原理，突破和超越旧理论，并且能够解释旧理论所不能解释的现象；继承性或者表现为理论概念的延伸，或者表现为把旧理论作为一种特例包含在新理论之中。
作者: 如意小舟 时间: 2010-10-21 10:31
回复 17# 541110
诚谢,拜读回复,全面深刻.可否间捷理觧为它接受实践检验又指导实验升华.
作者: 老马驹 时间: 2010-10-21 12:57
本帖最后由 老马驹 于 2010-10-21 13:01 编辑
科学冬泳的定义，目前的确还没有－个权威的解释。民间讨论一下对促进冬泳活动的健康发展还是大有益处的！我以为定义的解释可简单，也可复杂，根据冬泳人自已的体验，还是就简为好。纷繁的解释就让专家学者去研究吧！本来冬泳人性格干炼，纷繁了头痛。简单的定义，首先解释什么是冬泳？按全国冬泳委员会编的''冬泳''一书的解释是：冬泳就是冬天游泳。这个解释实际上不甚完整，真正意义上的冬泳应是冬季在江河湖海、水库等自然水域或露天泳池里的游泳。这种游泳不同于在常温下的游泳，一方面，适度的寒冷刺激的应激效应具有促进人体血液循环的作用；另一方面，不适度的寒冷刺激对人体有不同程度的伤害，甚至毖亡！那么，怎么叫适度，怎么叫不适度呢？又如何把握好适度呢？这就要求科学冬泳！科学的解释，辞海和新华字典几乎无异：''1.社会意识形态之一。关于自然界、社会和思维发展规律的知识体系。它是在人们社会实践的基础上产生和发展的，是实践经验的总结。科学分自然科学和社会科学两大类，哲学是二者的概括和总结。2.合乎科学的。例：这种方法很科学。''''冬泳''一书中说的''科学冬泳是从冬泳活动中的成功经验和失败教训中总结出来的。''又说''必须掌握方法，方法不当可能产生相反的结果。因此，我们主张冬泳必须符合科学要求，在科学指导下进行，简言之为科学冬泳。''这两段话与辞海对科学的解释精神是一致的。冬泳活动发展到今天，并提倡科学冬泳，是数年来，一波又一波冬泳人用亲身体验、血的教训，甚至是生命的代价换来的，同时还有不少专家学者多年跟踪、反复研讨所付出的心血，没有老冬泳人的实践，就沒有今天越来越壮大的、遍布大江南北的冬泳大军！从每个冬泳人自身来说，也有个从盲目到理智，从最初体验到尊崇科学的阶段。
作者: 汉水 时间: 2010-10-21 19:16
关乎自家的身家性命，因此冬泳要因人而异，每个人慢慢亲自摸索出一套适合自己冬泳的--冬泳的锻炼和恢复的方法，这就是科学，千万不要死板的生搬硬套，既伤身体又要命的。
作者: 海河轻游漂 时间: 2010-10-21 19:33
回复 6# 541110
你好，我支持你。冬泳的理论还在研究，我在研究，没有科技人员配合，研究不出来。
作者: 541110 时间: 2010-10-21 19:58
本帖最后由 541110 于 2010-10-21 20:01 编辑
回复 541110
你好，我支持你。冬泳的理论还在研究，我在研究，没有科技人员配合，研究不出来。
海河轻游漂 发表于 2010-10-21 19:33
冬泳涉及到很多学科，例如：营养学，运动学，医学，康复学，流体力学等等。它对人体产生的作用和奥妙，到现在还没有研究透。只有零星的文章出现，还没有见到比较系统的论述文章。还没有形成比较系统的科学理论。所以现在谈用科学的理论（理念）来指导冬泳的各个环节还为时尚早。科学冬泳的提法值得商榷。个人看法。
作者: 一尾鱼fang 时间: 2010-10-21 22:29
回复 1# 541110
按这个定义来说，我们南方人也尝试过“冻泳”了，很想去北方尝试下“冰泳”。
作者: 541110 时间: 2010-10-21 22:42
回复 541110
按这个定义来说，我们南方人也尝试过“冻泳”了，很想去北方尝试下“冰泳”。
一尾鱼fang 发表于 2010-10-21 22:29
欢迎到北方哈尔滨来尝试冰泳的感觉。
作者: 一尾鱼fang 时间: 2010-10-22 08:58
回复 24# 541110
先谢谢了，有机会一定去！
作者: 541110 时间: 2010-10-22 09:13
回复 541110
先谢谢了，有机会一定去！
一尾鱼fang 发表于 2010-10-22 08:58
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-23 22:05
没想到这么一种普通运动形式，在中国冬泳网里找不到定义。
作者: 541110 时间: 2010-10-24 04:48
本帖最后由 541110 于 2010-10-24 08:49 编辑
没想到这么一种普通运动形式，在中国冬泳网里找不到定义。
中国笛翁 发表于 2010-10-23 22:05
科学冬泳的概念和内涵科学冬泳是全国冬泳运动发展中提出的正确指导思想，是对冬泳者的根本要求与实现安全冬 ...
老马驹 发表于 2010-10-22 22:11
已经说过，这里没有给 科学冬泳 下个准确定义。所以我才发帖：
《求——科学冬泳的定义》。大家千万不要以为《冬泳》杂志上写的就没有错。例如：能说 科学体操的概念和内涵吗？能说 科学跑步的概念和内涵吗？能说 科学开车的概念和内函吗？......等等。在我国出版的任何词典中也查不到科学冬泳的解释，可以说科学冬泳是一个人为创造的词汇！
不信大家查查各类权威部门出版的书籍和词典，看能不能查到科学冬泳的解释。能查到科学游泳的，科学跑步的......等等，都行。
因为提法的错误，所以无法下定义。因为是《冬泳》杂志上说的，影响太大，所以纠正起来很困难。设此题目的目的就是让大家讨论，找出错误，予与纠正。
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-24 07:54
已经说过，这里没有给 科学冬泳 下个准确定义。所以我才发帖：
《求——科学冬泳的定义 ...
541110 发表于 2010-10-24 04:48
个人是不同意“14℃以下为冬泳”一说的，感觉这个温度只能说凉，根本称不上冷，既然是冬泳，最起码也要感到冷。如果再把17℃也叫冬泳，就有点开玩笑了。
作者: 浪尖漂石 时间: 2010-10-24 08:24
适合自己的就是最科学的！
作者: 541110 时间: 2010-10-24 08:42
本帖最后由 541110 于 2010-10-26 10:40 编辑
个人是不同意“14℃以下为冬泳”一说的，感觉这个温度只能说凉，根本称不上冷，既然是冬泳，最起 ...
中国笛翁 发表于 2010-10-24 07:54
14度以下温度游泳被定义为冬泳不是我定的，据说是权威部门定的。
欢迎讨论
作者: 541110 时间: 2010-10-24 08:51
适合自己的就是最科学的！
浪尖漂石 发表于 2010-10-24 08:24
适合自己的应该说是方式和方法。
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-24 09:34
适合自己的就是最科学的！
浪尖漂石 发表于 2010-10-24 08:24
支持！个人一般游1000——2000米（指春、夏、秋），冬天只游200——500米。冬天游200米是我的底线，少于200米就没有去游泳的必要了，最多不超过500米。这是根据个人的情况掌握的，也就是“适合自己”。没有特殊情况不间断游泳。
作者: 541110 时间: 2010-10-24 10:42
支持！个人一般游1000——2000米（指春、夏、秋），冬天只游200——500米。冬天游200米是我的底线 ...
中国笛翁 发表于 2010-10-24 09:34
你们那冬季的水温是多少？
作者: 541110 时间: 2010-10-25 19:48
回复 中国笛翁
冰水里也以200米为底线吗?
傅洪深 发表于 2010-10-24 10:53
冰水气温0度，游200米可要命。那不是健身，是玩命。
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-26 08:34
回复 中国笛翁
冰水里也以200米为底线吗?
傅洪深 发表于 2010-10-24 10:53
请看清上面，我说的是“一般”，指一般情况下，你说的冰水，是在特殊情况下。
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-26 08:36
你们那冬季的水温是多少？
541110 发表于 2010-10-24 10:42
最冷时水温2——4℃。
作者: 541110 时间: 2010-10-26 10:02
最冷时水温2——4℃。
中国笛翁 发表于 2010-10-26 08:36
2-4度水温，200米，偶尔挑战一下可以，天天这样要不得。热量散失太大，对健身无益，你身体一定很棒，但要注意。往往就是身体好，才极易忽视对身体的保健。
作者: 中国笛翁 时间: 2010-10-26 10:27
本帖最后由 中国笛翁 于 2010-11-25 21:26 编辑
2-4度水温，200米，偶尔挑战一下可以，天天这样要不得。热量散失太大，对健身无益，你身体一定很棒，但 ...
541110 发表于 2010-10-26 10:02
感谢您的提醒与关心！个人还是比较科学、理智的对待冬泳的，我所游的这些距离，都是在我的体质体能范围内的。这相比那些冬泳高手，我这肯定是“毛毛雨”。
作者: 老马驹 时间: 2010-10-26 10:36
本帖最后由 老马驹 于 2010-10-26 19:48 编辑
2-4度水温，200米，偶尔挑战一下可以，天天这样要不得。热量散失太大，对健身无益，你身体一定很棒，但 ...
541110 发表于 2010-10-26 10:02
支持！赞成！偶尔挑战一下可以！因此，12度水温游2000米也是要不得的！偶尔挑战一下可以！像张 健属挑战类型，特别是王刚义具有超凡的耐寒力、且具有献身生命科学的精神！对广大冬泳健身人群来说是不适宜的！健身活动求健身，还是悠着点好，贵在持之以恒！
作者: 541110 时间: 2010-10-26 10:49
本帖最后由 541110 于 2010-10-27 10:32 编辑
我们是在松花江游泳和跳水，请看——
http://v.youku.com/v_show/id_XMjA2MzkxNjMy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjA1MjAyMDM2.html
作者: 小河里的船 时间: 2010-10-26 15:56
以科学的态度对待冬泳，用科学的方法实施冬泳，按照科学健身的理念，提高冬泳人的锻炼素质和生活质量
作者: 小河里的船 时间: 2010-10-26 16:04
看了40楼的片片，真的很精彩！
作者: 寂寞五筒 时间: 2010-10-26 16:09
这么说来，我们这里现在才算是冬泳！
作者: 541110 时间: 2010-10-26 18:39
这么说来，我们这里现在才算是冬泳！
寂寞五筒 发表于 2010-10-26 16:09
什么地方？
作者: 晋中海豹 时间: 2010-10-26 18:45
以科学的态度对待冬泳，用科学的方法实施冬泳
作者: 呼和泳侠 时间: 2010-10-26 19:27
本帖最后由 呼和泳侠 于 2010-10-26 19:29 编辑
说的都对！！
我20多天没系统游了，今天气温-5~-8度，水温8.5度，我游了2300米，用时55分钟，感觉很爽！！
上来没有太冷的感觉！！
作者: 老马驹 时间: 2010-10-26 19:43
说的都对！！
我20多天没系统游了，今天气温-5~-8度，水温8.5度，我游了2300米，用时55分钟，感 ...
呼和泳侠 发表于 2010-10-26 19:27
天天如此可就神了！敬佩之余有些生畏！
作者: 541110 时间: 2010-10-26 19:57
本帖最后由 541110 于 2010-10-26 19:59 编辑
以科学的态度对待冬泳，用科学的方法实施冬泳
晋中海豹 发表于 2010-10-26 18:45
只要没有语病就可以，您的总结就集中体现了对待冬泳的态度。
哈尔滨曾有几家大医院对冬泳队员进行过全面跟踪测试（在冰水中），下水前与上岸后，人的表皮血管张缩达将近二十倍，在水中血管收缩时，大量血液涌入心脏，使心脏承受着巨大压力，队员却安然无恙，医务人员对此无法作出解释，说不可思议。但冬泳队员却承受了。这才是科学的一部分。再就是国外有研究表明，人体接触冷水后，人体温度随之降低，人体长期低于正常体温时，可延长寿命和减少疾病。这也是科学的一部分。人体在水中运动时，水对人体表皮及表皮的血管按摩都有好处，这也是科学的一部分。还有很多方面，这里不一一细说，我也在学习和搜集这方面的资料。
论坛里讲的科学实际上都是经验和方法，跟科学根本挨不上边。纯属个人看法，希望拍砖斧正。
作者: 541110 时间: 2010-10-26 20:26
说的都对！！ + B9 G6 L8 U( p+ @
我20多天没系统游了，今天气温-5~-8度，水温8.5度，我游了2300米，用时55分钟，感 ...
这不是泳侠，是神侠，敬佩。王刚义2004年在......
他又在水温0.7℃的加拿大圣约翰市北大西洋公牛湾泰坦尼克号沉没海域，冬泳37分30秒，创造了北大西洋冬泳之最。
确实，我们有许多冬泳队员都有超王刚义的能力。
作者: 爱国龙 时间: 2010-10-26 21:33
学习学习！
作者: 541110 时间: 2010-10-27 07:23
学习学习！
爱国龙 发表于 2010-10-26 21:33
大家探讨，谈不上学习
作者: 541110 时间: 2010-10-27 14:46
回复 541110
有人就游200米,那确实是不一般!
傅洪深 发表于 2010-10-27 14:38
只能敬佩，欣赏。但不要学，根据自身情况量力而行。
谢谢参与
作者: 541110 时间: 2010-10-27 15:04
回复 541110
你讲的对!一切根据个人的情况,不要多,也不要少,适量即可!
傅洪深 发表于 2010-10-27 14:53
哥哥身体好棒
作者: 呼和泳侠 时间: 2010-10-27 15:30
今天气温-1~-3度，水温8.2度，我游了2500米，用时58分钟，感觉很舒服！！
作者: 541110 时间: 2010-10-27 16:57
本帖最后由 541110 于 2010-10-27 16:59 编辑
今天气温-1~-3度，水温8.2度，我游了2500米，用时58分钟，感觉很舒服！！
呼和泳侠 发表于 2010-10-27 15:30
真神侠也，感觉舒服就行。敬佩
不好意思，请问身高.体重.年龄.职业?
作者: 呼和泳侠 时间: 2010-10-27 17:12
谢谢您的关注！
我的冬泳低温水纪录是：
9.8度水温，4小时08分钟，10000米；
4.5度水温，1小时，2400米；
0.8度水温，40分钟，距离不详。
请到本网站：“冬泳、游泳技术交流中心”栏目----
查看“[原创]我的冬泳日记”游详细介绍，谢谢！！
作者: 541110 时间: 2010-10-27 17:37
本帖最后由 541110 于 2010-10-27 17:39 编辑
谢谢您的关注！
我的冬泳低温水纪录是：
9.8度水温，4小时08分钟，10000米；
4.5度水温，1小时，2400米； ...
呼和泳侠 发表于 2010-10-27 17:12
真英雄也
不好意思，请问身高.体重.年龄.职业?
作者: 呼和泳侠 时间: 2010-10-27 20:23
本帖最后由 呼和泳侠 于 2010-10-27 20:26 编辑
身高：1.73米，体重95GK(一个月没系统游泳，一般90KG）,年龄：43岁（1967年），职业-电力工程设计，高级工程师，专业带头人！！ 业余爱好：爬山、游泳，古典吉他、民族唱法（草原歌曲）！，围棋业余2段！
作者: 541110 时间: 2010-10-27 20:30
本帖最后由 541110 于 2010-10-27 20:36 编辑
身高：1.73米，体重95GK(一个月没系统游泳，一般90KG）,年龄：43岁（1967年），职业-电力工程设 ...
呼和泳侠 发表于 2010-10-27 20:23
有头脑，年龄好，身体壮，怪不得在冷水能呆那么长时间呢。
临江仙*笑傲迎冬
冷雨寒风临逝水，
花残叶苦哀嚎。
末秋已尽乞暖巢。
勇骁依旧，江里压平涛。
浪打渔船翁不悦，
大江冻手难熬。
一壶清酒阵横刀。
泳侠以待，傲笑对冰潮。
作者: 老马驹 时间: 2010-10-27 21:41
谢谢您的关注！
我的冬泳低温水纪录是：
9.8度水温，4小时08分钟，10000米；
4.5度水温，1小时，2400米； ...
呼和泳侠 发表于 2010-10-27 17:12
真乃冬泳奇人，可比王刚义！敬佩！一般冬泳爱好者只能望之兴叹了！
作者: 541110 时间: 2010-10-28 04:10
精神可学习，但不能当榜样学。人的身体体质和承受能力差距太大，饮食年龄也不一样，不能求同，否则死伤的人就会增多。多数人在冰水里游不上一分钟就算可以了，与游侠比那是玩命。泳侠可算一特例。能坚持冬泳的人已经不简单了，在一般人的眼里，冬泳者可谓是英雄了。不应提倡比赛和攀比。
作者: 雪上飞MA 时间: 2010-10-28 09:21
回复 3# 三尺雨
说得好，详细具体，我十多年冬泳的体会很简单，什么是科学？什么方法指导冬泳算科学？众说不一，我认为，身体的每一个部件，包括有形的和无形的都是有用的，神经，这种看不见的东西更为重要，比如：烟头烫你，什么东西扎你，你马上躲开，起到保护自己的作用，是自己不受到伤害，等等。所以，不要相信水温1度游1分钟水温5度游5分钟的理念，人的身体素质不一样，他用这种理念行，你不一定行，所以，我的体会就是：当你感觉自己身体某个部位有感觉了【麻、痛】，马上上来，这就是神经告诉你马上上来，再游你就要受伤了。有人说；“游一会就好了，就不冷了”毛病就出在这，你都不知道冷了，神经抖失灵了，谁还能保护你？当时是没事，就像吃毒药，一天少吃一点，死不了人，但，你要知道这是慢性自杀！冬泳也一样，当时是没事，天长日久早晚是个病，所以说冬泳一定要科学，掌握好了强身健体，掌握不好就要受伤。今天早上一个泳友举了个例子很贴切，他说：喝酒有人能喝二两，有人能喝半斤，还有人能喝一斤，酒喝适当舒筋活血有好处，喝多了伤身这个道理大家都知道一样。不知说的对不对，大家借鉴。
作者: 541110 时间: 2010-10-28 10:13
本帖最后由 541110 于 2010-10-28 10:19 编辑
回复 三尺雨
说得好，详细具体，我十多年冬泳的体会很简单，什么是科学？什么方法指导冬泳算科 ...
真不知道 发表于 2010-10-28 09:21
说的有理有据，赞成。俗语说得好“花脏钱，喝大酒，早晚是病。特例除外，有的人力大无比，常人是比不了的
作者: 中国民众 时间: 2010-10-30 11:10
大家探讨!!!
作者: 541110 时间: 2010-10-30 12:30
大家探讨!!!
中国民众 发表于 2010-10-30 11:10
欢迎说出自己观点
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