标题: 冬泳跑步日记：日日颐和园，周周十三陵水库 [打印本页]
作者: 小露维尼 时间: 2010-10-12 14:06
标题: 冬泳跑步日记：日日颐和园，周周十三陵水库
本帖最后由 小露维尼 于 2011-9-27 11:46 编辑
10月12日，天气：晴
雨后是一片洁净的世界。今日再度造访颐和园北如意门，水质清澈透亮，好得不能再好了，能见度2米，水下铺设的大石头一览无遗。一早欣赏的是蓝莹莹的天，这会体验着清凌凌的水。沉溺在一汪碧水中，每个毛孔都舒展开来，真是无尽的享受，以后一定日日颐和园。“绿水逶迤，芳草长堤，隐隐笙歌处处随。”现学现卖，嘿嘿。岸边泳友三两成群，欢笑、交流、切磋。
行走在洁净的大道上，绿草如茵，空无一人，真想停留片刻，休憩一会儿。35公里奔跑在奥森的时候，一门心思想着待一结束就能四仰八叉地躺在草坪上，结果只是想想而已。现在这个想法又浮在心头。草坪上唯有喜鹊如同高傲的公主，大摇大摆，娉婷而过。回程，我一路奔跑，一来节省时间，二来快速回暖。
兴奋地给老妈打电话，她说忙着呢，我说花钱请她来。说了一会，她倒先挂了，只好继续游说。嘿嘿，老妈见钱眼开。
作者: 飘STAVA 时间: 2010-10-12 15:13
向你致敬！向你学习
作者: 小露维尼 时间: 2010-10-13 15:50
本帖最后由 小露维尼 于 2010-10-20 20:18 编辑
10月13日，天气：晴
颐和园仍然上演着斗智斗勇。。泳友们不时玩着“跳龙门”、“荡秋千”的戏码，大家相见开场白竟然是：你是怎么进来的？颐和园的人们，痛并快乐着。
午后照例来到颐和园北如意门，暖意融融，太阳正好。跃入清澈冰凉的湖水，体验着强烈的反差。这会游泳真舒服。清澈的湖水波光粼粼，洒下碎银一片。早晨跑步中午游泳可以好好放松。大部分人开始减量，勇者继续绕岛。
作者: 鲸鱼溜板 时间: 2010-10-13 20:16
回复 3# 小露维尼
虽然年票只要一百多，我也没买。每次都想感受冬泳人的特权！
当我跟着冬泳人击水浪间，喜悦的心情不禁言表...。
作者: 海螺号 时间: 2010-10-16 16:27
虽然年票只要一百多，我也没买。每次都想感受冬泳人的特权！
当我跟着冬泳人击水 ...
鲸鱼溜板 发表于 2010-10-13 20:16 
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买票干吗呀？享受特权的最高境界那就是蹭——当然这是不对滴。
作者: 小露维尼 时间: 2010-10-18 22:14
回复 6# 傅洪深
颐和园南如意门（园外）、北如意门（园内）、西门（园内）均可以游泳，团成湖。
作者: 海螺号 时间: 2010-10-20 11:23
回复 小露维尼
噢，明白了。
您讲的这些地方我都游过。
北如意门
南如意门
城湖（北、南、东 ...
傅洪深 发表于 2010-10-20 09:11
合着北京四九城 您都是平趟呀。逆害哦。
作者: 小露维尼 时间: 2010-10-20 20:19
本帖最后由 小露维尼 于 2010-10-20 21:40 编辑
10月20日，我的生日。
今日阴天，美其名曰陪同学逛颐和园，其实不知谁陪谁，她还是如往昔一般体贴、照顾我。明天北大（聚餐）清华（办证），然后奥体（取件）。周六故宫（逛景），周日北马。
阴阴的天，感觉在岸上都有些冷意。今天又是钻进来的，似乎好些。总不能把新弄的栏杆都锯掉，变成钻进来后，再把铁棒放回原处，作未损坏状……一泳友愤怒的说：我恐怕不能再来了，我受不了这样钻来钻去的。是啊，堂堂冬泳人，情何以堪！
虽略有怯意，还是换衣后下水开游。可能游了近二十分钟，过足拍照瘾上岸。略冷，换衣后做些热身动作。随后与同学小跑出园。
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阔别17年的高中同学
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肉肉总是不见少，可我却总想买漂亮泳衣。等我减了肥再买是不太现实了。刚知道，荷花仙子人家有15件泳衣的
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作者: 小露维尼 时间: 2010-10-28 19:50
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-18 17:03 编辑
10月28日晴：15度 地点：颐和园北如意门
好个艳阳天！！
北马后，难得偷闲一天，前往颐和园游泳。一路慢慢悠悠的晃着，不急不徐，走了几站地。阳光充足，好舒服的天。
颐和园里，一切都是明亮的，绿草如茵，鸟儿叽喳，风儿吹过，水面波纹一片。今天入水处水面逊色些，水温12.5度。一周没游了，大腿擦伤处贴上创口贴，下水开游了几分钟。一忽，泳友相继涌来，阴盛阳衰，阵阵欢声笑语。
一泳友说每天来涮涮水就行，不游多。另一个说，不涮，来了就行。一个又说，每天来晒是最重要的。另一个又加入，喝过这水，都是甜的。
欣赏这天，欣赏这景，无限美好！冬泳人才是真的爱这颐和园。
慢跑一阵，这个午后惬意的很，总梦想在草坪上打个滚或睡一会，还是作罢，在路边大石头上坐下，翻看一本书，20页过后，我的身上烤得火辣辣的，多补补钙。吃着带的几样水果，两个橘子、一个苹果，一个黄柿子，几粒山楂。慢慢的享受生活，没有什么可着急的。
刚才路过工作人员的驻地，五只猫儿慵懒地晒着太阳，给她拍照都不挪动一下。另一旁，几个女人边聊边忙活着，编织着什么，一旁是几个完工的小扫帚。
再次感觉，以后在颐和园做点什么，不错！
作者: 广东石头 时间: 2010-10-31 18:45
爽！向你学习！
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:55
11月2日 天气：晴 时长：一小时
北马已经过去8天，脚踏实地的生活仍要继续。5点18醒了，想想，决定出发跑步。天未亮，路灯默默地守护着。璀璨的夜空，格外多的星星令我惊喜，弯月如钩。今天肯定又是蓝天，要游泳，要游泳，我几乎要手舞足蹈起来。静静的夜里，有个小伙子赶超过来，是个熟脸，他一向是这个时间段锻炼。还有个身体不太好的，每天也是坚持走路锻炼。这样的早晨，我们默默相伴。慢跑一小时，又走了两圈。
明天出差。今日不觉又捧起村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，北马全程之后看更有体会吧。
中午1点左右到了颐和园北如意门游泳处，今日有风，阳光照耀下，水面波光粼粼，水温约11-12度，下水时略凉，游了一会很舒畅。岸上暖和，反差大，可能反而不适应。游了6分钟左右上岸。一路小跑出园，捡了两片大叶子，很饱满。途经北大西门，林荫道，绿黄交相映衬，更觉深秋的美。
喜爱园里，以后骑车，尽量天天来，希望看到从秋天走向冬天的样子。春夏秋冬，我从这里走过。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:56
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-18 16:08 编辑
11月3-6日，北海道之行，依然是履约着那个规定：到一个新地方，就要跑步、游泳。4日早跑步一小时，无意看到一处湍急的水流。5日早晨在丰平川水闸处游泳、拍照。在日本海码头寻不到下水处，就在岸边拍片。途经太平洋，可望不可及；途经一处美丽的湖泊-洞爷湖，迫于无奈未能游泳。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:56
11月7日立冬 天气：晴
5点半醒了，琢磨良久，6点左右出门跑步，跑走1小时。可能最近运动量较大，左腿有些疲累，恢复慢。重温村上春树的书，改变了我对跑步的态度，我本是三天打鱼两天晒网，原谅自己的时候居多。现在认为每天多少都要跑一些，养成习惯。毕竟，为了减肥，为了穿美丽的泳衣，才是我的终极目的。
立冬啦，准备去颐和园一趟。未能游成洞爷湖（如果在附近住一晚，早晨我肯定能游成），心中略有遗憾，群体行动如此也正常。湖哪都有，不行咱好好在家游颐和园、十三陵水库。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:57
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-18 17:06 编辑
11月9日，天气：晴 时长：半小时
5点半醒，犹豫片刻，6点出门，慢跑半小时。半小时也很管用滴，解决问题，然后冲冷水澡，洗了若干衣服……
中午准备去清华办冬泳会员证，狡兔三窟嘛。我想每天都能享受跑步的乐趣。
昨天南如意门游泳，一路游进园内，看蓝天白云，垂柳依依，前方的玉带桥纤秀挺拔，畅游冰凉的碧水间，一切如在画中。入水处飘浮着落叶，水质清澈见底。先游的泳友说见到不少鱼，一个游完上岸干脆取了罩子，下水边游边捞了一条鱼上来，活蹦乱跳的。游完晒太阳，是大家最享受的时刻。享受冬日暖阳，何等惬意。说晒，补钙，比什么运动都好。
鱼王游了20多分钟，方才上岸，可见实力之强。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:57
11月10日 天气：晴
中午约上在北大读博的同学，我先清华游泳，然后一块吃饭。其实我的心在哀叹，去颐和园多好，那一路的美景。昨她倒说，这样吧，你来北大我请你跑步，我刚去过颐和园。晕，我没这么酷爱好吗，大中午的，饿。平常游完跑步那是必须的。
果不其然，清华的泳池水质很一般，丝毫没有下水的兴致。勉为其难游了一圈半，同学则对我啧啧称赞，真是没见过泳装美女啊。对着比她重14斤的我，还直夸身材好。。转述另一朋友（她已见过我若干在北海道的泳装照），她回复两字：上帝。水足饭饱后，同学相约哪天中午北大跑步。临了她直说生活多美好啊！
明天必须颐和园了。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:58
老咖啡与破自行车
11月11日在颐和园北如意门外水渠边游的，个中原因不细表。回程走跑近三站地。大风天落叶群舞，我是一分子。下班后坐班车，终于到地儿，离家尚有距离。未追上441，只好又一阵狂跑，走跑3站地。
11月12日在南如意门游泳，见到熟悉的泳友，其中有老咖啡，他是第一年冬泳。老咖啡摄影不错，经常骑个28的破车子到处溜达兼摄影。骑行十三陵水库，然后游泳，骑行妙峰山，然后门头沟水闸游泳。有天骑到新发地，买了颗白菜，人问你就买一颗？就买一颗，你从哪儿，从中关村这边……对方很无语。泳后跑步，计划半小时，10分钟就完事不想跑了。穿的新跑步鞋，不太舒服。这牌子是重要呢还是重要呢，还是不重要呢。想想老咖啡，略有些惭愧。昨睡了10小时，早晨未能跑步。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 15:59
11月15日 天气：晴 气温：8度 风力≤3级（绝对不准）
风大浪大，抵达颐和园耕织图，看到这样的情形。寒风中有说游几十下就行了，有的在岸边且磨蹭。我抓紧时间，换衣后，在下水处默念一声：神经病才来游呢。不由分说跃入水中，扑面涌来的大浪一波接一波，一路游着多少费点力气，小心着才能不呛水，全然没有了平日的怡然自得。游了几十下返回。上岸后做蹲上蹲下动作50个，然后迅速换衣，多少怀念小南门的阳光普照。泳友说着笑着，称考验我们的时候到了。是啊，我还念着12月去黑河游呢。
一路跑出园，到麦当劳开吃。自从麦当劳捡到我的钱包归还后，我就对其有无限的好感。买了15元套餐（2点前截止），看来天冷游的时间是真短啊。想以往，我游完泳能吃到15元套餐是极其不容易的事。说句题外话：颐和园附近的麦当劳wc里没有厕纸（这可是颐和园附近啊），我不能不对我去过、能提供如此周到人性服务的城市，钦佩不已。特指bhd、sh，而不包括bl。
今天终于读完村上的书（也许只是享受这个过程），选摘一段：
不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。我现在认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。（冬泳亦是如此）
对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方式才获得。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 16:01
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-18 16:13 编辑
11月16日 地点：颐和园北如意门 天气：晴 气温：12度
一早屁颠屁颠地赶到颐和园下水处已经8:26，四周空无一人，水面如镜，我犹豫片刻。想着自己很有诗意的一句话：碧水蓝天，人在画中游。可今天碧什么水，蓝什么天啊，但该游还得游。凉，真凉啊，水中恣意游了几十下，小桥处有几人在看景。返回换衣，一路跑出园。今天的跑步就在进园出园中完成了。赶到公司已经9:30。这忙碌的一早，我就没觉得早晨游泳有什么好处，再次怀念小南门，嗯，能晒太阳。而且我一直觉得，早晨冬泳的才是真英雄。
上海高楼火灾死亡人数增至53人，昨晚说8人时我就不太相信。晚上紧急给阿猪补课，没想到小朋友对答如流，头头是道，哇，让我很是佩服！想起年少时引起的一场小火灾，略有些汗颜。然后，阿猪又考我，妈妈，你知道火警电话是多少吗，我说119吧，她略有些满意。
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 16:02
标题: 练脚力
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-18 16:11 编辑
11月17日 气温：13-2度 水温：8度 地点：颐和园北如意门
今日天气回暖，无风，来到颐和园十分惬意，鸟儿叽喳，两只喜鹊舒展身姿，然后笔直掠过，可爱的小精灵。
来到水边，泳友较多，都拥在一起，想法进去。原本入口又被堵了，斗智斗勇的事情仍在上演着。无奈，70岁左右的大妈，大爷或是翻墙、或是跨栏杆，大练脚力。
晴天有太阳，似乎显得水更凉。游了几分钟上岸，做蹲伏动作50个，也不知能不能减小肚子。一路跑出园，在麦当劳买了午餐，尽情享用着。今天穿衬衣加冲锋衣，一条牛仔裤，一点都不冷，真好。不想太厚，脱来脱去都麻烦。。
周末去南疆要穿厚厚的啦！
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-18 16:03
11月18日 地点：颐和园北如意门 气温：10度
阴霾的天气，游泳继续。无风，水更见冰凉彻骨，大家嘴里念着，仍是一个个下水开游。还有的二进宫（二次下水），有的游完又自行下去捞不慎掉下去的拖鞋，不假他人之手，说我就想看看有多凉。有说，没吃肉吧？一问得知，吃饭和不吃饭还不一样，吃肉和没吃肉的也不一样。原来如此，我每每中午饿着肚子，下了地铁跑进园内，游完泳继续开跑，嘿，大中午这忙活的，难怪热量不够。以往我总要提前吃点什么。
栏杆处有人弄起小梯子方便大家，我游完，瞅见一上岁数的阿姨边吊着腿晃悠，边和大家聊天。大家也无奈，自嘲道：我们也算多了一项锻炼嘛。嘿，个个都显年轻呀！
70岁的阿姨，终于进公园不用花钱了，她说我现在终于混了个不花钱了，其实这些地我就喜欢颐和园。
作者: 老咖啡 时间: 2010-11-20 09:14
回复 19# 小露维尼
过奖了！不过看小露感觉比过去好像更结实了。
友好提示："不论冬夏都不要空腹游泳，特别是冬季"
作者: 冰雪绢花 时间: 2010-11-20 09:56
回复 23# 小露维尼
看你的日记很过瘾，冬泳，我们的感受是一样的，哈哈，佩服你的文采！
作者: 悠游乐LASR 时间: 2010-11-20 12:20
作者: 冰浪魄力 时间: 2010-11-20 13:46
知足常乐，乌鲁木齐半年600，中产以上天天的享受，哈~
冬季是蹭泳的最佳季节，不过确实是不对地！
这也有明文的特权，就是泳龄10年的60岁以上，免费游还免费干蒸，终身哦！！
是有这样规定的 ，所以努力积累，时间就是特权，在50岁前积累十年泳龄啊，多为冬泳事业出力，有望早早不考权利身份，步入至尊免费境界游行列，哈哈~
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-23 17:18
回复 27# 冰浪魄力
冰浪魄力，在新疆游泳呢！
作者: 潘冬子 时间: 2010-11-23 20:13
回复 23# 小露维尼
看来小露维尼还是游跑单干户！我们玉渊潭冬泳队已有了游跑互助组了，看来在互助组里比单干好过！ 周日到俺这里取经？
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-24 09:30
回复 29# 潘冬子
周日上班，谢谢潘版，目前为止游跑单干户的生活也挺滋润。。
作者: 鱼弟 时间: 2010-11-24 09:43
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-29 14:37
本帖最后由 小露维尼 于 2010-11-29 14:47 编辑
11月29日 颐和园北如意门 水温：4-5度 气温：7度 多云
中午拔腿奔向颐和园北如意门，12点不到就有送餐的来了，也太。。太早了。俺可能要2点才能吃上饭了。一路跑进跑出颐和园的，俺容易嘛！
没带换衣大袍想在WC换，麻烦，还是河边借泳友的吧。天渐冷，草木稀疏，独爱此处。到了河边，水气氤氤，如水墨山水画般，风景这边独好。天冷，多云，太阳发挥的力度也不大，光晕柔柔的。那边，两泳友玩起双飞燕，齐齐跳进水中，赢得一片赞赏，比着游了一会儿尽兴方返回。
10天没游了，下水后，冷，真冷，冷得砸手。游了会就返回，水那叫一个清澈透亮。不知道为什么坚持游，就觉得此时此刻，心是那么的静。
作者: 白云515 时间: 2010-11-29 15:13
来过几次北京，我那时可就是没冬泳
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-29 15:21
回复 33# 白云515
下回来，就可以冬泳啦！
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-29 15:31
补记一段：标题如下：
始终在新疆没能游泳
11月19-22号 地点：新疆喀什－叶城－昆仑山
7小时的飞行，5小时的乘车，19号晚抵达新疆叶城，20号前往海拔4000多米的昆仑山上，当晚住兵站。随着天色渐晚，头痛加深，原计划第二天游泳、骑马的念头早已烟消云散。曾憧憬明年的拉萨之行，现已望而生畏。21日一早下山，晚上近11点才抵达喀什。
22号早，在周边的广场、公园跑走50分钟，仍是大片的乌鸦掠过，呱呱叫着。奇怪，在山上乌鸦也很多，却是默然飞过。也许在高海拔的地方，乌鸦也没力气鸣叫了吧。寻到一水库，水质不好，未游，去新疆两次，始终没能游成户外，有些遗憾。随后前往老城、香妃墓游览，门票均30元，每逛了几分钟。
两次新疆行，始终没能游泳，多少是个遗憾！
作者: 小露维尼 时间: 2010-11-29 15:34
回复 25# 冰雪绢花
谢谢绢姐，你游的好，也令我羡慕！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-1 17:46
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-1 17:47 编辑
12月1日 颐和园南如意门 水温：4-5度 气温：6度 雾
雾锁京城，阴霾天气，南如意门还算热闹，待我下水之时，人，忽拉全散了。有太阳和无太阳，差别太大了。今天又借的泳帽，惭愧。水温略比前日高些，下水后一路游到接近对岸，返回。
北展后湖水温降至3度左右，玉渊潭也2-3度，看来颐和园还算高些。
明晚和潘版去北京电台录节目，为北京冬泳略尽绵薄之力。
作者: 灯笼草 时间: 2010-12-1 19:14
回复 37# 小露维尼
太好了，我们冬泳人的春天也不会太远了
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-2 13:35
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-2 14:03 编辑
12月2日 气温：9度 地点：颐和园北门外水渠边 风向5-6级
大风天，纠结的不是游不游，而是去哪里游，选择太多了。颐和园北如意门、南如意门、清华西湖冬泳池。各有各的好处、利弊。
随我的心愿，我又出发去北如意门了。结果，常在河边走，哪有不湿鞋，在门口又被拒了，原因是俺的年票早丢了，拿的是闺女的。刷卡机坏了，人家要看俺的年票。上回的遭遇是俺把照片那面朝上放了，颜色不对惹人注意；这回倒其实应该把照片朝上才不惹人注意。其实我一直是支持颐和园的，要不怎么能全家办了年票，又给闺女办了200元的……
无奈又在水渠边游的。今天护栏不像上回敞开式的，锁着，只好翻墙而过。水太清澈了，比上次要好很多，游完挺爽，但心情一般般。挺好的一件事，总搞得偷偷摸摸的，谁受得了。去清华吧，没游多会，就到点“轰人”了(13点截止)，南门吧，偌大的地方，昨天就我一人游完在那换衣服。在北如意门平常不是钻就是跳栏杆，现在又落得这般境地。要想户外游个泳，脸皮不厚点，还真不行。
又去麦当劳买了15元套餐，车上解决了一个橙子，两个巧克力，呃，都是高能量的。
作者: 老咖啡 时间: 2010-12-2 15:28
还是南门热闹，一般12-14.30点人比较多。今天陆陆续续有20多人，你平常换衣服的台上都是满的。
作者: 潘冬子 时间: 2010-12-2 15:38
回复 39# 小露维尼
单干户就不能怕寂寞！只有社会主义能救中国！哈哈！我们玉渊潭队不来的人都自觉地请假，说明情况。还记考勤呢！
作者: 海螺号 时间: 2010-12-2 21:32
颐和园相当于咱们的后花园
玉渊潭水质差强人意
相当于，也就相当于，那啥，总之，比龙须沟强点儿有限。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-3 20:45
12月3日，5:46出门，看到久违的星空，天好冷，简单做了热身，撒开丫子跑，近半小时。
见到两位朋友，都说我胖了些，气也没办法。最近确实没管住嘴巴，天气又冷，总觉得热量不足似的。哈！
同事对我又是冬泳又是马拉松的，仍是钦佩不已。相较他们，我是健康的很多，可是我做的又不够。怎么才能找到平衡点呢？
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-6 16:48
12月6日 气温：5度 4-5级 水温：3度
出门遭遇凛冽的寒风，一路骑行颐和园南如意门，风势愈发小了，甚至暖意融融。以往也总是如此，如来到世外桃源般，南门和清华校园是个避风的好地方。大风换来晴天，天蓝蓝，水清清，吸引人跃跃欲试。下水处，三五人，据说走了一拔了。
水面波光粼粼，清澈见底，风浪不小，游了一会儿上岸，手发麻感觉今年水格外冷。做了50个蹲起动作，今年冬泳一直不准备温水，愈发的省事了。
鱼王出行在外，交待的工作不少，潘冬子周三去七套录节目。
大连几位泳友晚上的火车，准备去送行。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-7 13:39
12月7日 气温：5度 风向：≤3级 水温：3-4度
冬日，舒服的一天，无风，晴空飘着云彩。水也格外的清，一览无遗，数得清几块石头，几片落叶。游了一会儿手就发麻，今年感觉格外强烈啊。上岸又是50个蹲起动作，舒服了许多。一路跑到火器营桥，欣赏着舒缓的水面，倒映着蓝天、树影。10来个冬钓的人一字排开。
昨日下班后匆匆赶去北京站见情意无价、AYA、如意、青青草照，崔大嘴早早在那里。与情意无价聊起她们的出行，说各地泳友都太热情了。聊起潘冬子陪她们逛颐和园，潘指着南如意门说，这就是小露平常游泳的地方。她感慨，你们的冬泳条件太苦了。苦吗，哈哈，还好吧。她说玉渊潭的水太混了，哈哈，可怜的潘冬子。我们在上游，他在下游嘛。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-9 14:56
12月9日 颐和园南如意门 气温：5度 风向：≤3级 水温：3.7度
阴天，愈发觉得凉，水温3.7度，泳后跑步至火器营桥下，返回1500米，以后会加量。冬钓的人依旧多。老付来的早，一直没下水，说穿着衣服都嫌冷，呵呵，强大如老付，下水前也犹豫。谁不是这样呢，但肯定不会不游。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-10 14:59
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-10 15:03 编辑
12月10日 颐和园南如意门 气温：8度 风向：北风5-6级 水温：3.5度
狂风呼啸，5-6级大风。虽如此，阳光正好，天蓝水美，波涛汹涌的河面，如大海般的颜色。一泳友奋力游过桥，蝶的那般来劲，大家议论，第一年的吧。哥们上岸后，回过味，这是夸我还是损我呢。嘿嘿，当然是夸你。第一年的人都有些冒进。
水温3.5度，风大浪大，有点呛水，游了会速速上岸，50个蹲起动作，泳后跑步2000米，冬钓的只有一人。跑完下水处多了几人，热闹了些。老付老早游完在墙根晒太阳，不亦乐乎，说气温能达30度。昨天他果然没游。
一路骑车回来，腿快软了，简直赶上个小铁人三项了。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-13 13:04
12月11日 晴 10:30左右，慢跑半小时。
当晚听运动说，他跑了15公里。看来减了32斤后，他越发有动力了。
18日-19日第三次去黑河，嘿嘿，北京一直不下雪，俺去东北好啦。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-13 13:34
标题: 清华第二次冬泳
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-13 13:37 编辑
12月13日 气温：-2度 北风 3-4级 水温：3.9度 地点：清华西湖游泳池浅水区
完全不同于周末两日的艳阳高照（在房间就晒得慌），今天-2度，小风嗖艘的，冷，就一路奔跑。今没带车钥匙、公园年票，想想坐车就近去清华西门。
今冬第二次来这里，略有惊喜。蓝天飘着云彩，为草木稀疏的冬日平添一缕暖色。两个水池都蓄满了水，清澈见底，池外池里热闹非凡。都说今天格外冷，冲冷水时简直是享受热水澡。水温3.9度，我下水游了40米，上岸50个蹲起动作，冲水时很是畅快。泳后一路跑了7、8圈，踢会毽不过瘾，继续跑步。共2000米左右。
一泳友带着女儿来游泳，浅水区游了5米上岸，又去深水区游。一个绕圈游了200多米，有两同伴岸上守护。我跑完步看到小寒，都很开心，小寒上马又取得好成绩，大概是3.39小时，佩服。
今年清华冬泳报名200多位，80岁左右的10位，比我年轻的近25位，我排名195，运动200。刚得知，一向对我照顾有加的陈老师今年没来冬泳，现定居杭州。甚是想念。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-14 14:02
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-15 12:57 编辑
12月14日 晴 水温：2.4度 气温：6.4度 地点：清华
中午清华游泳继续，大降温，冰封河面，2.4度水温，游了一会儿，露天换衣棚里，独自享受日光浴，舒服极了，这也是露天的好处嘛！泳后跑步近1千米，席师傅就催开了。
其实前两天的2千米撒欢跑把我跑累了，走路都费点劲。为什么潘冬子，天天5000米还那么欢使呢？真不明白，不明白的事也就不弄明白好啦。个人玩个人的吧。
周末俺去黑河，莫名地有些兴奋，09年2月中俺去的长春，零下20多度体验0度冰泳，似乎那还是俺在冬泳网首发的帖子呢。遥想当年……
作者: 潘冬子 时间: 2010-12-14 14:57
回复 49# 小露维尼
太奢蚀了，清华大学西湖游泳池是全中国最好的游泳池了，能在那里游泳，就如同在太液池中沐浴一般。我只能在下游之地，龙须沟一般的河沟里扑通；好在我心态平和，不与势态相争，没有阳光、没有装备，嗨：哀兵必胜吧！祝小露知足常乐，坚持不懈！
作者: 潘冬子 时间: 2010-12-14 15:01
回复 50# 小露维尼
晚上冬泳好冷，我们每天都跑5千米才暖和。苦中作乐也！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-14 15:31
回复 51# 潘冬子
全中国最好的游泳池之一吧，不要说绝对话。。
作者: 海螺号 时间: 2010-12-14 17:12
本帖最后由 海螺号 于 2010-12-14 17:13 编辑
12月7日 气温：5度 风向：≤3级 水温：3-4度
冬日，舒服的一天，无风，晴空飘着云彩。水也格外 ...你们的冬泳条件太苦了。苦吗，哈哈，还好吧。她说玉渊潭的水太混了，哈哈，可怜的潘冬子。我们在上游，他在下游嘛。
小露维尼 发表于 2010-12-7 13:39
代潘湿人赋词一首
你在江之头 我在江之尾 上饮甘露 下噙废水 强酸弱碱常砺炼
怎奈我化工的肚子清道夫的嘴 腐朽化神奇 肠胃都不悔
作者: 潘冬子 时间: 2010-12-15 08:27
回复 54# 海螺号
好词，有海大人赞许，潘冬子再苦也甘甜！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-15 15:33
12月15日 水温：2.8度，气温-6.7度，北风 3-4级 地点：清华西湖游泳池浅水区
去时瑟瑟寒风，回程如春风拂面，这就是冬泳前后的差别吧。到时近12点半，抓紧时间下水游了会返回，冲完水，享受难得的日光浴，美好惬意的时刻。
没时间跑步了，一路推车，从清华校园直跑到中关村一桥。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-16 14:23
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-16 22:41 编辑
12月16日 浅水区水温2.5度 深水区6.6度，气温1.4度 地点：清华西湖游泳池浅水区
提早去了清华校园，一路暖意融融。今天气温回升，还未进西湖游泳池大门，远远的就传来唱歌声，待走近更是欢声笑语，每天，这里都有一群战严寒、斗风雪的快乐冬泳人。特意数了下，200个会员中，28个女泳友。
大家按需求各自游着深水(水温6.6度)、浅水区(水温2.5度)，不亦乐乎。游完浅水游深水，由冷入暖会舒服许多。竟然也有反向游的，先暖后冷，原来是一年级新生。
今天我也两边都游了些，游后跑步近1200米，然后帮忙捞冰，工具一应俱全。在这里游泳好处多多，但总归是泳池，浅水区又好浅。我不禁怀念起在颐和园的日子。
黑河，黑河，真是个神奇的地方。光看照片，就让我激动不已！
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作者: 小露维尼 时间: 2010-12-17 14:03
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-17 15:34 编辑
12月17日 水温2.5度 气温6度 泳后1500米 地点：颐和园南如意门
终于再次来到南门，这里简直是热闹非凡，颐和园各泳点的都聚集此处。往年的熟面孔，几乎全都到齐了，老王、老邱、老周、老徐、小何等等。对了今年一直没怎么见到老曹呢。有个泳友谈兴浓，和大家说其实现在是游泳最舒服的时候，因为身体已经很适应了。最难的是11月份水温8度左右的时候，尤其适逢连续降温，一定要慎游。以往出事的总是这个时段。
结冰了，能游泳的地方小了很多，大家念叼何时能续水。往年对面有个小喷泉，水面会开阔很多。水温2.5度，游了会儿手发麻开始返回上岸。其他人轮番下水，游的那叫一个惬意悠游自在。泳后1500米，今天简直太暖和了。
作者: 昆湖青梅 时间: 2010-12-17 14:26
代潘湿人赋词一首
你在江之头 我在江之尾 上饮甘露 下噙废水 强酸弱碱常砺炼
怎奈我化工的肚子清道夫的 ...
海螺号 发表于 2010-12-14 17:12
幽默、滑稽、大师爷。
作者: 冬湖冲 时间: 2010-12-17 20:04
祝快乐的小露可爱的维尼健康永远！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-20 12:30
回复 60# 冬湖冲
谢谢冬湖冲，很想念长春的冬泳朋友们，想念美丽的南湖。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-20 12:31
12月18日 水温0.3度 气温-25度 地点：黑河冬泳基地
第三次来到黑河，隆冬时节，享受冰天雪地的浪漫。也许我是以这种方式再次踏上回家的路。
http://bbs.china-ws.org/thread-274626-1-1.html
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作者: 小露维尼 时间: 2010-12-21 14:02
12月21日 地点：清华浅水区 气温：5.3度 浅水区水温：3.4度，深水区：9.7度
今天骑车奔向清华游泳池，原因是想节省些游泳时间，多跑跑步。最近北京回暖，实在是太暖和了。在浅水区游了会儿，水温3.4度，上岸冲水，跑步2000米。还会几位练爬行的，据说也是一种不错的锻炼方式，仁者见仁。
月底海南、厦门之行，终于可以去参加厦马了。平常练得少，这次去重在参与，感受下厦马最美丽的赛道。没准带上单反，边跑边拍。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-22 15:07
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-23 17:01 编辑
12月22日冬至 地点：颐和园南门 水温：1.6度，泳后带相机，背包跑步2000米
今天是个特殊的日子，冬至，对于冬泳的人来说，有几个日子是必须下水的，包括冬至。同时今天我有个特殊的任务。初律师准备今天下水，从此踏上冬泳之路，我承担着摄影、鼓舞、全程见证等重大责任。海螺号、靓靓等早早到了，等得花儿也谢了，遗憾离开。12点半我到场，与老咖啡守得云开见月明，初律师13点左右姗姗来迟。确实是勇者，说下就下不含糊，做足准备工作，1.6度水温游了近1分钟，可佩可叹！有11月、12月、1月下水的，全看你个人的意愿了。今冬我第一次带水，得，就全奉献给律师同志了。
也有如老咖啡般的，过不了冬天，哈哈！揭他的短了。他已经近半个月没游了，明天将飞往海南，过起候鸟生活。开启快乐的骑行生活，享受冬日的热带阳光。
泳后跑步2千米，背包带相机，是想尝试一下，在厦马时边跑边拍的感觉。路程挺近，唯一的感觉是，很怕自己摔一跤，怕摔着我的相机。。。往年有次雪后拍照，太兴奋了，一路捧着相机跑步，片刻，摔倒在雪地。。
作者: 潘冬子 时间: 2010-12-22 15:51
回复 64# 小露维尼
往年有次雪后拍照，太兴奋了，一路捧着相机跑步，片刻，摔倒在雪地。。有道是：家里不怕火来烧，就怕出门摔一跤！】
家当都在身上！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-23 16:57
降温冬泳继续 厦马迫在眉睫
12月23日，地点：颐和园南门 气温：-3℃至-9℃ 实测：0.4度 北风4-5级 水温:1.1度 泳后跑步至长春桥下返回 2000多米
降温了，一路骑车回公司简直是饥寒交迫。谁让我不爱戴帽子，手套也放包里了。难怪，泳友说今天在水里不冷，嘿嘿，因为水温终于比气温高了。午饭吃了个鸡腿犒劳自己。减肥啊，真难。
上午纠结半天，北京至海南、海南至厦门、厦门到北京的机票终于搞定。厦马，我要来了。决定还是不要带单反上阵了。毕竟，一、咱没那水平，二、怕摔着我的相机，三、用心享受一次厦马。计划5个半小时跑下来，北马后再没跑过长距离，不要受伤就好。
作者: 灯笼草 时间: 2010-12-23 17:53
回复 66# 小露维尼
小鹿你太棒了！佩服！女中豪杰啊
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-27 10:43
回复 67# 灯笼草
灯笼草过奖了。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-27 10:49
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-27 15:43 编辑
12月25日 7点起 跑步1小时 26日玩轮滑
12月27日 5点起 跑步１小时。享受寂静的早晨，星月同辉。
昨晚问参加厦马的跑友，似乎马后都没有想去游泳的打算，也是啊，那会都动弹不了了，北马后我也停游了一周多。可难得距大海如此之近，不去怎行，情急之下，联系上台湾泳友，说帮我立马联系厦门泳友，真是感动啊！
中午1.3度水温 地点：颐和园南如意门
我到时适逢人最少的时候，岸上仅一名泳友，下水开游。不远处老付在溜冰。我游完，50个蹲起动作，冲水。玩了几下跳绳兴味索然，被老付牵引着，也忍不住下冰面。最近又蓄水了，冰冻的河面两侧有水溢出来，得小心些否则湿鞋，老付指点着我。看老付滑的那叫一个行云流水，好生羡慕。忍不住跟着跑了一圈又一圈，跳绳拿在手中。很想也弄双冰鞋。昨在北大读博的同学还说北大一时滑不了，嘿，哪也没有这天然的滑冰场好哇。
这会岸上已经热闹非凡，泳友渐多，话题不断。
作者: 泳乐汇 时间: 2010-12-29 07:26
向你学习，向你致敬，你是健身专家，能和你一起冬泳才真是爽呢！！
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-29 15:22
本帖最后由 小露维尼 于 2010-12-30 11:44 编辑
12月29日 实测气温：0度 北风 5-6级 地点：清华西湖游泳浅水区 水温：3.5度 深水区7.5度 泳后跑步3000多米
今日中午11点左右，北京迎来今冬第一场雪，太令人惊喜了！11点左右但见狂风大作，5-6级的风让准备下水的泳友略有怯意。游雨不游风，游雪不游雾嘛。天空随即飘起零星雪花，让人且惊且喜。北京终于下雪了，终于盼来了！雪花越飘越大，冰面很快覆盖上一层白色。
我欢呼雀跃的准备下水。有泳友称别说下雪，就是下刀子也得游。有个老师当天不游，但一路特意用铁锹在前面赶冰，让我一路畅通，感谢感谢！
泳后跑步3000多米，仍然陶醉在迎来第一场雪景的欣喜中，遥想去年10月底，北京下雪，那会儿发生了多少事情。远处深水区，更是热闹非凡，悠扬婉转的歌声，如“刘三姐”再世。但见唱歌的这位阿姨，歌罢跃入水中，一忽仰泳，一忽自由泳，潇洒自如。冬泳人，如寒梅，在冰雪中绽放。
半小时不到，雪过天晴。这场雪来得快，去得也快，让你恍然。唯有这白色的冰面，是她来过的证明。
作者: 小露维尼 时间: 2010-12-30 15:26
12月30日 气温：-4℃至-8℃ 水温：不足1度 北风 5-6级 地点：颐和园南门
寒风凛冽，蓝天白云，颐和园南门绝好的地势，减缓了些许风势，有从西门过来的泳友直说，在这儿真幸福！我游完没跑步想溜冰，不成想买的鞋不太适合，改道去砸冰。
为了防止游客踩着冰面进园内，一年一度的小喷泉又开始了，为了破开结冰的中间地带，小何忙活半天，轮我接班，岸下不时扔下工具，笊篱一使，断了，一会又扔下个，嗯，还成，一会又扔下长棍子，赶冰用。泳友老胡、老邱等等相继前来，轮番捞冰砸冰，水面渐宽，小有成绩。
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-10 15:35
本帖最后由 小露维尼 于 2011-1-10 17:02 编辑
1月10日 气温：-1℃ -7℃ 地点：颐和园南如意门
今日阳光正好，10天后终于开游了。喜悦的心情难以言表，更重要的是，我又带了溜冰鞋。大家聊西藏行的功夫，我下水，水面有浮冰，不一会岸上大声提醒我，注意冰，我未游到小喷泉折返。上岸50个蹲起动作，冲水。
收拾完毕，穿溜冰鞋，向另一侧的冰面试探着一点点前往。慢慢地掌握技巧，划的有些自如。仍然不敢迈开步伐，很怕不小心我的身体与冰面亲吻，那时糟糕的就是我的大衣了。划到钓鱼处时，回看颐和园内，天蓝蓝，心情越发舒畅。就让我纵情驰骋在这广阔的冰面上吧。石田裕辅，这个单车环游世界的日本人写下《不去会死》这本书，讲述自己的九万五千公里单骑之旅，这样的境界，极少人能企及。书中他还这样写道：电视影像带来的冲击，或多或少降低了我们的感动。信息泛滥让世界变小，也逐渐破坏我们惊奇的乐趣。想怀有纯粹无垢的感动，需要相当的努力。我尽量不看旅游书的照片，千辛万苦骑自行车跋涉到目的地，也是为了这个理由。
正感觉自己技术越发娴熟，想着可千万别摔倒，不要上演去年北大那一景时。不知何时，天不遂人愿，结结实实跪在地上，我立马站了起来，以从不曾摔倒过一样。好脏啊，冰面化了一点。我的腿，我的膝盖，我那刚跑完厦马、我那游泳受伤的腿。远处还有人大声给我指点，抬头，看前方，压低些。因这热情的指点，我又滑了一会儿。一会远远地又有人“呵斥”声：谁让你滑冰的，这能让你滑冰吗，快上来。。。
嘿，又是泳友来了，和我开玩笑呢。终于回到岸边，换了球鞋。游泳处，那叫一个热闹。。几乎都到齐了，云集此处。
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-10 15:40
本帖最后由 小露维尼 于 2011-1-10 15:48 编辑
1月2日下午 地点：厦门
完成厦门马拉松全程，当天下午沿环岛路走了很久，终于来到海边能游泳的地方。风好大，不游可惜。终于收拾妥当，下海开游，大海掀起惊涛骇浪，一路咆啸着，把我一遍遍卷向岸边。我随着大海载浮载沉，那感觉很舒服、畅快。可惜停留的时间太短，欲上岸时又碰着礁石，留下些小口子。大海不可小觑，依依惜别。
http://bbs.china-ws.org/thread-280313-1-1.html 身在厦门 享受厦马
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-12 17:27
时间：1月12日 地点：颐和园南如意门 水温：0.6度
今天阳光正好，大家喜气洋洋。再坚强的人，也需要阳光啊。给点阳光就灿烂。泳后上岸50个蹲起动作，我觉得是必须的，这样即使没带水也能很快回暖。泳后跑步1500米。今天老魏在，成了主角，反复向大家宣传注意事项：不能在墙根下冲水，这是最好的晒太阳地方；有车的同志不要用油桶舀水；不要吸烟；开车的同志不要突突突地直打火，排放过多的尾气。言之有理。
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-13 18:46
本帖最后由 小露维尼 于 2011-1-13 18:53 编辑
1月13日 气温：-1℃--10℃ 北风 4-5级 地点：十三陵水库 水温：1度左右
水温约1度左右，十三陵水库缘何比南如意门高一些，原因是此处经常放水，下水地点绝对得天独厚，有冬泳人搭建的换衣棚子，临近树林就地取材。远处冰封河面，有渔翁群钓，近处有冬泳人矫健的泳姿，与不远处嬉戏的上百只野鸭相映成趣。
下午在附近办完事，我带了泳衣真是有备无患。给张队打了电话，他很快来接我。到游泳处，又巧遇袁建超。张队和袁建超虽同在水库游泳，也是第一次见面，交谈甚欢。风大浪大，如奔腾的大海，我游了一会儿即返回，眺望远处，感慨无限美景。6.5后的7个月才来，也是我冬天第一次拜访十三陵水库。
我有十三陵水库情结，这是不言而喻的，相信很多人都远。夏天，这里我们游泳的天堂，可是冬天，我是第一次来。
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-15 21:08
时间：1月15日 跑步时长：40分钟
今早跑了40分钟，后15分钟发力，跑的很是畅快，痛快淋漓。默念道跑步的幸福感来得总是慢一些。明天就去首尔了。希望能游汉江、跑个半程。
作者: 潘冬子 时间: 2011-1-17 13:33
回复 77# 小露维尼
小露现如今是合格的冬泳人啦，走到哪游到哪，跑到哪！
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-17 20:56
1月17日 地点：首尔 气温：约零下16度
今早5点半出门，一路跑步，一路打听，近7点才来到蚕室大桥下河面附近，都冻冰了，放弃游泳打车返回，路上颇费了点周折。明早继续跑步，其实我住的地方附近就有个汉江公园，有块活水，还有蚕室公园，希望能游成泳。蚕室大桥是中国冰人帮我打听的游泳地点，可能没找对地点，偌大的汉江，几乎都结冰了。
前一晚坐船游览汉江夜景，很美！乘船破冰，一路都是冰水混合物，看着过瘾。室内，有玩变魔术的，有画素描的，有唱歌的，有昏昏欲睡的。俺在寒风中独立，风景这边独好！
作者: 醉老虎 时间: 2011-1-17 21:08
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-20 14:44
1月18日 地点：首尔 气温：约零下16度
在酒店附近的汉江公园晨跑40分钟，公园内有几处流水，周边有冰，安全系数低，遂放弃，返回。
作者: 小露维尼 时间: 2011-1-20 14:48
1月20日 地点：颐和园南如意门 跑步：2000米
阳光灿烂，又回到熟悉的游泳点感觉真好，今天可以游的痛快些了，好个艳阳天。游完跑步2000米。
临行前一晚，我们在酒吧望向窗外，竟然飘了几片雪花，倏忽间，又消失得无影无踪，令我们都恍然雪花不曾来过。19日一早天气晴好，我们走了，寒流也随之带走，据说首尔的天气是三天寒四天暖。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-6 20:20
本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-7 21:08 编辑
大年初四恢复冬泳 怀念那方静水。
时间：大年初四 地点：颐和园团成湖
初三和家人前往颐和园，无功而返，初四再度来到颐和园团成湖游泳，水太清了，水下万物一览无遗。3点多还是艳阳高照，大概下午5点多才到，遇到几位泳友，直称是光大队，月亮队的。我在离他们远远的地方游，相安无事，请一位人大的老师帮拍的照片，真是不错，张张都挺精彩，只是游泳圈越发明显，就不上传了。减肥真是个长期而艰巨的任务。
好想第二天赶头班车再来游泳。。想想还是算了，早起要跑步。
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作者: 小露维尼 时间: 2011-2-6 20:22
游得很爽，享受那柔柔的感觉
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作者: 笑傲江湖. 时间: 2011-2-6 21:20
回复 85# 小露维尼
呵呵，真不错，恢复游泳了，我以为就此沉沦下去了呐。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-7 20:50
回复 86# 笑傲江湖.
都两次在隆冬时节去东北的长春、黑河游过，想沉沦可不容易。。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-7 21:03
本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-7 22:36 编辑
时间：大年初五，地点：颐和园团成湖
昨日下午5点左右在团成湖邂逅月亮队，不成想今晚6点多因地因时我也成为一员。
今早6点半起床，跑走近一小时。随后是忙碌的一天，下午5点40多在公司附近忙完，随后赶往颐和园北如意门。这个点我在南门游过一次，有些怯意，毕竟人有些杂。在园里我倒是放心的很。进园时6点05，急匆匆赶往下水处。还有两泳友在那儿，打过招呼。我离他们远远的准备换衣。顺便问句你们什么时候走呀。一人问你要裸游。。。呃，其实不是的，我只是想你们在我当然更安心一些。远处，破五的鞭炮声来得更加猛烈。在团成湖畔，欣赏远处的灯火和炮竹声声，还真是别有一番滋味。尤其夜游，于我是第二次。他们问你一人吗，答是的，又说那我们离你远一些，那。。我就却之不恭了（冬泳人互相照顾，谢谢了）。都这会了，根本什么都看不见。在这样，在夜色茫茫中完成第二次裸泳（此前在大海里曾游过），很爽。
作者: 潘冬子 时间: 2011-2-7 21:51
回复 88# 小露维尼
晚上游有晚上的好处！可以少穿点！（不知是真滴假滴，没有照片！）哈哈！
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-10 03:50
2月10日，晨起跑步，喜迎北京初雪。太早了，一早把小区都踏满了俺的脚印。3点前就结束了晨跑。预备5点出发颐和园。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-10 09:08
本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-10 09:10 编辑
雪中的颐和园
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作者: 小露维尼 时间: 2011-2-10 09:11
苦中作乐
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作者: 雨蒙 时间: 2011-2-10 10:00
作者: 四元柱 时间: 2011-2-10 10:53
作者: 潘冬子 时间: 2011-2-11 10:30
回复 90# 小露维尼
太玩命了，不能这么训练，要出人命滴？ 要科学冬泳！
作者: 潘冬子 时间: 2011-2-11 10:32
回复 96# 傅洪深
北京著名的皇帝船码头呀！在北京展览馆北侧！俺不那么早去！ 天还没亮呢！
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-16 09:45
本帖最后由 小露维尼 于 2011-2-16 09:47 编辑
2月16日早 地点：颐和园内 水温：约0.4度
北京第二次降雪后来到颐和园，今日无风，冰封河面，水面小了，水位高了些，仍是那么清澈。入水游了个小来回，上岸，一位樊老师帮忙拍照（嘿嘿，带相机了嘛）。又有泳友踏歌而来。游完绕大圈一路小跑，不时停留，拍摄雪中景。愈发觉得冬日的树好美。
得知，今天又将迎来第三场降雪，期待！
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作者: 三江之歌 时间: 2011-2-16 09:54
好贴我
作者: 海豚大侠 时间: 2011-2-16 09:55
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-16 10:01
2月13日闲逛什刹海
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作者: 小露维尼 时间: 2011-2-17 16:09
2月17日下午1-2点 地点：颐和园南如意门 水温：0.6度
中午又享受到了颐和园南门和煦的阳光，0.6度的水温，世间难得的享受。虽然走了两个车摊，总算换了车带。人家宁可配钥匙也不给补带，配个钥匙还10元一个呢，第二家直接就说只换带不补，得，换吧。
下水处热闹非凡，在这个闲适的下午，大家都且晒着，宋老师和我先游，来了个所谓的女性专场。也终于见到打坐的高人小姜。其他如老徐、老高、小何等等都是熟面孔，有说老付今年低调了。教授测了水温，0.6度。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-21 16:03
2月19日（雨水） 地点：十三陵水库 水温：2.7度
早6点左右，跑走1小时。9点左右出发前往十三陵水库，各路人马聚首，和煦的阳光，水质清澈透亮，2.7度水温，爽到极点。有阿里斯顿和笑傲江湖两位牛人，一路游到小岛凯旋。泳距700多米，笑傲江湖用时21分钟。
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作者: 小露维尼 时间: 2011-2-21 16:05
2月20日 晨 6点16，跑走近50分钟，跑了一会儿小腿肚子微疼，胀胀的，继续坚持。后半程大踏步的走路，舒服。但没找回跑步的畅快感觉。为了能穿漂亮的泳衣，为了减肥，我要将跑步进行到底，春暖花开之时，我要玩骑行啦。
作者: 小露维尼 时间: 2011-2-21 16:17
2月21日下午 地点：颐和园南如意门
我知道会有落差，但没想到会这么失望。十三陵水库和颐和园的昆玉河，差距太。太。。太大了。据说这几天进新水了，结果进的是混水。是河北境内的水污染严重的还是怎的？没带年票，没法去西门游。就在此处游吧。冷，扑腾了一会就返回了。
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