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作者: 小舟 时间: 2007-3-30 21:48
标题: [转贴] 游泳与健康（三）
游泳锻炼能增强心脏功能。游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力作用下，肢体的血液易于回流心脏；而且游泳时心跳频率加快，心输出量大大增加。长期从事游泳锻炼，心肺体积呈现明显的运动性增大，心肌收缩更加有力；血管壁厚度增加，弹性加大，每搏输出量增多。一般人安静时心率为70－80次/分，每博输出量约60－80毫升；而经常参加游泳锻炼的人安静时心率可达4O－6O次/分，每搏输出量高达90－120毫升。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白含量增多，从而提高人体摄氧能力。据测定，游泳运动员每100毫升血液中血红蛋白含量，男子为14－16克，女子为13－15克；而一般人只分别有12－15克和11－14克。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-3-30 22:01
谢谢小舟姐详细的介绍,懂了好多的知识.

作者: 泳者无惧 时间: 2007-3-31 01:08
知识就是力量！

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