标题: 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓 [打印本页]
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-10 09:55
标题: 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓
本帖最后由 星海太极鱼 于 2010-10-10 16:05 编辑

因为最近受到朋友们的指责，说我的肚腩日趋壮大，令我有无地自容之感，决心减肥，在翻看资料中发现这一篇文章，觉得很好，发上来共赏，因篇幅较长，发个网址，也算是一种减肥吧。
http://wenku.baidu.com/view/34f390e9856a561252d36fd1.html
作者: 有什么啊    时间: 2010-10-10 10:00
这是真的吗
作者: 晋中海豹    时间: 2010-10-10 15:09
作者: 爱米丽    时间: 2010-10-10 15:13
知道这个道理，但是，不吃晚饭，真的很饿阿。呵呵
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-10 16:07
我先作个实验体，把感觉和体会与大家分享。
作者: 田草    时间: 2010-10-10 16:52
人难能不吃晚饭呢，也许是歪理------不过大千世界道行百家，方家自有方家理，各自体会吧。
作者: 鱼儿戏水    时间: 2010-10-10 18:09


                     内容仔细拜读！很有理论依据，赞成之，决定遵照执行。谢谢！太极鱼！
作者: 清蒸    时间: 2010-10-10 18:12
肥胖与能量均衡有很大的关系，当摄取大于消耗就容易脂肪堆积而肥胖。不吃晚饭一般人受不了，那就要注意晚饭应该怎么吃。以我个人的饮食习惯，晚饭都以清淡为主，如：稀粥、面条等，吃点青菜（少放油）、凉拌小菜或者生菜蘸酱之类的，重要的是注意脂肪的摄入，外加饭后适当的运动。
作者: wjm    时间: 2010-10-10 18:17
少吃至不吃晚饭是减肥一种方法[attach]640262[/attach]
作者: bywwcnll976    时间: 2010-10-11 05:30
我就是这么做的，早饭午饭七分饱，晚上基本不吃饭，喝点稀饭吃点水果之类。也就是一日两餐。
作者: 兰色浪花    时间: 2010-10-11 06:15
我先作个实验体，把感觉和体会与大家分享。
星海太极鱼 发表于 2010-10-10 16:07



     以身试饿，佩服！ 等待分享！
   谢谢太极鱼的转摘，学习了！
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-11 06:33
我就是这么做的，早饭午饭七分饱，晚上基本不吃饭，喝点稀饭吃点水果之类。也就是一日两餐。
bywwcnll976 发表于 2010-10-11 05:30



    原来已有前辈在实践，望多介绍点体会为盼。
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-11 06:47
不吃晚饭一般人受不了-引自清蒸
咱冬泳人不是一般人啊，是一群意志力特强的人。我于76年在青年点待了一年，当地老农见青年一天三顿饭很是羡慕，说：三顿三晌的吃着，还不好好干。他们除了农忙时节，基本上一天两顿。
作者: 清蒸    时间: 2010-10-11 09:36
本帖最后由 清蒸 于 2010-10-11 09:40 编辑

回复 13# 星海太极鱼


    吃几顿饭并不能说明什么，关键要看你吃的是什么东西。
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-11 15:29
本帖最后由 星海太极鱼 于 2010-10-11 15:30 编辑

回复 14# 清蒸


    我觉得现在提倡不吃晚饭和过去吃两顿饭是两回事，过去是穷的，为了省。今天是因为吃的太好吸收太多，需要有一个消耗的时间，晚饭不吃，胃肠继续在工作，就是在吃自己- 多余的脂肪，就可以减肥，我相信的就是这一点。不知对否？
作者: bywwcnll976    时间: 2010-10-11 15:58
原来已有前辈在实践，望多介绍点体会为盼。
星海太极鱼 发表于 2010-10-11 06:33



    说一点感受吧，去年体重156斤今年体重136斤。没有什么，就是减肥吧！
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-11 16:39
说一点感受吧，去年体重156斤今年体重136斤。没有什么，就是减肥吧！
bywwcnll976 发表于 2010-10-11 15:58



    谢谢，看来我选对了。
作者: bywwcnll976    时间: 2010-10-11 16:42
还有一点感受----不抗冻了！
作者: 鲨鱼皮    时间: 2010-10-11 16:47
回复 5# 星海太极鱼


    您当实验品，然后结果出来俺在试！好吗？
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-11 17:12
还有一点感受----不抗冻了！
bywwcnll976 发表于 2010-10-11 16:42



    感触：我的家族遗传实际上是瘦型的，没有肥胖史，父母都不胖，父亲晚年也不胖，我就对他说，有钱难买老来瘦。可父亲说，你爷爷说牲口到老了没有膘连冬都过不去，人也一样，老了还是长点肉好。所以我对长肉并不怎么在乎，倒觉得成熟点，每天中午一碗面条得放二两肉，不肥不行，否则去游泳就觉的体力不够，不抗冻。不过最近感到一活动大了就喘，很多人都说是大肚腩带累的，我觉得有道理，所以下决心减肥。
作者: 清蒸    时间: 2010-10-11 17:38
回复 15# 星海太极鱼


    为了减肥完全可以不吃晚饭呀，哈哈，我的意思是假如每天每顿吃的都是玉米面窝头，外加清水煮菜（回到解放前了 ），你一天吃4顿也照样胖不起来呀；如果一天两顿，晚饭不吃，每顿吃的高脂肪食物超标，运动量又不够，也未必能达到减肥的效果。说来说去还是应该注意饮食结构呀，也不能因为减肥影响健康吧。
作者: DL小海鱼    时间: 2010-10-12 13:18
老话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。不吃晚饭...... 少吃点，清淡点还是应该的。
作者: 看海去吧！    时间: 2010-10-12 15:28
回复 1# 星海太极鱼


    这么说，神仙过的日子：“一天仨饱两倒”的后患是无穷的呀？
    可怕！可怕！谢谢朋友的警钟，希望它能长鸣！
作者: 星海太极鱼    时间: 2010-10-12 17:01
回复 22# DL小海鱼

我现在还没完全停晚饭，吃一碗粗粮粥，酒是停了，也没感到不舒服，晚上饿了喝点水，加上现在又和张教授在星海广场快走（35分钟），然后登莲花山（从排水处后上山，14分钟），顺山上大道走到我家后山回家（20分钟），5天已减了2斤（165-2=163斤），小有成就，信心大增。



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