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标题: 吃瓜子对男女都好 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-3-29 13:15
标题: 吃瓜子对男女都好
　　　　　　　　　　　　　南瓜子能护精，葵瓜子补叶酸
　　男人的一生，总是想尽办法呵护自己的精子，一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。
　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
　　而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。
　　北京大学泌尿外科副主任医师姜辉认为，对男性来说，影响精子质量的因素有很多，如抽烟、酗酒等。“另外，长期在高温环境下工作也影响精子质量。由于睾丸怕热，因此它所接受的外界温度最好别超过35摄氏度。”而对于手机辐射是否影响精子质量，目前医学界尚无定论。姜辉说，对想要孩子的夫妻来说，男性最好提前3个月到半年就远离烟酒，改变自己不健康的生活方式。
　　　来源：《生命时报》

作者: 溪水冰花 时间: 2007-3-30 12:08
学习了！

作者: 白山龙 时间: 2007-3-30 13:43

原文由 [B]溪水冰花 [/B] 发表: 学习了！

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作者: 自由人 时间: 2007-3-30 14:12
学习了！

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-5-4 23:27
原来磕瓜子也有这么多的学问呀

作者: 峰泳 时间: 2007-5-5 02:55
好

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