标题:
再学蛙泳口诀：
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作者:
洹水花
时间:
2010-10-2 17:32
标题:
再学蛙泳口诀：
本帖最后由 洹水花 于 2010-10-2 17:38 编辑
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
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收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
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: C/ c+ R. g7 K7 z8 q( c& W4 M8 W
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
此种配合要牢记，协调配合要学会；
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2 B* q0 K* W0 e
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蛙泳手臂动作口诀：
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+ \$ A% x5 C- z, l* q1 e* b
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；
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8 I2 k8 u5 R( d$ V7 s4 J
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
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划到肩下快收手，两肘用力向里夹；
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双手平行向前伸，伸直放松往前进。
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蛙泳腿部动作口诀：
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+ s! Q' s) x0 F) i$ Y1 W8 n0 G4 C. z
9 W: H1 q, ^9 x; ~" |9 K
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
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边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
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! a$ C. `( ]8 e9 X
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
转发立交桥贴
作者:
立交桥
时间:
2010-10-2 18:16
加上；压胸提臀身更平，前进阻力会减小。
作者:
老洹
时间:
2010-10-2 18:27
姿势决定你的速度，一定要牢记！
作者:
爱国龙
时间:
2010-10-2 18:53
学习了！多谢楼主提醒！
作者:
薛宝钗
时间:
2010-10-2 20:08
作者:
leleyou
时间:
2010-10-2 20:53
记住了
作者:
老丙
时间:
2010-10-2 21:04
多谢提示，
作者:
立交桥
时间:
2010-10-9 23:09
谢谢再推荐。有人看不上，没关系。
作者:
江湖情
时间:
2011-6-13 11:32
回复
1#
洹水花
谢谢再推荐！
作者:
江湖情
时间:
2011-6-13 11:33
回复
8#
立交桥
非常感谢您的好帖！
作者:
mage
时间:
2011-6-13 18:27
学习 学习 再学习
作者:
洹水浪姿
时间:
2011-6-13 19:46
一定好好学！谢谢！
作者:
笨笨OK
时间:
2011-6-14 09:43
作者:
四海
时间:
2011-6-14 12:32
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学习了！多谢楼主提醒！ 
谢谢再推荐！ 