标题:
蛙泳转身动作帖（转）
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作者:
（smx）温暖
时间:
2010-9-23 08:33
标题:
蛙泳转身动作帖（转）
蛙泳转身动作技术
：
以左转身为例将其动作技术简介
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如下：
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触壁
：
运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，
两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在
下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。
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转身
：
触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身
同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在
水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池
+ x( X; Z- C L, S
壁时，头向前进方向甩、并低头入水，右臂推离池壁，从空中
摆臂，同时提臀使两脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备
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蹬壁。
蹬壁
：
两脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头
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夹在两臂之间，然后用力蹬离池壁。
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滑行和一次潜泳动作：蹬壁后，身体成流线型滑行，当速
度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，
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滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当
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两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露
( |; H% U) x4 G( j
出水面。
作者:
马根民
时间:
2010-9-26 10:43
好，这样能提高速度
作者:
（smx）温暖
时间:
2010-12-1 10:17
汾河魂郭 发表于 2010-12-1 05:12
冬泳时不适合用蝶泳的方式哦。
作者:
草媳
时间:
2010-12-3 08:10
祝贺祝贺温暖版主，努力学习天天向上。
作者:
（smx）温暖
时间:
2010-12-3 18:37
祝贺祝贺温暖版主，努力学习天天向上。
草媳 发表于 2010-12-3 08:10
亲爱的，你来了，好想你哦
作者:
游悠然
时间:
2010-12-14 14:56
谢谢!学习啦!
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
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冬泳时不适合用蝶泳的方式哦。
亲爱的，你来了，好想你哦
