秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成 -

标题: 秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2010-9-17 14:43
标题: 秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成
　　秋季是心脑血管疾病的高发季节，应注意预防。
　　控制饮食：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果、猕猴桃等，这些食物有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、预防血栓形成作用。
　　适度运动：中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但做一些适度的运动是必要的，比如跑步、登山、练太极拳等，这样可以加速血液循环。

作者: 自由人 时间: 2010-9-20 15:07
吃的好运动不能少

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