游逆水的心得 - - Powered by Discuz!

标题: 游逆水的心得 [打印本页]

作者: 我是胖头鱼 时间: 2010-9-10 15:30
标题: 游逆水的心得
可能是长江三峡在蓄水，长江的水水位降低，加上丹江口放阐，这几天的水一天比一天流。
游逆水，不是一天两天，可以游了这多年的冬泳，也游了这多年逆水，可是，平时没有经心，也没有总结。昨天听队友说，游逆流不能够一口气猛抢，要准用力一百米两百米的力气。也就是说，在泳池里象100米200米比赛一样。即要用力抢，也要有游200米的思想准备。还有的说要咬住，在水流的时候咬着，水是一阵阵的，咬住流的时候，不流的时候，得要能走水。
然而，有时候水流了，游了半天，还定在原位，完全不能前进，这就是游速的问题。游速快一点的，用分分钟搞定了，慢一点，游了半天动不了，而且还退。这就是游泳的水平，力气的问题。
我总结的经验是，游逆流，一定从频率上加快，要有快节奏，动作快而到位。先短后长。也就是先把目标定低一点。
哈，不知自己说了些什么，但愿能对看了此文的人有帮助。

作者: 老马入河 时间: 2010-9-13 11:20
我怎么老是看见你在跳水啊，冇看到你游多少逆水，你怎么来了个逆水的心得的咧

作者: 我是胖头鱼 时间: 2010-9-13 15:45
回复 2# 老马入河

我每天游泳的基本程序是这样的：向上游，能游多远就游多远，这几天，游到最外面的船。然后，就回头来跳水。跳十几个到二十个。
哈，我跳水的时候，你来了。看我只是跳水了。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)