根据性格类型选择健身方式 -

标题: 根据性格类型选择健身方式 [打印本页]

作者: 龙腾 时间: 2007-3-23 13:54
标题: 根据性格类型选择健身方式
根据性格类型选择健身方式

　　体育心理学研究表明，不同的运动项目所起的心理作用不同，而选择适当的运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。
　　以下是6种性格类型的人所适宜选择的运动项目：紧张型竞争激烈的足球、篮球、排球等运动项目，由于场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张或惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
　　胆怯型参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等运动，需要不断克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子就会变大，为人处世也就能够从容了。
　　孤僻型参加足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目，能增强合作精神，逐渐改变孤僻的性格。
　　多疑型乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，有助于走出多疑的思维模式。
　　虚荣型可选择难度较大或动作较复杂的跳水、马拉松等运动项目，也可找一些实力超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以克服虚荣心理。
　　急躁型选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目，不容易引起情绪波动，有助于增强自我控制能力。

作者: MLX 时间: 2007-3-23 14:12
怎是这样么？反之会怎么样？

作者: 白山龙 时间: 2007-3-23 14:25
有点意思，对对号，我胆怯、我急躁。差不多了。

作者: 夜航船 时间: 2007-3-23 17:56
有道理!

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-3-23 21:54
对症下药!

作者: 寒冬畅游 时间: 2007-3-23 22:53
我是四季都游泳，结合四季都长距离快步行走。

作者: 水之韵 时间: 2007-3-23 22:59
不管什么，我还是冬泳。

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