标题: 研究称常运动可增加饱腹感控制食欲 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2010-9-5 20:27
标题: 研究称常运动可增加饱腹感控制食欲
　　巴西坎皮纳斯大学研究人员发现，跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强，这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息，然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此，经常坚持锻炼有助于防止过量饮食，摄入过多热量，进而防止肥胖及各种疾病。; G( C/ x* U' c4 x6 K9 S  B4 T
　　研究者还发现，吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误，进而导致过量饮食，体重猛增。研究人员表示，要想减肥，节食不是最好的方式，坚持锻炼才是捷径。
作者: 自由人    时间: 2010-9-7 14:25
不锻炼就容易胖了
作者: 冰雪浴    时间: 2010-9-19 03:15
回复 1# 白山龙 ; d" U: w% Y0 ?+ t
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    我相信，这样对控体重是有帮助的
作者: 白山龙    时间: 2010-9-19 09:16
回复  白山龙
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    我相信，这样对控体重是有帮助的
" p: y0 P/ I1 i3 M" ~/ H6 p冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

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3 b+ p: x. T9 W" G    这是我们的切身体会吧！我从１６０斤降到１３４斤。



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