治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳 -

标题: 治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳 [打印本页]

作者: 侯哥 时间: 2007-3-22 19:32
标题: 治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳

我患有颈椎病多年了，87年最重时，颈部发僵，肩背痛，上肢疼痛，有沉重感，握力减退，拿筷子都困难，手指麻木，骑自行车都困难，一上车双手就麻了。也曾多种治疗，效果不大。fficeffice" />

参加冬泳时只能蛙泳，不敢转头。十五六年坚持下来，竟然好多了。尤其夏秋季节，游得时间长，上岸后特别轻松。

蛙泳，头部有节奏的前后运动，是治疗颈椎病很好的运动疗法。

作者: 娃娃鱼 时间: 2007-3-22 19:35
哦！没有想到侯哥身体还有这样糟糕的身体。不知您现在的身体怎样，可好些？

作者: 侯哥 时间: 2007-3-22 19:41
谢谢关注，现在基本好了

作者: 靓菊 时间: 2007-3-22 19:45
蛙泳疗法，好的经验，值得宣传。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-3-22 21:41
是的.侯哥现在的脖子灵活着那.

作者: 海风 时间: 2007-3-23 08:11
其实我觉得还是自由泳治疗颈椎好.

作者: 侯哥 时间: 2007-3-24 21:13

原文由 [B]海风[/B] 发表: 其实我觉得还是自由泳治疗颈椎好.

大凡有颈椎病的人都有体会，向两侧转头困难，而且如果剧烈快速转头，容易损伤颈部小关节，提倡前后活动，蛙泳最适宜

作者: 娃娃鱼 时间: 2007-3-26 13:30
我觉得也是。蛙泳稍稍太太就可以呼吸到空气，自由泳得很大幅度才能呼吸道空气，所以，初始，还是蛙泳小范围的抬低头合适。

作者: 碧海鱼妖 时间: 2007-3-28 10:30

原文由 [B]海风[/B] 发表: 其实我觉得还是自由泳治疗颈椎好.

轻度的行，重一点的还是蛙泳

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-3-28 10:34

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 蛙泳疗法，好的经验，值得宣传。

知道了,学会两边呼吸,改善颈椎毛病!谢谢楼主!

作者: kuailelaotou 时间: 2007-4-4 06:29
同意候哥意见，我也有同感．

作者: 合肥冬泳 时间: 2007-4-18 17:12
谢谢了.

作者: 洋船 时间: 2007-5-3 22:51
我觉得还是适而可止为好

作者: 新开河 时间: 2008-1-5 20:57
我颈椎腰椎骨质增生，什么泳姿好？

作者: 畅游 时间: 2008-1-5 21:12

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 蛙泳疗法，好的经验，值得宣传。

作者: 白湖桥 时间: 2008-1-7 20:18
蛙泳，头部有节奏的前后运动，是治疗颈椎病很好的运动疗法。

作者: 游泳得鱼 时间: 2008-4-10 21:41
蛙泳，头部有节奏的前后运动，是治疗颈椎病很好的运动疗法

好贴

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2008-4-16 22:02

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我觉得也是。蛙泳稍稍太太就可以呼吸到空气，自由泳得很大幅度才能呼吸道空气，所以，初始，还是蛙泳小范围的抬低头合适。

作者: 爱鱼儿 时间: 2008-4-28 17:29
我参加冬泳才一个冬天,在我们南方冬泳最低水温是7度,平时都在10-13度中间因此我还没有体会到北方冬泳的寒流.不过我曾经也有颈椎及腰椎突出症,病情较为轻不过也影响日常工作身心健康.自我参加冬泳坚持不懈一个冬天下来我的病痛不见了,人也重了10来斤,最难得是游泳带来的心情放松快乐!我选择冬泳我快乐!

作者: 鹰鹰 时间: 2008-4-29 14:15
谢谢经验的推广!

作者: 山高日月 时间: 2008-11-1 09:49
其实仰泳、漂浮最好，试一试

作者: 黑鹰 时间: 2008-11-12 16:21
我颈椎也不好，向你学习，坚持到底就是胜利！！！！！

［此帖子已被黑鹰在 2008-11-13 14:56:26 编辑过］

作者: lh50 时间: 2009-3-19 21:36

作者: 蛋蛋 时间: 2009-3-19 21:54
蛙泳，头部有节奏的前后运动，是治疗颈椎病很好的运动疗法。值得宣传!

作者: 方文 时间: 2009-3-20 07:35
我游泳七年,实践中体会还是蛙泳对颈椎康复最好,仰泳也是不错的选择.我以前有严重的颈椎病,通过冬泳的锻炼现在基本康复了.

作者: 洹歌 时间: 2009-4-21 10:38
蛙泳治疗颈椎病，真的，我有体会。

作者: 随风漂流 时间: 2009-4-21 20:49
真的么

作者: 由鱼 时间: 2009-6-1 18:57
标题: 回复 27# 蛋蛋的帖子
我觉得对付颈椎病蛙泳加自由泳比较好。前后左右都活动了，不过高血压者动作不能过猛过快，以防眩晕，循序渐进，跟着感觉走，持之以恒，一定会有收获。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)