标题: 我的铁三总结 [打印本页]
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-5 13:58
标题: 我的铁三总结
本帖最后由 爱人吉他 于 2010-9-5 14:03 编辑
今年铁三成绩不好但收获不少。还有更令我们欣慰和高兴的----全部参赛队员都安全的在规定时间内完成了比赛。还是先自述一下我自己吧：因为头一天我们在水上赛道试游过，感觉自己自由泳游全程会浪费很多体力，所以比赛时我先用蛙泳，一来能调整比赛的节奏，还能避免自己游歪。等绕过第一个浮漂大部分人被甩到了后面，这时我才用自由泳和蛙泳轮换着游玩全程，并且感觉不是很累。第一项对我来说完成的很理想。第二项自行车我是一直被人超越，却没超过任何人，明显感觉到自行车的弱势，但对我自己来说还是不错的，基本发挥了我的水平。前两项自我感觉比去年强。第三项跑步刚跑到坡顶就抽筋了，走了几步喝了罐红牛好一些又继续跑，但此时是一点也不敢快，快一点就抽。到差不多3公里的时候腿抽筋到了极限，动都不敢动，强挺着没坐到地上，大会巡查人员问我需不需要叫人，我说不用，心想怎么也得完成啊。就这样站了一会后我一瘸一拐的上路了，后来慢慢的好点了。由于差的太多，也无心去争什么好成绩，和一天津的哥们边聊边跑，后来我腿又要抽筋，我让他先走，他执意要等我一起走。我俩还不忘在快到终点的最后一个“红牛”点，拿上红牛，因为到终点就喝不到了。
我认为我自身的问题是：一到比赛游泳就紧张，自由泳节奏乱，跟自己平时练时两个样儿，归根结底是基本功差，没练到家。放松时游的好，比赛一紧张就完。自行车还得多骑，今年一年也没骑两回。跑步抽筋我问了几位前辈，他们说还是身体过量运动和运动饮料补充不及时所造成的。我后悔比赛之前的模拟训练没使全力，若当比赛对待，没准儿抽筋的问题会体现出来，那样我也能有所准备了。
最后在此感谢去助威的泳友和骑友们。
作者: 辽海居士 时间: 2010-9-5 14:16
回复 1# 爱人吉他
腿抽筋了还能成功，无愧铁人称号！
作者: 南方蚊子 时间: 2010-9-5 19:06
好样的，坚持到底就是胜利，你为葫芦岛人又增加了一个“铁人”的名额。
作者: 海上漂 时间: 2010-9-5 20:11
本帖最后由 海上漂 于 2010-9-5 20:14 编辑
一般来说经常游泳、跑步的是不应该抽筋的，不知道你平时是不是也好抽筋？如果不是，那就是因为过度紧张造成的，不过，你平时还是要注意，一个是检查一下是不是身体内的钙的量不够？另外就是要注意腿部韧带的锻炼，一定要找到原因，克服它，否则会有无穷的后患。
比赛时的心态是很重要的，一定要调整好，你已经参加过几次比赛了，这个问题一定要自己解决，把比赛看成是我们的一次集体活动，重在参与，放松心情，是不是比赛就无所谓了，只要发挥出自己平时的水平就可以，活动的全过程都要调整好呼吸，这样全程下来都不会感觉很累。你很有毅力，也有一股要强的劲头，不过一定要做到心中有数，当身体和荣誉发生矛盾的时候，要把身体放在第一位，因为你还有很多机会。
作者: 冬泳343 时间: 2010-9-5 20:23
本帖最后由 冬泳343 于 2010-9-5 20:25 编辑
一般来说经常游泳、跑步的是不应该抽筋的，检查一下是不是身体内的钙的量不够？
作者: 快乐老船长 时间: 2010-9-5 23:25
葫芦岛的铁人好样的，为你们自豪，为你们骄傲。
作者: 独行光头 时间: 2010-9-6 06:10
老弟你很年轻，坚持吧！相信你不久的将来，一定会是最棒的！
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-6 10:55
回复 爱人吉他
腿抽筋了还能成功，无愧铁人称号！
辽海居士 发表于 2010-9-5 14:16 
谢谢“辽海居士”的美言。
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-6 10:57
好样的，坚持到底就是胜利，你为葫芦岛人又增加了一个“铁人”的名额。
南方蚊子 发表于 2010-9-5 19:06
多谢“南方蚊子”的鼓励
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-6 11:02
多谢“海上漂”和“冬泳343”的关心和意见。我平时很少抽筋的，今年练的也少。是否是缺钙造成的抽筋，哪天我真得研究研究。
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-6 11:05
葫芦岛的铁人好样的，为你们自豪，为你们骄傲。
快乐老船长 发表于 2010-9-5 23:25
谢谢“老船长”的鼓励，你们的鼓励是我们的动力。
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-6 11:07
老弟你很年轻，坚持吧！相信你不久的将来，一定会是最棒的！
独行光头 发表于 2010-9-6 06:10
老将大哥，你是我们年轻人最好的榜样。 祝贺你取得好的成绩。
作者: 鲨鱼皮 时间: 2010-9-6 12:38
回复 12# 爱人吉他
恭喜朋友能参入三铁竞赛！祝您成功！
作者: 张兴 时间: 2010-9-6 16:34
腿抽筋了还能成功，无愧铁人称号！爱人吉他你很有潜力，好成绩在等待着您 ，明年北戴河在等待着您！
作者: 休闲老姜 时间: 2010-9-8 13:34
后生可畏，前途无量啊，未来葫芦岛铁三的一颗新星。
作者: 老翁 时间: 2010-9-8 13:38
本帖最后由 老翁 于 2010-9-8 13:40 编辑
作者: 人生非诚误扰 时间: 2010-9-9 18:42
知己知彼百战不怠。经验啊。我知道你为什么抽筋了。你是第一回穿的新买的铁三泳衣，可能是不太适应。明年就好 了。
作者: 海峰 时间: 2010-9-10 06:19
都是猛男，羡慕。
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-10 11:09
谢谢“鲨鱼皮 ”“张兴 ”“休闲老姜”“老翁 ”“人生非诚误扰 ”“海峰”。谢谢你们的鼓励，我会继续努力的。
作者: 情意无价 时间: 2010-9-10 11:10
作者: 爱人吉他 时间: 2010-9-10 11:52
回复 20# 情意无价
多谢大姐的祝福
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |